모든 상황에서 목발을 사용하는 방법

콘텐츠

• 평지에서 목발을 사용하는 방법
• 1. 비 무게 베어링
• 그것을하는 방법 :
• 2. 무게 베어링
• 그것을하는 방법 :
• 두 다리가 다친 경우
• 계단에서 목발을 사용하는 방법
• 1. 난간
• 그것을하는 방법 :
• 그것을하는 방법 :
• 2. 난간없이
• 그것을하는 방법 :
• 그것을하는 방법 :
• 주의 사항
• 목발 사용을위한 팁과 요령
• 전문가와 대화 할 때
• 결론

발, 다리 또는 발목의 수술 또는 부상은 이동성을 크게 제한 할 수 있습니다. 걷거나 계단을 오르기가 어려워지고 다른 사람들의 도움이 필요할 수 있습니다.

수술이나 부상으로 인해 신체를 치유하는 데 몇 주가 걸릴 수 있으므로 보행 보조 장치를 사용하면 독립 정도를 측정하고 유지할 수 있습니다.

어떤 사람들은 지팡이를 사용하지만 다른 사람들은 목발로 좋은 결과를 얻지 만 사용하기 어색 할 수 있습니다. 목발을 올바르게 조종하는 방법을 배우면 다양한 상황에서 목발을 더 쉽게 사용할 수 있습니다.

평지에서 목발을 사용하는 방법

평지에서 목발을 사용하는 기본 메커니즘은 다친 다리에 체중을 줄 수 있는지 여부에 따라 약간 다릅니다. 기본 사항에 대한 아이디어를 얻으려면 비디오를 시청하십시오.

1. 비 무게 베어링

비가 중 베어링은 다친 다리에 체중을 걸 수 없다는 의미입니다.

그것을하는 방법 :

1. 각 팔 아래에 하나의 목발을 놓고 목발 손잡이를 잡습니다.
2. 다친 다리를 약간 구부린 상태에서 바닥에서 들어 올려 다 치지 않은 다리 위에 서십시오.
3. 목발을 발 앞으로 움직입니다.
4. 다친 다리를 앞으로 움직입니다.
5. 손으로 체중을 지탱하고 다 치지 않은 다리로 정상적으로 앞으로 나아갑니다. 다 치지 않은 다리가 바닥에 있으면 목발을 앞으로 움직여 다음 단계를 수행하십시오.

2. 무게 베어링

부상이나 수술에 따라 다친 다리에 약간의 무게를 줄 수 있습니다.

그것을하는 방법 :

1. 각 팔 아래에 하나의 목발을 놓고 목발 손잡이를 잡습니다.
2. 바닥에 두 발로 목발 사이에 서십시오.
3. 두 발목을 한 발 정도 앞으로 내립니다. 다친 다리로 발을 딛고 발을 바닥에 가볍게 댄다.
4. 다 치지 않은 다리로 정상적으로 밟은 다음 목발을 앞으로 밀어 다음 단계를 수행하십시오.

두 다리가 다친 경우

두 다리가 다친 경우 의사는 목발을 권장하지 않습니다. 목발을 안전하게 사용하려면 적어도 한쪽 다리에 무게를 달 수 있어야합니다.

대신 휠체어와 같은 다른 이동 수단이 제공 될 수 있습니다.

계단에서 목발을 사용하는 방법

목발을 사용할 때 2 층짜리 집이나 아파트 건물에 사는 것은 안전 문제가 될 수 있습니다. 그러나 적절한 기술을 배우면 계단을 안전하게 오르 내릴 수 있습니다. 아래에 설명 된 기술을 시각적으로 보려면 위 비디오를 참조하십시오.

1. 난간

그것을하는 방법 :

1. 한 손으로 난간을 잡고 두 목발을 다른 팔 아래에 놓습니다.
2. 다 치지 않은 다리에 몸무게를두고 계단의 바닥에 서십시오. 다친 다리를 바닥에서 들어 올리십시오.
3. 난간을 잡고 다 치지 않은 다리를 밟습니다.
4. 그런 다음 다친 발과 두 목발을 발끝까지 들어 올립니다. 다친 발을 발에 닿지 않게하고 목발을 발에 댑니다.
5. 한 번에 한 단계 씩 올라가십시오.
6. 다 치지 않은 다리로 다음 단계를 수행하고 과정을 반복하십시오.

