섬유 근육통과 함께 사는 느낌을 이해하는 10 가지 방법

콘텐츠

• 1. 내일 할일 목록을 작성하십시오. 그런 다음 목록에서 4 개의 항목 만 선택하여 달성하십시오. 그 이상을 시도하면 다음날 두 가지만 할 수 있습니다.
• 2. 48 시간 동안 일직선을 유지 한 후 가장 둔한 책을 읽으십시오. 책이 끝날 때까지 깨어 있어야합니다.
• 3. 양말을 신고 봉제 카펫을 걷고 실제로 카펫을 가로 질러 발을 미십시오. 금속 손잡이를 만지고 그 충격이 손가락에 어떤 영향을 미치는지 생각해보십시오. 이제 다시 해봐 다시 한번. 다시 한번.
• 4. 은행 계좌에서 밤새 $ 10,000의 배수가 이루어 졌는지 확인하십시오. 은행 관리자와 약속을 잡고 고객을 상담원에게 전달한 다음 다른 직원에게 전달하십시오.
• 5. 10K를 실행하십시오. 준비하거나 훈련 할 시간이 없습니다. 그냥 나가서 달리지 마십시오. 걷기는 허용되지 않습니다.
• 6. 온도 조절기를 10도 내립니다. 추가 레이어를 넣을 수 없습니다. 여름에 물건이 따뜻해질 때까지 편안한 온도를 찾을 수 없으며, 그 시점에서 갑자기 너무 뜨겁습니다.
• 7. 금요일 밤에 한 시간 만 경고하는 날짜를 취소하고 자녀가 아프다고 설명하십시오. 데이트가 어떻게 반응하는지보십시오.
• 8. 사랑스럽고 재미있는 애완 동물을 제외한 다른 사람과 교류하지 않고 긴 주말을 보내십시오.
• 9. 1 년에 6 번 심각하게 아프십시오. 매번 최소 3 일 동안 업무를 중단하십시오. 연말에도 직업이 있습니까?
• 10. 직장에서 마감일을 몇 주 정도 잊고, 소유하지 않은 곳에 물건을 치우고, 설명없이 반쯤 회의를 떠나십시오. 동료와 감독자의 반응을 확인하십시오.

우리가 선택한 세상의 모습을 보는 방식 – 매력적인 경험을 공유하면 서로를 대하는 방식을 더 잘 잡을 수 있습니다. 이것은 강력한 관점입니다.

만성 통증을 유발하는 장애인 섬유 근육통은 여전히 ​​잘 알려져 있지 않습니다. 나는 섬유 근육통을 앓고 있으며, 매일 매일 피로, 심한 통증 및 뇌 안개와 같은 문제를 다룹니다.

그것은 눈에 보이지 않는 질병이기 때문에, 외상을 입은 사람들은 외모가 좋은 것처럼 보입니다. 불행히도, 실제로는 그렇지 않습니다.

섬유 근육통은 증상이 날마다 다양하기 때문에 특히 친구 나 가족에게 설명하기가 어렵습니다. 피곤하기 때문에 계획을 취소해야한다고 친구에게 설명하기는 어렵지만 종종 정확한 일입니다.

섬유 근육통을 가진 사람을 알고 있습니까? 이 상태로 사는 것이 어떤지 이해하기 시작하기 위해 공감에 도움이 될 10 가지 시나리오를 생각해 냈습니다.

1. 내일 할일 목록을 작성하십시오. 그런 다음 목록에서 4 개의 항목 만 선택하여 달성하십시오. 그 이상을 시도하면 다음날 두 가지만 할 수 있습니다.

섬유질을 사용하면 활동과 매일 소비하는 에너지의 양을 신중하게 균형을 맞춰야합니다. 하루에 많은 시간이 남아있을 수 있지만, 탱크가 비면 집과 소파에 있어야합니다. 내가 너무 과장하면 앞으로 3 일 동안 아무 것도 할 힘이 없을 것입니다.

2. 48 시간 동안 일직선을 유지 한 후 가장 둔한 책을 읽으십시오. 책이 끝날 때까지 깨어 있어야합니다.

이 시나리오는 때때로 느끼는 극도의 피로도 정확하게 포착하지 못합니다. 수면제는 수면을 취하는 데 도움이되지만 끊임없는 통증 때문에 다른 사람들이 즐길 수있는 깊고 편안한 수면을 얻지 못합니다. 나에게 새로 고침 할 방법이없는 것 같습니다.

3. 양말을 신고 봉제 카펫을 걷고 실제로 카펫을 가로 질러 발을 미십시오. 금속 손잡이를 만지고 그 충격이 손가락에 어떤 영향을 미치는지 생각해보십시오. 이제 다시 해봐 다시 한번. 다시 한번.

