심황 차가 건강에 도움이되는 7 가지 방법

콘텐츠

• 심황 차 혜택
• 1. 관절염 증상 완화
• 2. 알츠하이머 병 예방
• 3. 암 예방에 도움
• 4. 궤양 성 대장염 완화 유지
• 5. 면역 체계를 강화
• 6. 콜레스테롤을 낮춘다
• 7. 포도막염 치료에 도움을 줄 수 있음
• 심황 차 만드는 법
• 잠재적 위험 및 합병증
• 심황 차는 누가 마셔야합니까?

심황 차 혜택

심황은 카레와 소스에 일반적으로 사용되는 밝은 노랑-오렌지 양념입니다. 심황 뿌리에서 나온 것입니다. 이 향신료는 수천 년 동안 의약, 항산화 및 항염증제로 사용되어 왔습니다.

심황 차는 심황을 소비하는 인기있는 형태 중 하나입니다. 독특하지만 미묘한 맛이 있습니다. 차는 또한 심황의 다음과 같은 건강상의 이점을 얻을 수있는 좋은 방법입니다.

1. 관절염 증상 완화

심황 차의 강력한 항염증제는 관절염 환자의 염증과 부기를 완화시키는 데 도움이됩니다. 이것은 고통스러운 증상을 줄입니다. 한 연구에 따르면 커큐민이라는 심황의 활성 화합물이 골관절염 환자의 통증을 줄이는 데 효과적이었습니다.

2. 알츠하이머 병 예방

알츠하이머 병을 정확히 일으키는 원인에 대한 연구는 여전히 연구 중이지만 심황에서 발견되는 커큐민이이를 예방하는 데 도움이 될 것 같습니다. 심황의 산화 방지제는 알츠하이머로 이어질 수있는 손상을 방지합니다. 더 중요한 것은 일부 연구에 따르면 심황은 시냅스 마커 손실과 알츠하이머 발병과 관련된 아밀로이드 축적을 줄일 수 있음을 보여줍니다.

3. 암 예방에 도움

심황 차의 항산화 및 항염증제를 포함한 많은 의약 적 특성은 암 예방에 기여할 수 있습니다. 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)는 커큐민을 효과적인 항암 물질 또는 암 예방에 도움이되는 물질로 인정했습니다.

4. 궤양 성 대장염 완화 유지

궤양 성 대장염 (UC)은 위장관 하단에 궤양을 일으키는 만성 질환입니다. 심황은 증상의 완화를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면, 한 연구에 따르면 완화 된 UC 환자는 심황을 섭취하면 재발률이 현저히 낮습니다.

5. 면역 체계를 강화

심황의 의약 특성은 면역 장애가있는 사람들에게도 면역 체계를 강화시킬 수 있습니다. 한 연구는 심황이 면역 체계를 조절할 수 있다고 이론화했다.

6. 콜레스테롤을 낮춘다

LDL (또는 "나쁜") 콜레스테롤 수치를 낮추면 심장병 및 뇌졸중을 포함한 심각한 상태가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다. 심황이 그렇게하는 데 효과적이라는 증거가 있습니다. 예를 들어, 2008 년 연구에 따르면 저용량의 커큐민은 LDL 감소와 총 콜레스테롤 수치와 관련이 있습니다.

7. 포도막염 치료에 도움을 줄 수 있음

포도막염은 홍채의 염증입니다. 일부 초기 연구에 따르면 심황에서 발견되는 커큐민은 실제로 코르티코 스테로이드만큼 효과적이지만 부작용은없는 것으로 나타났습니다.

심황 차 만드는 법

집에서 심황 차를 만들려면 다음 단계를 따르십시오.

1. 스토브에 물 3-4 컵을 끓입니다.
2. 심황 2 티스푼을 넣고 저어줍니다.
3. 약 5-10 분 동안 끓입니다.
4. 차를 다른 용기에 담는다.
5. 꿀, 신선한 압착 레몬 또는 오렌지 주스 및 우유를 넣어 맛보십시오.

심황을 찾으십시오.

잠재적 위험 및 합병증

심황은 일반적으로 적당히 섭취하는 한 안전합니다. 다음과 같은 경우 심황 차를 마시는 것에 대해 의사와상의해야합니다.

• 담낭 또는 담낭의 염증
• 담즙 통로의 방해
• 위궤양
• 당뇨병 (강황 보충제는 혈당을 낮출 수 있음)

그러나 심황을 너무 많이 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 위산도가 증가하여 궤양을 유발할 수 있음
• 혈액 희석 효과

심황은 혈액을 얇게 할 수 있으므로 수술 2 주 전에 심황 차 마시기를 중단해야합니다. 혈액 희석제를 사용하는 경우 심황 차를 마시지 마십시오.

심황 차는 누가 마셔야합니까?

심황 차는 대부분의 사람들이 마시기에 안전한 것으로 간주됩니다. NSAID와 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물조차도 내부 출혈, 궤양 및 백혈구 수 감소와 같은 처방전없이 구입할 수있는 부작용없이 통증과 염증을 완화 할 수 있습니다.

거의 모든 사람이 심황 차를 마시면 특히 면역 체계를 강화하고 항암제 역할을 할 수 있기 때문에 이점을 얻을 수 있습니다. 염증으로 인한 통증이있는 ​​사람들은 아마도 가장 큰 혜택을 볼 수 있습니다. 그러나 당뇨병이 있거나 혈액 희석제를 복용하는 사람들은 심황 보충제를 먹기 전에 의사와 상담해야합니다.

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