Kathy Ireland가 슈퍼 거물 모양을 유지하는 방법

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캐시 아일랜드3월 20일 오늘(3월 20일) 만 49세가 되는 , 그녀는 첫 방송에 나왔을 때와 마찬가지로 여전히 미인이다. 스포츠 일러스트레이티드 거의 30년 전 표지. 수많은 잡지, 영감을 주는 책, 베스트 셀러 운동 DVD 이후에 놀라운 수영복 아이콘이자 피트니스 전문가가 계속해서 고개를 돌립니다.

kathy ireland Worldwide의 CEO이자 수석 디자이너인 모델 프리뉴어는 최근 포브스잡지 국내 신인 디바로 선전 마사 스튜어트!), 2012년 세계에서 가장 부유한 모델로 선정된 약 3억 5천만 달러의 가치가 있습니다.

슈퍼모델이 된 슈퍼 거물은 피트니스 및 패션뿐만 아니라 가정용 가구와 보석부터 천장 선풍기, 카페트, 사무용 가구에 이르기까지 모든 것을 판매할 때 자신의 물건을 알고 있다는 데 의심의 여지가 없습니다.

우리는 그녀의 운동 조언, 다이어트 비법, 삶, 경력 등에 대한 특종을 얻기 위해 아름답고 성공적인 사업가와 이야기를 나눴습니다.

모양: 바쁜 일상 속에서도 당신처럼 멋있어 보이고 싶은 40대 이상의 여성들에게 조언을 해주신다면?

캐시 아일랜드: 나는 40대, 50대, 60대, 그리고 그 이상으로 멋진 여성들을 매일 봅니다! 엄마와 시어머니가 생각나는 두 여자입니다. 진부한 이야기라는 것을 알고 있지만 사실입니다. 40대 이후에는 자신의 성격을 반영하는 얼굴이 생깁니다. 아침에 보니 씻어야 할 얼굴! 한 가지 작은 조언: 유명한 음식 피라미드에 익숙해지십시오. 곡물, 야채, 과일, 유제품, 동물성 단백질 및 콩에 중점을 둡니다.

모양:현재 얼마나 운동하고 있습니까?

캐시 아일랜드: 매주 바뀌지만 저는 매일 약간의 운동을 합니다. 나의 진정한 운동은 일반적으로 일주일에 세 번 정도입니다. 특히 40 이후에는 더 많이해야합니다! 신진 대사가 느려집니다. 그것은 항상 시간 관리의 전쟁입니다.

모양:어떤 종류의 운동을 하는 것을 좋아합니까?

캐시 아일랜드: 집중적으로 스트레칭하는 것은 체중 감량, 몸과 마음의 진정, 몸의 토닝 및 강화를 위한 놀라운 솔루션입니다. 때때로 나는 토닝을 위해 웨이트를 사용한다. 가능하면 하루에 최소 30분 이상 사용합니다. 이것은 나를 서핑에 대한 강한 유지합니다. 푸쉬업과 윗몸 일으키기도 정말 도움이 됩니다.

모양:당신의 몸매를 유지하는 가장 좋아하는 취미와 활동은 무엇입니까?

캐시 아일랜드: 우리는 캘리포니아 산타바바라의 바다 근처에 살고 있습니다. 우리 아이들과 함께하는 모든 신체 활동은 큰 기쁨이며 저를 믿으십시오. 그들은 저를 건강하게 유지합니다. 나는 자전거 타기, 하이킹, 수영, 서핑을 좋아합니다. 특히 큰 파도를 타기 직전에 해변에서 모래사장을 걷고 있습니다. 이것은 모두 캘리포니아 활동입니다.

모양:특별한 다이어트 중이신가요? 당신이 매일 먹는 음식의 종류를 미리 알려주세요!

캐시 아일랜드: 저지방 유제품과 모든 종류의 과일, 야채, 저지방 단백질, 충분한 물, 칼슘, 비타민 D와 같은 비타민, 그리고 가끔 붉은 고기. 건강한 탄수화물도 즐겨요! 나는 단 것을 가지고 있다.

모양:당신이 그렇게 많은 사람들에게 놀라운 피트니스 영감을 준다는 것을 어떻게 느끼십니까?

캐시 아일랜드: 나는 내가 "믿을 수 없을 정도로 적합하다"고 느끼지 않는다. 진행중인 과정입니다. 제 목표는 가능한 한 건강하게 아이들과 함께 하는 것입니다. 120번째 생일에 서핑을 하고 싶어요. 내 인생의 어느 시점에서 나는 자신도 모르게 25파운드가 넘게 쪘다. 오늘은 더 실감합니다. 20년 이상 1년에 1파운드는 위험합니다. 개인적인 경험으로 압니다.

모양:귀하의 경력에서 가장 보람 있었던 부분은 무엇입니까?

캐시 아일랜드: 제 경력에서 가장 보람 있는 부분은 다른 사람들을 섬길 수 있다는 것입니다. 도처에 필요한 사람들이 너무 많습니다. 내 눈은 건강, 기아, HIV/AIDS, 암 및 교육에 열려 있습니다. 여성과 어린이는 너무 자주 방치됩니다. kathy ireland Worldwide에서 우리는 비영리 단체에 변화를 주기 위해 매일 일합니다.

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