섬유 근육통은 중추 신경계에 영향을 미치기 때문에 신체의 통증 반응이 증폭됩니다. 나는 이러한 사랑스러운 전기 사격 통증을 정기적으로 경험합니다. 정전기 충격보다 더 심하고 오래 지속됩니다. 그들이 작업 회의 도중에 나타날 때 특히 불편하여 거의 자리에서 벗어날 수 있습니다.

4. 은행 계좌에서 밤새 $ 10,000의 배수가 이루어 졌는지 확인하십시오. 은행 관리자와 약속을 잡고 고객을 상담원에게 전달한 다음 다른 직원에게 전달하십시오.

섬유 근육통은 여전히 ​​다소 미스테리 질환입니다. 왜 그것이 발생하는지 또는 어떻게 치료하는지는 아무도 모릅니다. 많은 의사들이 그것에 익숙하지 않거나 진단을받는 것이 마라톤 여행 일 수 있다고 생각하지도 않습니다.

의사가 단순히“무슨 일이 있는지 잘 모르겠습니다.”라고 말한 횟수를 셀 수없고, 몸에 무슨 일이 일어 났는지 실제로 알 수있는 방법에 대한 추천이나 제안없이 집으로 보냈습니다. .

5. 10K를 실행하십시오. 준비하거나 훈련 할 시간이 없습니다. 그냥 나가서 달리지 마십시오. 걷기는 허용되지 않습니다.

당신의 아프게하는 근육이 다음날 어떻게 느끼는가는 내가 침대에서 나올 때 대부분의 날을 느끼는 방법입니다. 그 느낌은 하루 종일 지속되며 진통제는 큰 도움이되지 않습니다.

6. 온도 조절기를 10도 내립니다. 추가 레이어를 넣을 수 없습니다. 여름에 물건이 따뜻해질 때까지 편안한 온도를 찾을 수 없으며, 그 시점에서 갑자기 너무 뜨겁습니다.

섬유질을 사용하면 내 몸이 예전과 온도를 조절하지 않습니다. 나는 항상 겨울에 얼어 요. 여름에는 갑자기 더위가 죽을 때까지 비정상적으로 춥습니다. 행복한 매체가없는 것 같습니다!

7. 금요일 밤에 한 시간 만 경고하는 날짜를 취소하고 자녀가 아프다고 설명하십시오. 데이트가 어떻게 반응하는지보십시오.

불행히도, 친구와 가족이 내가 섬유질을 알고 있음에도 불구하고, 그것이 내 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지 항상 이해할 수는 없습니다. 이것은 내가 실제로 겪은 시나리오이며, 더 이상 그 사람과 데이트하지 않는다는 사실은 그가 취소에 얼마나 잘 반응했는지를 나타냅니다.

8. 사랑스럽고 재미있는 애완 동물을 제외한 다른 사람과 교류하지 않고 긴 주말을 보내십시오.

애완 동물이 특히 중요합니다. 특히 사람들과 교류하기가 쉽지 않은시기에 말입니다. 그들은 나를 판단하지는 않지만 나도 혼자가 아니라는 것을 상기시켜줍니다. 그들 주위에 있으면 플레어 일이 좀 더 견딜 수 있습니다.

9. 1 년에 6 번 심각하게 아프십시오. 매번 최소 3 일 동안 업무를 중단하십시오. 연말에도 직업이 있습니까?

섬유 근육통으로, 나는 언제 플레어 하루를 보낼지 알지 못하며 플레어는 종종 출퇴근하여 하루 종일 책상에 앉아 불가능합니다. 집에서 일하는 능력에 대해 너무 감사 한 적이 없습니다. 아마 날 계속 고용했을거야

10. 직장에서 마감일을 몇 주 정도 잊고, 소유하지 않은 곳에 물건을 치우고, 설명없이 반쯤 회의를 떠나십시오. 동료와 감독자의 반응을 확인하십시오.

섬유증의 가장 성가신 증상 중 하나는 "섬유 안개"일 수 있습니다. 언젠가는 혼돈의 안개 속에서 살고있는 것처럼 느껴지며 함께하기 위해 할 수있는 일이 없습니다. 우리는 냉장고에 열쇠를 넣고 연도를 잊어 버리고 수백 번이나 운전 한 기본 경로에서 집으로가는 길을 찾으려고 노력하면서 대화를 나누고 있습니다.

Fibromyalgia는 인생을 미친 듯이 어렵게 만들지 만 일상 생활의 작은 아름다움에 감사하는 법을 배우는 것과 같은 이상한 장점을 제공합니다. 내가 고마워하는 한 가지는 도전적이지만 내 기분을 진정으로 이해하려는 사랑하는 사람들입니다. 그들의 공감은 최악의 날을 조금 더 좋게 만듭니다.

Paige Cerulli는 매사추세츠 서부에 거주하는 카피라이터이자 컨텐츠 라이터입니다. 그녀는 종종 만성 질환, 건강 및 건강을 다루며 현재 만성 질환과 관련된 소설을 연구하고 있습니다. 여가 시간에는 말 타기와 플룻 연주를 즐깁니다.