응급 최고치 : 혈당을 빠르게 낮추는 방법

콘텐츠

• 혈당을 낮추는 팁
• 운동에 관한 메모
• 응급실에 갈 때
• 고혈당의 합병증
• 혈당 차트
• 건강한 생활을위한 팁
• 일관된 다이어트를하십시오
• 식이 섬유를 충분히 섭취하십시오
• 일관된 운동을
• 스트레스 줄이기
• 수분 유지
• 안녕히 주무세요
• 의사를 만나십시오
• 건강한 체중 유지
• 약물 치료와 인슐린 요법에 충실
• 의사를 만나야 할 때
• 결론

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혈당이 너무 높을 때, 속효성 인슐린을 투여하면 일반적으로 혈당이 가장 빨리 떨어질 수 있습니다. 운동은 또한 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 병원에가는 것이 가장 좋은 때가 있습니다. 당뇨병 성 케톤 산증 (DKA)을 경험하고 있다면 즉시 의사의 진료를 받아야합니다.

DKA는 1 형 당뇨병의 심각한 합병증이며, 덜 일반적으로 2 형 당뇨병의 합병증입니다. 혈당이 매우 높고 케톤이라고 불리는 산성 물질이 신체에 위험한 수준으로 축적 될 때 발생합니다.

DKA의 증상은 빈번한 배뇨, 극도의 갈증, 메스꺼움 또는 구토, 복통 등이 있습니다.

위험한 고혈당 증상이 나타나면 의사의 진료를 받아야합니다. 과도한 갈증, 자주 화장실에 가야 함, 메스꺼움 및 복통이 포함될 수 있습니다.

무엇을해야할지 잘 모르겠 으면 의사에게 연락하여 인슐린 용량을 관리하고 의사의 진료가 필요한지 여부를 문의하십시오.

혈당을 낮추는 팁

혈당 수치가 높으면 혈당을 빠르게 낮추는 데 사용할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 인슐린 투여 : 혈당이 높을 때 얼마나 빠르게 작용하는 인슐린을 투여해야하는지 의사와 상담하십시오. 인슐린을 투여 한 후 약 15-30 분 동안 혈당을 검사하여 혈당이 떨어지고 너무 낮지 않은지 확인하십시오.
• 운동: 신체 활동은 신체가 에너지를 위해 포도당을 요구하게합니다. 결과적으로 세포는 근육에 포도당을 전달하고 혈당 수치는 보통 떨어집니다. 평소보다 심장이 빠르게 펌핑되는 운동을해야합니다. 예를 들어, 운동을 위해 걸을 수는 있지만 충분히 빠른 속도 여야합니다.
• 식수 : 식수는 신체가 더 많은 소변과 포도당을 방출하도록 도와줍니다. 그러나 심장이나 신장 문제가있는 경우 과도한 양의 물을 마시면 안됩니다.
• 고단백 간식 먹기 : 혈당을 낮추기 위해 먹는 것이 이상하게 보일 수 있지만 고단백 음식은 혈당을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식은 탄수화물이 아닌 단백질 함량이 중요합니다. 그 예로는 아몬드 몇 개 또는 칠면조 조각이 있습니다. 이 방법은 인슐린만큼 빨리 혈당을 낮추지 않습니다.

운동에 관한 메모

1 형 당뇨병이있는 경우 의사는 운동하기 전에 혈당을 확인하도록 권장합니다.

혈당이 250 mg / dL보다 높으면 소변에 케톤이 있는지 확인해야합니다. 온라인으로 제공되는 재택 소변 케톤 테스트 키트로이를 수행 할 수 있습니다.

케톤이 있으면 운동을해서는 안됩니다. 이것은 신체가 에너지를 위해 지방을 분해하고 있으며 운동 할 때 실제로 혈당 수치가 높아지는 증상입니다.

응급실에 갈 때

고혈당은 신체가 혈당 대신 에너지로 지방을 태울 수 있기 때문에 매우 우려 할 수 있습니다. 이는 당뇨병 성 케톤 산증 (DKA) 및 고혈당 성 고 삼투압 증후군 (HHS)과 같은 상태를 유발할 수 있습니다. 이러한 상태는 의학적 응급 상황이며 치료하지 않으면 치명적일 수 있습니다.

응급실에 가야한다는 증상은 다음과 같습니다.

• 250 mg / dL 이상의 혈당 수준
• 중간 내지 무거운 케톤에 양성인 소변 계량 봉 검사
• 착란
• 과도한 갈증
• 자주 화장실에 가야
• 구역질
• 호흡 곤란
• 복통
• 구토

혈당 수치가 높으면 체액이 불균형하게되고 생명을 지탱하지 못하는 방식으로 혈액이 산성이 될 수 있습니다. 이들 상태의 치료는 정맥 내 인슐린을 연속적으로 투여하고 탈수를 교정하기 위해 IV 유체를 제공하는 것을 포함한다.

고혈당의 합병증

혈당 수치가 자주 높아지면 고혈당의 합병증에 걸릴 위험이 더 큽니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 발과 손의 감각에 영향을 줄 수있는 신경 손상 또는 신경 병증
• 시력에 영향을 미치는 망막 병증 또는 눈의 혈관 손상
• 신장 문제의 위험 증가
• 심장 문제의 위험 증가

혈당을 목표 수준으로 유지하기위한 조치를 취하면 이러한 합병증이 발생할 가능성을 최소화 할 수 있습니다.

