손톱이 얼마나 빨리 자 랍니까? 성장에 기여하는 요소와 팁
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얼마나 빠릅니까?
손톱은 한 달에 평균 3.47mm (mm) 또는 하루에 약 10mm 정도 자랍니다. 이를 고려하면, 짧은 쌀의 평균 곡물 길이는 약 5.5mm입니다.
손톱을 잃어버린 경우 손톱이 완전히 자라려면 최대 6 개월이 걸릴 수 있습니다. 더 긴 손가락의 손톱과 마찬가지로, 지배적 인 손의 손톱이 다른 손톱보다 빠르게 자랍니다.
낮과 여름에는 손톱이 더 빨리 자랍니다.
손톱이 자라는 이유가없는 것처럼 들리 겠지만 성장 속도에 영향을 미치는 몇 가지 기본 요소가 있습니다. 이러한 요소들과 더 빨리 성장하기 위해 할 수있는 일에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
손톱이 얼마나 빨리 자라는가?
손톱이 평균 속도보다 빠르거나 느려지는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.
위치
지배적 인 손의 손톱은 지배적 인 손을 더 많이 사용하기 때문에 더 빨리 자라고 말합니다. 이것은 못에 걸리거나 망치로 못을 치는 것과 같은 외상의 위험을 증가시킵니다.
외상이 발생하면 신체는 자연적으로 더 많은 혈액과 영양분을이 부위로 보내어이를 회복시킵니다. 이 영양소의 유입은 손톱 성장 속도를 높일 수 있습니다.
성장 속도는 또한 손톱이 어느 손가락에 있는지에 달려 있습니다. 2007 년 연구에 따르면 새끼 손가락의 손톱이 다른 손톱보다 느리게 자라는 것이 밝혀졌습니다.
나이
어릴수록 손톱 성장 속도가 빨라집니다. 1980 년에 발표 된 한 연구에 따르면 35 년 동안 한 사람의 손톱 성장률을 검토했습니다.
23 세의 윌리엄 빈 박사는 왼쪽 썸네일이 하루에 0.123mm의 비율로 자라는 것을 관찰했습니다. 그가 67 세가되었을 때이 비율은 하루에 0.095mm로 떨어졌습니다.
이 속도 변화는 혈액 순환이 나이가 들면서 느려질 수 있습니다.
호르몬
호르몬도이 비율에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어 임신하십시오.
이 기간 동안 여성들은 에스트로겐과 프로게스테론이 갑자기 극적으로 증가합니다. 이러한 호르몬 변화는 임신 중에는 손톱이 빠르게 자라지 만 수유 중에는 손톱이 자라는 속도를 줄입니다.
임신 이외의 경우, 사춘기는 일반적으로 호르몬 수치에 가장 큰 시간입니다. 사춘기 동안 손톱 성장이 최고조에 달하며 호르몬 수치가 나이와 균형을 이루면서 감소한다고합니다.
전반적인 건강
만성 질환은 또한 손톱의 모양과 전반적인 모양뿐만 아니라 손톱 성장에 영향을 줄 수 있습니다.
손톱 증상은 다음과 같은 경우에 일반적입니다.
- 건선
- 낭창
- 심장 내막염
- 신장 질환
- 간 질환
- 갑상선 질환
일부 조건은 내성 발톱과 같은 일반적인 손발톱 장애로부터 회복하는 데 영향을 줄 수도 있습니다.
당뇨병이나 다른 순환계 문제가있는 경우 손톱을 면밀히 모니터링하십시오. 손발톱 부상을 경험하거나 비정상적인 것을 발견하면 의사와 약속하십시오.
물고 클리핑
Onychophagia 또는 손톱을 물어 뜯는 만성적 인 습관은 실제로 더 빠른 성장률과 관련이 있습니다. 물림이 손톱에 외상을 일으켜 손톱 침대의 순환을 자극하기 때문일 수 있습니다.
또한 손톱을 자주 자르면 손톱이 조금 더 빨리 자라는 이론을지지합니다. 일반 클리핑은 손톱 물림과 같은 위험이 없으므로 손톱을 길게하려면 클리핑이 더 좋습니다.
발톱은 어때?
발톱은 손톱보다 훨씬 느리게 자랍니다. 그들은 한 달에 평균 1.62 mm의 속도로 자랍니다.
발톱을 잃으면 완전히 자라는데 1 년 반 정도 걸릴 수 있습니다. 손톱이 다시 자라는 데 걸리는 시간은 3 배입니다.
발톱이 일반적으로 손톱보다 외상을 덜 받기 때문입니다. 당신이 여기저기서 발가락을 찌를 수도 있지만,이 일시적인 순환 파열은 지속적인 영향을 미치지 않을 것입니다.
손톱이 빨리 자라는 법
손톱이 더 빨리 자라는 과학적으로 입증 된 방법은 없지만 손톱의 전반적인 건강 상태를 높이는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
다음 방법은 손톱을 강화시키고 손톱이 부러지는 것을 방지하여 자라면서 오래 머물 수 있도록 도와줍니다.
- 비오틴 섭취하기. 2007 년 한 연구에서 연구원들은 매일 2.5 밀리그램의 비오틴을 섭취하면 파손을 줄이고 전반적인 손톱 건강을 증진시키는 것으로 나타났습니다.
- 손톱 경화제를 사용하십시오 (그러나 드물게). 손톱 경화제는 손톱을 강화시키고 파손을 줄일 수 있습니다. 그러나 전문가들은 시간이 지남에 따라 손톱을 실제로 분해 할 수 있기 때문에 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다. 포름 알데히드 또는 포르말린을 함유 한 강화제를 제한하거나 피해야합니다.
- 접착제로 붙인 손톱과 유독 한 광택을 피하십시오. 접착제로 붙인 손톱이나 유독 한 광택제를 자주 바르면 파손 위험이 높아질 수 있습니다. 가능하면 무독성 또는 수성 광택제를 선택하십시오.
- 손톱 손질. 손톱을 깨끗하게 유지하는 것이 전반적인 손톱 건강의 열쇠입니다. 깨끗한 클리퍼 쌍을 사용하여 정기적으로 손질하십시오. 일주일에 한 번이면 충분합니다. 큐티클을 뒤로 밀거나 다듬어 두십시오. 그리고 보습하는 것을 잊지 마십시오!
결론
연도부터 나이에 이르기까지 손톱이 자라는 속도에 영향을 미치는 여러 가지 요소가 있습니다. 이러한 요인의 대부분이 통제 범위를 벗어나더라도 올바른 손톱 위생을 실천함으로써 과정을 도울 수 있습니다.
손톱이 비정상적으로 느리게 자라고 있거나 변색이나 다른 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오. 증상은 영양 부족 또는 다른 근본적인 상태와 관련이있을 수 있습니다. 의사는 이러한 상황이 발생하는 이유를 파악하고 다음 단계에 대해 조언 할 수 있습니다.
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