여행을 활용하여 개인적인 돌파구를 마련하는 방법

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• 가기 전에: 의도를 설정하십시오
• 여행 중: 자신을 밀어붙이기
• 집으로 돌아가기: 시멘트 변경
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궁극적인 도피는 개인적인 통찰력을 발견하고 계시와 경험을 집으로 가져가는 곳입니다.

Kamalaya Koh Samui의 공동 설립자인 Karina Stewart는 "일상 환경을 떠날 때 그와 관련된 주의를 산만하게 하는 습관과 습관을 제거하면 변화를 고무할 수 있는 잠재력이 있는 새로운 상황에 더 개방적입니다."라고 말합니다. , 태국의 고급 헬스 리조트이자 한의학의 대가입니다.

올바른 마음가짐으로 여행에 접근하면 경험을 통해 오래된 열정을 발굴하고, 새로운 관심사를 탐색하고, 삶의 우선순위와 다시 연결하고, 관점을 영구적으로 바꿀 수 있습니다.

서던 캘리포니아 대학의 교육, 심리학, 신경과학 교수인 Mary Helen Immordino-Yang은 "어떤 여행도 마법처럼 당신을 재창조할 수는 없습니다."라고 말합니다. “그러나 연구에 따르면 경험에 대한 자신의 해석에는 힘이 있습니다. 새로운 사람을 만나고 새로운 것을 시도하는 것과 함께 여행을 통해 평소에 당연하게 여겼던 가치와 신념을 재평가할 수 있습니다.” (관련: 더 강하고, 더 건강하고, 더 행복해지도록 자신을 겁주는 방법)

다음 휴가를 혁신적인 휴가로 바꾸려면 접근 방식을 전략적으로 만드십시오. 방법은 다음과 같습니다.

가기 전에: 의도를 설정하십시오

변형 여행 여행사 익스플로러 X의 최고 모험 책임자이자 변형 여행 위원회의 공동 창립자인 마이클 베넷은 “변화를 만들고 싶다면 집을 떠나기 전에 그 이유를 이해하는 것이 중요합니다.

그는 여행을 통해 얻고자 하는 것, 즉 새로운 모험, 자신에 대한 더 깊은 이해, 새로운 동기 부여에 대해 기록하거나 생각해볼 것을 제안합니다. 당신의 희망과 목표에 대한 명확한 아이디어를 갖는 것은 순간을 지나가는 것과 행동을 취하도록 영감을 주는 것 사이에 차이를 만듭니다.

여행 중: 자신을 밀어붙이기

베넷은 편안한 지대에서 벗어나는 휴가는 완전히 새로운 방식으로 생각하고 행동하도록 강요하기 때문에 변화를 일으킬 가능성이 가장 높다고 말합니다. 예를 들어, 다른 문화를 경험하는 것은 당신이 그 언어를 사용하지 않는 도시를 여행하고, 낯선 음식을 먹고, 새로운 관습을 이해하려고 노력할 때 짜릿함을 느낄 수 있습니다. 이렇게 하면 자신과 다른 사람에 대한 새로운 관점을 더 쉽게 얻을 수 있습니다.

육체적으로 도전해야 하는 도피는 삶을 변화시켜 새로운 힘과 능력에 대한 감각을 불러일으킬 수도 있습니다. 카약이나 볼더링과 같이 정기적으로 하지 않는 활동에 초점을 맞춘 활동 기반 투어에 등록하거나 일주일 동안의 자전거 타기 또는 하이킹 트레킹과 같이 캐주얼하게만 참여하는 활동을 중심으로 장기간 여행을 떠나십시오. (모든 스포츠, 위치 및 활동 수준에 대한 이 모험 여행 여행을 확인하십시오.)

그러나 이러한 새로운 경험을 즐기는 동안 반성할 충분한 시간을 갖도록 하십시오. 가장 좋은 방법은? 돌아가기 전에 하얏트 하우스와 같은 호텔에서 휴식을 취하여 다운타임을 최대한 활용하십시오.

요가와 명상 또는 자연을 기반으로 한 도피에 초점을 맞춘 영적 피정은 또한 당신을 새로운 방향으로 인도할 가능성이 있습니다. Bennett은 "모험은 우리에게 도전을 주고 자신, 타인, 세계에 대한 관점을 바꾸도록 초대하는 모든 것입니다."라고 말합니다. “일주일 동안의 명상 수련은 산을 오르는 것만큼 두렵고 탐구적일 ​​수 있습니다.”

집으로 돌아가기: 시멘트 변경

스튜어트는 휴대전화나 일지에 특히 의미 있는 순간을 기록하고 집에 가져가고 싶은 몇 가지 특정 변경 사항을 기록할 것을 제안합니다. 예를 들어 단체 자전거 여행을 갔다면 힘이 들었을 때(둘째 날 아침, 피곤한 다리에도 불구하고 자전거를 다시 탔을 때) 또는 특히 고요한 때(조용한 이른 아침 라이딩)를 기록할 수 있습니다. ).

높은 휴가와 동기 부여가 흐려지면 노트로 돌아가서 일상적인 일과를 변경하고 싶었던 이유를 잊기 시작합니다. (그 동안 감사 일기를 시작하는 것도 고려하십시오.)

스튜어트는 "변환을 촉발한 상황에 다시 연결하는 데 도움이 되므로 계속 진행할 수 있습니다."라고 말합니다.

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