남자친구와 함께 달리기가 운동에 대한 생각을 어떻게 바꿨는지

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내가 7살 때, 아버지는 초등학교 연례 5K를 위해 저와 동생을 준비시키기 시작했습니다. 그는 우리를 고등학교 트랙으로 데려가서 우리가 원을 그리며 우리의 보폭, 팔 동작, 끝을 향한 속도 감소를 비판하면서 우리의 시간을 측정했습니다.

첫 대회에서 2등을 했을 때 눈물을 흘렸다. 나는 형이 결승선을 넘을 때 토하는 것을 보았고 완전히 지칠 때 그 지점에 도달하지 못한 것이 게으르다고 생각했습니다.

몇 년 후, 형은 노를 저어 대학 동아리 대회에서 우승하여 토할 때까지 갔고, 나는 멈추는 것이 약할 것이라고 생각하면서 "힘내라"는 아버지의 조언을 극단적으로 받아들인 후 테니스 코트에서 쓰러질 것입니다. 그러나 나는 또한 4.0 GPA로 대학을 졸업하고 성공적인 전문 작가가 되었습니다.

20대 후반에 남자친구와 이사를 하고 우리 동네 주변에 퇴근 후 조깅을 할 때까지 달리기는 뒷전이었습니다. 하지만 여기 문제가 있습니다. 그는 피곤할 때마다 항상 멈추기 때문에 나를 미치게 만들었습니다. 운동의 요지는 몸의 한계를 뛰어넘는 것 아니었나요? 나는 그를 만나기 위해 앞으로 달려갔다가 다시 원을 그리며 움직일 것입니다. (이런 종류의 전부 아니면 전무(all-or-nothing) 사고방식은 실제로 최고의 달리기 기술도 아닙니다. 속도나 거리가 아닌 총 운동 시간에 대해 훈련해야 하는 이유에 대해 자세히 알아보세요.)

나는 우리의 생활 습관에서도 이러한 사고 방식의 차이를 알아차리기 시작했습니다. 우리가 집에서 함께 일할 때 그는 휴식이 필요할 때 소파로 후퇴했고 나는 화가 났습니다. 그는 무슨 생각을 하고 있었을까? 그는 이러한 불필요한 휴식이 그의 근무 시간을 연장시킬 것이라는 사실을 몰랐습니까?

어느 날, 그는 소파에 앉아 있는 동안 나를 밧줄로 묶어 껴안으려 했습니다. "나는 휴식을 취하지 않으려고 노력한다. 왜냐하면 내가 더 빨리 일을 끝내기 때문이다."라고 나는 말했다.

"나는 휴식을 취하려고 노력합니다. 그러면 삶이 더 즐거워지기 때문입니다."라고 그는 회상했습니다.

물론 내 첫 번째 생각은 그것이 당신에게 무엇을 가져다 줄까요? 하지만 그때 나는 속으로 이렇게 말했다. 인생을 즐기는 것 - 무슨 개념.

인생을 즐기는 나의 버전은 아버지가 가르쳐 주신 것처럼 나중에 더 많은 자유 시간을 가지기 위해 더 빨리 일(또는 운동)을 끝내기 위해 열심히 노력했습니다. 하지만 솔직히 말해서 그 "여가" 시간을 더 많은 일에 사용할 것입니다. 비유적으로(때로는 문자 그대로) 내 남자친구가 스프린트 인터벌을 하는 동안 나는 거기에서 결코 오지 않은 지연된 만족의 마라톤을 달리고 있었습니다.

어느 주말 오후에 달리기를 하던 중, 나는 그의 멈춤에 너무 화가 나서 "휴식을 통해 얻고자 하는 것이 무엇입니까?"라고 물었습니다.

"모르겠어." 그가 어깨를 으쓱했다. "쉬지 않고 달려서 얻고자 하는 것은 무엇입니까?"

"운동해." 내가 말했다. 더 정직한 대답은 다음과 같았을 것입니다. 던지거나 무너질 필요가 있습니다. 그에 따른 성취감.

나의 그렇게 미묘하지 않은 코칭은 무의미했고 나는 그것을 보았습니다. 그는 아무것도 훈련하지 않았습니다. 그는 단지 봄 햇살을 즐기려고 했고 나는 그의 즐거움을 망치고 있었다. (관련: 달리기는 마침내 산후 우울증을 극복하는 데 도움이되었습니다)

내 자기 주도적인 내면의 비평가가 너무 지나치게 활동적이어서 다른 사람들 주위에서 그것을 끌 수 없었을 수도 있습니다. 아니면 파트너에게 일, 운동, 삶에 대해 나와 같은 방식으로 접근하라고 말하는 것은 내 접근 방식이 유효하다는 것을 스스로 확인하려는 노력이었을 수도 있습니다. 그러나 나는 정말로 나 자신을 확인하고 있었습니까, 아니면 아버지를 확인하고 있었습니까?

그때 그것이 저를 강타했습니다. 훈련, 근면, 그리고 아버지가 저에게 심어주신 것을 멈추고 싶을 때까지 밀어붙이는 능력은 제 경력에서 저를 멀리 데려갔지만, 이러한 미덕은 제 도피처에서 제 역할을 하지 못했습니다. 그들은 나를 초조하고 집착하게 만들었습니다. 부서지다 내 근무일의 압력에서; 긴장을 풀고 머리를 맑게 하는 시간.

아버지가 스스로 노력하면 효과가 있다는 것을 가르쳐 주셔서 기뻤지만, 보상에 대한 정의는 다양하다는 것을 알게 되었습니다. 운동은 목적 없이 신체적으로 아프게 할 때 성공이 아닙니다. 무너진다는 것은 당신이 옆에 있는 사람보다 더 많이 주었다는 것을 의미하지 않습니다. 그리고 그런 종류의 엄격한 사고 방식은 실제로 삶을 즐기고 움직임을 즐기도록 허용하지 않습니다.

그래서 나는 달리기 날짜를 다른 경주 훈련 세션으로 바꾸는 것을 중단하기로 결정했습니다. 나는 내 남자친구의 스타일을 따를 것이다. 벼룩시장에서 갓 짜낸 석류 주스를 사기 위해 잠시 멈추고, 나무 아래 그늘을 드리우고 집으로 가는 길에 아이스크림을 줍는 것이다. (관련: 처음 5K를 실행한 후 피트니스 목표 설정에 대해 배운 것)

우리가 처음으로 여유롭게 달리기를 마치고 돌아왔을 때, 나는 그에게 나의 짧은 어린 시절 달리기 경력에 대한 이야기를 하면서 내 훈련 상사의 태도에 대해 사과했습니다. "제가 아버지가 되는 것 같아요." 내가 말했다.

"그래서 무료 트레이너를 얻습니다."라고 농담했습니다. "좋네요."

"응." 나는 그것에 대해 생각했다. "나도 그랬나봐."

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