혈당 차트

혈당 수치와 응급 치료를 받아야 할시기에 대해 의사와 상담하십시오.

혈당 범위에 대한 일반적인 지침은 다음과 같습니다.

• 100mg / dL 미만 : 혈당이 너무 낮아지지 않도록 약 15 그램의 탄수화물로 작은 스낵을 먹는 것을 고려하십시오. 과일 주스 반 컵, 작은 과일 조각 또는 네 개의 크래커를 예로들 수 있습니다. 포도당 탭도 좋은 선택입니다.
• 100 내지 160mg / dL : 의사가 달리 지시하지 않는 한, 이것은 혈당에 대한 좋은 목표 범위입니다.
• 180 내지 250 mg / dL : 혈당 수치가 높아질 위험 구역에 가까워지고 있습니다. 혈당 수치를 낮추기위한 몇 가지 팁을 고려하십시오. 운동을하려고한다면이 범위가 적당합니다.
• 250mg / dL 이상 : 계량 봉을 사용하여 소변에 케톤이 있는지 확인하십시오. 케톤이 있으면 의사에게 연락하여 치료를 받아야하는지 확인하십시오.

때때로 의사는 혈당 목표를 더 엄격하게 유지하도록 권장합니다. 따라서 포도당 수준의 목표에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

건강한 생활을위한 팁

이상적으로는 혈당 수치가 너무 높아지지 않도록 당뇨병을 관리 할 수 ​​있습니다. 이를 수행하는 몇 가지 방법이 있습니다.

일관된 다이어트를하십시오

가급적 탄수화물 섭취를 유지하고 가능할 때마다 가공 식품과 같은 "빈 칼로리"음식을 피하십시오. 다음을 섞어 먹는다 :

• 통 곡물
• 과일
• 야채
• 마른 단백질

식이 섬유를 충분히 섭취하십시오

이것은 혈당 수치를 일정하게 유지하는 데 도움이됩니다. 식이 섬유의 좋은 공급원의 예는 다음과 같습니다 :

• 곡물 식품
• 과일
• 야채
• 콩과 식물

일관된 운동을

대부분의 요일에 하루에 최소 30 분 동안 심장을 펌핑하고 몸을 움직이게하는 신체 활동에 참여하십시오.

스트레스 줄이기

스트레스는 혈당을 증가시킬 수 있습니다. 다음과 같은 것을 시도하십시오.

• 심사 숙고
• 저널링
• 음악을 듣고
• 짧은 산책
• 특히 즐기는 다른 활동

수분 유지

물을 충분히 마셔 라. 소변이 담황색이면 수분을 공급 한 것 같습니다. 단 음료수, 주스 및 차는 피하십시오.

안녕히 주무세요

고품질의 수면은 스트레스를 줄이고 혈당 수준의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 시간 전에 전자 장치를 끄고 시원하고 어둡고 조용한 방에서 밤을 더 잘 수면하십시오.

의사를 만나십시오

의사가 권장 간격으로 A1C 수준을 테스트하도록하십시오. 이것은 혈당이 3 개월 동안 얼마나 일관된지를 측정 한 것입니다. A1C를 아는 것은 얼마나 효과적으로 당뇨병을 관리하고 있는지에 대한 단서를 제공 할 수 있습니다.

건강한 체중 유지

과도한 지방을 잃으면 신체의 대사 활성 조직의 양이 줄어들 수 있습니다. 이것은 혈당 수치를 유지하기 쉽게 만듭니다. 체중 관리에 어려움이있는 경우 의사와 상담하거나식이 요법 전문가에게식이 요법에 맞는 팁을 참조하십시오.

약물 치료와 인슐린 요법에 충실

약물이나 인슐린 복용을 건너 뛰면 신체에 해로울 수 있으며 혈당 수치가 높아질 수 있습니다. 치료 계획을 고수하고 의사의 지시에 따라 약을 복용하는 것이 중요합니다.

의사를 만나야 할 때

당뇨병을 관리하려면 교육, 경계 및 일일 관리의 균형이 신중해야합니다. 당뇨병을 관리하기 위해 노력하면서 새로운 도전과 의문이 생길 것은 당연합니다.

의사 나 인증 된 당뇨병 교육자를 만나야 할 때의 예는 다음과 같습니다.

• 당뇨병 진단을받은 경우
• 혈당 수치가 지속적으로 250 이상인 경우
• 손가락이나 발가락의 감각 상실과 같은 만성 고혈당 증상이있는 경우

현재 당뇨병 전문 의사 인 내분비학자가 보이지 않는 경우 미국 임상 내분비 학자 협회 웹 사이트를 검색하여 찾을 수 있습니다.

전국 당뇨병 교육자 인증위원회 (National Certification Board for Diabetes Educators) 웹 사이트를 방문하여 우편 번호로 검색하면 인증 된 당뇨병 교육자를 찾을 수 있습니다.

결론

인슐린 관리와 운동은 혈당 수치를 낮추는 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. 그러나 소변에 케톤이 있거나 지나치게 높은 혈당 증상이 나타나면 응급실로 가십시오.

당뇨병 관리에 어려움이있는 경우 1-800-DIABETES의 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association) 헬프 라인에 전화하여 의뢰 및 조언을 받으십시오.