노동 수축을 시작하는 방법
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개요
40 주가 지나면 아기를 가질 준비가 된 것입니다. 마감일이 눈에 띄고 병원 가방이 포장되어 있습니다.
아기가 걷어차 고 흔들리는 것을 느낄 수 있지만 수축이 한 번도 없었습니다. 그래서 속도를 높이기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 노동 수축을 자연스럽게 시작할 수있는 방법이 있습니까?
일반적으로 아기가 큰 데뷔시기를 결정할 때까지 기다리는 것이 가장 좋지만 진행할 수있는 방법이 많이 있습니다.
다음은 진통 수축을 시작하는 몇 가지 안전한 방법입니다.
노동을 유도하는 자연스러운 방법
효과를 뒷받침하는 과학적 증거가 거의 또는 전혀 없기 때문에 이러한 방법은 민속의 영역에 속합니다. 시도하기 전에 의사 나 조산사와상의하여 녹색 신호를 받으십시오.
움직여 라
움직임은 분만 시작에 도움이 될 수 있습니다. 킥복싱 수업을들을 필요가 없습니다. 동네를 산책하거나 몇 층의 계단을 오르 내리는 것이 트릭을 할 수 있습니다.
이 아이디어는 중력이 아기가 산도로 더 멀리 떨어지도록 도와 줄 수 있다는 것입니다. 이 증가 된 압력은 자궁 경부를 확장하는 데 도움이 될 수 있습니다.
효과가 없더라도 운동은 스트레스 해소와 근육 강화에 유용합니다. 과용하지 마세요. 진통이 실제로 시작될 때 많은 에너지가 필요합니다.
섹스를
노동을 시작하기 위해 종종 성관계를 권장합니다. 물이 아직 깨지지 않는 한 시도하는 것이 안전합니다. 성관계는 자궁 근육 수축을 유발할 수있는 호르몬 인 프로스타글란딘이 정액에 풍부하다는 점을 포함하여 몇 가지 이유로 효과적 일 수 있습니다. 성관계가 시작되기를 바라는 경우 파트너는 질 내부 사정을해야합니다.
오르가슴은 또한 자궁을 자극 할 수 있으며 일반적으로 성관계는 호르몬 옥시토신을 방출 할 수 있습니다. 이것이 수축을 일으키는 호르몬입니다. 아기가 태어난 후 모유 수유를 시작하면 동일한 호르몬이 자궁을 임신 전 크기로 축소시키는 역할을합니다.
젖꼭지 자극은 시도 할 수있는 또 다른 방법입니다. 유두를 부드럽게 문지르거나 구르면 옥시토신을 방출하는 또 다른 방법 인 유방이 자극됩니다.
긴장을 풀다
출산 수업을 들었다면 적어도 한 가지 휴식 방법을 배웠을 것입니다. 편안해지면서 노동 시작을 시각화하십시오. 이것은 수축을 시작하는 데 큰 도움이되지 않더라도 긴장을 완화하는 좋은 방법입니다.
매운 음식 먹기
고추와 매운 음식은 진통을 유도하는 데 도움이된다고합니다. 이것은 일부 매운 음식이 소화 중에 프로스타글란딘 분비를 유발할 수 있기 때문일 수 있습니다.
일부 여성들이 분만을 시작하기 위해 맹세하는 것은 매운 음식 만이 아닙니다. 파인애플에서 감초, 중국 음식에 이르기까지 모든 것이 공을 굴리는 데 기여했습니다. 그러나 이러한 음식을 먹는 데 익숙하지 않다면 분만을 시작하기 위해 무언가를 먹는 것은 아마도 최선의 생각이 아닐 것입니다.
피마 자유 약간
극도의 완하제 효과가있는 피마 자유는 노동을 유도하는 또 다른 방법입니다. 장이 수축하기 때문에 자궁도 수축하기 시작할 수 있습니다.
이것이 효과가 있다는 것을 뒷받침해야하며주의해서 사용해야합니다. 먼저 의사와상의하고 과용하지 마십시오. 임신 말기에 원하는 마지막 것은 설사입니다!
침술 세션 예약
침술은 신체에서 옥시토신을 방출하는 또 다른 방법입니다. 진통을 시작하는 데 침술이 얼마나 성공적인지 보여주는 과학적 증거는 많지 않습니다. 하지만 좋은 텐션 완화제입니다.
의사에게 막 제거를 요청하십시오.
다음 산전 예약시 의사 나 조산사에게 막 제거에 대해 문의하십시오. 장갑을 낀 손가락으로 의사가 자궁벽에서 양막 낭을 분리합니다. 그렇게하면 프로스타글란딘이 방출되어 일을 진행하는 데 도움이 될 수 있습니다.
막을 벗긴 후 경미한 경련이나 얼룩을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 출혈이 심해지면 즉시 의사에게 연락하십시오.
허브로 이동
레드 라즈베리 잎차는 노동을 유도하는 인기있는 방법입니다. 차는 자궁을 밝게하는 것으로 생각됩니다. 또 다른 허브 트릭은 달맞이꽃 오일입니다. 진통을 시작하지는 않지만 자궁 경부를 부드럽게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
분만을 유도하기 위해 차나 오일을 시도하기 전에 항상 의사 나 조산사와상의하십시오.
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다음 단계
이러한 방법 중 어느 것도 수축을 시작하는 데 효과가 없더라도 끝이 가까웠 음을 기억하십시오. 당신은 영원히 임신하지 않을 것입니다. 곧 새 아기를 품에 안을 것입니다.
아무것도 작동하지 않는 것 같으면 휴식을 취하십시오. 아마도 당신이 할 수있는 최선의 방법 일 것입니다. 아기가 여기에 있으면 에너지가 필요합니다.
큐:
집에서 노동을 유도하는 것이 안전한가요?
ㅏ:
이제 만기 40 주가되면 출산하고 아기를 만날 준비가 된 것 같습니다. 정기적 인 산전 관리로 합병증이없는 임신을했다면 집에서 분만을 시작하는 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 일반적으로 안전하지만 그다지 효과적이지 않을 수 있습니다. 스스로 분만을 유도하기 전에 항상 의사와상의하십시오.
일리노이 대학교 – 시카고 의과 대학 답변은 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보 제공 용이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다.
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