과학에 따르면 매번 오르가즘을 느끼는 방법

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• 1. 몸에 맞춰라.
• 2. 오른쪽으로 숨을 들이쉰다.
• 3. 약간(또는 많이) 상상해보십시오.
• 가장 중요한 것: 부담을 덜어주세요!
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당신의 미래에는 오늘 밤, 그리고 매일 밤 당신이 오르가즘을 갖는 방법에 대해 이러한 즐거움을 증폭시키고, 절대 안전하며, 연구 지원을 받은 전략을 사용한다면, 당신의 미래에 충격적인 절정이 있을 것입니다.

1. 몸에 맞춰라.

여성을 위한 온라인 오르가즘 과정인 Finishing School의 설립자이자 공인 섹스 치료사인 Vanessa Marin은 여성들이 오르가즘에 도달하는 데 어려움을 겪는 가장 큰 이유는 산만한 생각 때문이라고 말합니다. (여기: 오르가슴에 대해 알아야 할 21가지 놀라운 사실) "요즘 우리는 멀티태스킹을 너무 많이 해서 섹스 중에도 그 순간에 온전히 몰입하기 어렵습니다."라고 그녀는 말합니다. 직장에서의 큰 회의나 여동생과의 언쟁에 대해 생각하는 것보다 오르가즘을 빨리 죽이는 것은 없습니다.

따라서 저널의 연구에 따르면 산만함을 더 잘 조절할 수 있는 여성이 그렇지 않은 여성보다 오르가즘을 느끼고 섹스를 더 즐길 수 있다는 것은 이치에 맞습니다. 성 및 관계 치료. 집중하고 현재 상태를 유지하기 위해 Marin은 키스할 때 목이나 가슴과 같이 기분이 좋은 특정 신체 부위에 집중할 것을 권장합니다. 이것은 즉시 마음을 행동으로 되돌려 각성을 강화하기 쉽게 만듭니다. 방황하는 마음을 잡을 때마다 이 기술을 사용하십시오. (여기에서 섹스 중 정신적, 육체적 산만함을 제거하는 방법에 대한 더 많은 전문가 팁이 있습니다.)

그리고 물론 연습이 완벽을 만듭니다. 스스로 마음챙김 자위를 연습하여 섹스 중 마음챙김을 연습하세요. 또한 당신이 좋아하는 것을 배우는 데 도움이 될 수 있으므로 파트너를 올바른 방향으로 안내할 수 있습니다.

2. 오른쪽으로 숨을 들이쉰다.

농담이 아닙니다. 켜져 있을 때처럼 호흡하면 오르가즘을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 들숨과 날숨이 감정에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 깊고 느린 호흡은 긴장할 때 마음을 진정시킬 수 있습니다. Marin은 다양한 유형의 호흡을 실험할 것을 권장합니다.

예를 들면: 오르가즘을 느끼기 위해 몇 분 동안 짧고 빠른 호흡을 하면 심박수를 높이고 감각을 높일 수 있습니다. 또는 더 깊은 호흡으로 전환하여 긴장을 풀고 순간에 집중할 수 있습니다. (더 나은 섹스를 위한 이 세 가지 호흡 운동은 시작하는 데 도움이 될 것입니다.)

3. 약간(또는 많이) 상상해보십시오.

오르가즘을 느끼는 방법을 찾는 데 어려움이 있다면 상상을 불러일으키거나 지금까지 경험한 가장 섹시한 섹스에 대해 생각해 보십시오. 마칠 수 있을지 걱정하면 욕망이 억제되고 신체의 반응이 둔해져서 오르가즘을 느끼기가 더 어려워진다고 Marin은 말합니다. 상상력을 사용하면 피부가 더 민감해져서 O형을 얻는 데 도움이 됩니다. (또는 다중 오르가즘을 느끼는 방법을 배우십시오!)

가장 중요한 것: 부담을 덜어주세요!

그리고 그것이 일어나지 않을 것이라면? 걱정하지 마세요. O를 하지 않더라도 성관계를 통해 주요 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 편안히 앉아 즐기며 오르가즘에 대해 너무 걱정하지 마십시오. (그 휴식은 궁극적으로 당신도 거기에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다!)

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