당신이 몸에 대해 느끼는 방식은 당신이 얼마나 행복한지에 *큰* 영향을 미칩니다

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ICYMI: 지금 큰 신체 긍정적인 운동이 일어나고 있습니다(이 여성들이 우리의 #LoveMyShape 운동이 왜 그렇게 힘을 주는지 보여주게 하십시오). 메시지를 받아들이는 것은 쉽지만 때로는 자신의 모습을 사랑하는 것이 말처럼 쉽지 않습니다. (몸의 긍정적인 움직임은 모두 말인가?)

그러나 자기 사랑에 대해 이미 알고 있는 모든 것이 충분히 설득력이 없는 경우를 대비하여 저널에 발표된 새로운 연구 바디 이미지 당신이 몸에 대해 어떻게 느끼는가가 남은 인생에 대해 어떻게 느끼는지, 심지어 일상적인 만남에서 어떻게 행동하는지에 큰 영향을 미친다는 것을 발견했습니다.

캘리포니아 채프먼 대학의 연구원들은 12,000명 이상의 참가자에게 신장과 체중 데이터를 수집하면서 전반적인 행복과 삶의 만족도에 대한 신체 이미지와 태도에 대해 설문 조사했습니다. 그들은 남성과 여성 모두에게 신체 이미지가 우리가 전반적으로 느끼는 삶에 얼마나 만족하는지에 큰 역할을 한다는 것을 발견했습니다. 여성의 경우 외모에 대한 만족도가 남은 여생에 대해 얼마나 기분이 좋은지를 나타내는 세 번째로 큰 예측 변수였으며 재정적 만족도와 연애 만족도에 이어 세 번째로 큰 예측 변수였습니다. 그리고 놀랍게도 남성의 경우 재정적 만족도에 뒤이어 두 번째로 강력한 예측 변수였습니다. 와우. (행복과 체중 감소 사이의 놀라운 연관성을 확인하십시오.)

매우 우울한 점은 여성의 20%만이 자신의 신체에 대해 정말로 좋은 감정을 느낀다고 보고했으며, 나쁜 신체 태도를 가진 80%는 성생활에 대한 만족도가 낮고 전반적인 자존감이 낮아졌다고 보고했습니다. 당신의 몸을 미워하는 것은 또한 더 높은 수준의 신경증, 더 두렵고 불안한 애착 스타일로 이어지며 흥미롭게도 TV 앞에서 더 많은 시간을 보내게 됩니다. 악순환에 대해 이야기하십시오. (헤이터가 당신의 자신감을 짓누르게 하지 마세요!)

그러나 좋은 소식이 있습니다. 긍정적인 느낌으로 몸을 포용하면 더 개방적이고 성실하며 외향적이라는 연구 결과가 나왔습니다. 따라서 다음 번에 뚱뚱한 이야기를 시작할 때 전반적인 삶에 얼마나 만족하는지 방해할 가치가 있는지 자문해 보십시오.

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