계단을 내려갈 때 비슷한 기술이 적용됩니다.

그것을하는 방법 :

1. 한 손으로 난간을 잡고 두 목발을 다른 팔 아래에 놓습니다.
2. 목발을 아래 단계로 내린 다음 다친 다리를 밟고 다친 다리를 밟습니다.
3. 계단을 내려 가면서 반복하십시오.

2. 난간없이

그것을하는 방법 :

1. 손으로 체중을 지탱하면서 각 팔 아래에 하나의 목발을 놓습니다.
2. 다 치지 않은 다리로 첫 단계를 밟은 다음 목발과 다친 다리를 같은 단계로 들어 올리십시오.
3. 반복하고 천천히 움직입니다.

아래층으로 내려 가면 약간의 차이가있을 수 있습니다.

그것을하는 방법 :

• 각 팔 아래에 하나의 목발을 놓습니다.
• 목발과 다친 다리를 아래 단계로 내린 다음 다 치지 않은 다리로 내려 놓습니다.
• 계단을 반복하고 내려갑니다.

주의 사항

목발을 사용하여 계단을 오르 내리려면 균형과 힘이 필요합니다. 계단에서 목발을 사용하는 것이 불편하다고 느끼는 경우 한 가지 방법은 맨 아래 또는 맨 위에 앉아 계단을 오르 내리거나 내리는 것입니다.

계단을 위아래로 움직일 때 다친 다리를 펼치십시오. 목발을 한 손으로 잡고 자유로운 손으로 손잡이를 잡습니다.

목발 사용을위한 팁과 요령

목발을 사용할 때 부상을 피하기위한 몇 가지 팁이 있습니다.

• 부상을 방지하기 위해 목발을 착용하십시오. 버팀목 패드는 겨드랑이 밑에서 약 1/2 인치에서 2 인치 정도 떨어져 있어야합니다. 팔꿈치가 약간 구부러 지도록 핸드 그립을 배치해야합니다.
• 겨드랑이가 아닌 손으로 무게를 지탱하십시오. 겨드랑이로 목발 패드를 기대면 팔 밑의 신경이 손상 될 수 있습니다.
• 지지력이 낮은 신발 착용 넘어지지 않도록 목발을 사용할 때. 목발을 사용할 때 하이힐이나 슬리퍼를 착용하지 마십시오. 아파트 또는 운동화를 고수하십시오.
• 작은 발걸음 미끄러운 표면을 걸을 때 한 표면에서 다른 표면으로 이동할 때 천천히 걸으십시오 (예 : 카펫에서 타일 또는 나무 바닥으로 이동).
• 깔개를 치우십시오목발을 사용할 때 부상을 피하기 위해, 전기 코드 또는 느슨한 매트.
• 당신의 손에 아무것도 들고 있지 마십시오 목발을 사용하는 동안. 주머니, 배낭 또는 엉덩이 팩에 개인 물품을 가지고 다니십시오.
• 조명이 밝은 방에서만 목발을 사용하십시오. 복도, 침실 및 욕실에 야간 조명을 설치하여 밤에 안전하게 이동할 수 있습니다.

전문가와 대화 할 때

목발을 사용하기 시작하면 목발을 사용하는 것이 매우 쉬울 수 있지만 의사 나 물리 치료사와 상담해야 할 수도 있습니다.

겨드랑이 밑에서 통증이나 마비가 발생하면 보행 보조기를 올바르게 사용하지 않거나 목발이 제대로 장착되지 않았을 수 있습니다. 겨드랑이에 불편 함이나 따끔 거림이 있으면 의사를 만나십시오.

또한 계단이나 고르지 않은 표면에서 목발을 사용할 때 전문가가 필요할 수 있습니다. 물리 치료사는 다양한 상황에서 목발을 사용하는 방법을 가르쳐 줄 수있는 재활 전문가입니다.

결론

처음에는 수술이나 부상 후 목발을 사용하는 것이 어색 할 수 있습니다. 그러나 약간의 연습과 인내심으로, 당신은 그것을 끊고 쉽고 안전하게 이동하는 방법을 배울 것입니다.

보행 보조를 마스터하는 능력은 독립성과 힘을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.