히알루 론산의 7 가지 놀라운 이점

콘텐츠

• 1. 더 건강하고 유연한 피부를 촉진합니다
• 2. 상처 치유 속도를 높일 수 있습니다
• 3. 뼈에 윤활유를 잘 바르게하여 관절 통증 완화
• 4. 산성 역류 증상 완화
• 5. 안구 건조 및 불편을 완화
• 6. 뼈 힘 유지
• 7. 방광 통증 예방
• 가능한 부작용 및 예방 조치
• 결론

히알루 론산이라고도하는 히알루 론산은 몸에서 자연적으로 생성되는 깨끗하고 끈적 끈적한 물질입니다.

그것의 가장 많은 양은 피부, 결합 조직 및 눈에서 발견됩니다.

그것의 주요 기능은 조직을 윤활하고 촉촉하게 유지하기 위해 물을 유지하는 것입니다.

히알루 론산은 다양한 용도로 사용됩니다. 많은 사람들이 보충제로 복용하지만 국소 혈청, 점안제 및 주사에도 사용됩니다.

히알루 론산을 복용하면 과학적으로 뒷받침되는 7 가지 이점이 있습니다.

1. 더 건강하고 유연한 피부를 촉진합니다

히알루 론산 보충제는 피부가 더 유연하게 보이고 느끼도록 도와줍니다.

몸에있는 히알루 론산의 약 절반은 피부에 존재하며 수분을 유지하기 위해 물에 결합합니다 (1).

그러나 자연 노화 과정과 햇빛, 담배 연기 및 오염과 같은 자외선에 노출되면 피부의 양이 감소 할 수 있습니다 (2, 3).

히알루 론산 보충제를 복용하면 신체에 피부에 포함시킬 여분의 양을 제공 하여이 감소를 막을 수 있습니다 (4, 5).

적어도 한 달 동안 하루에 120-240 mg의 복용량은 성인의 피부 수분을 크게 증가시키고 건조한 피부를 감소시키는 것으로 나타났습니다 (3).

수화 피부는 주름의 모양을 줄여 주므로 여러 연구에서 피부를 보충하면 피부가 더 매끄럽게 보일 수 있음을 알 수 있습니다 (6, 7).

히알루 론산 혈청은 피부 표면에 바르면 주름, 발적 및 피부염을 줄일 수 있습니다 (8, 9, 10).

일부 피부과 전문의는 히알루 론산 필러를 주사하여 피부를 튼튼하고 젊게 유지합니다 (11, 12).

요약 히알루 론산 보충제는 피부 수분을 증가시키고 잔주름과 주름을 줄입니다. 국소 치료는 발적과 피부염을 진정시키는 반면 주사는 피부를 더 튼튼하게 보이게 할 수 있습니다.

2. 상처 치유 속도를 높일 수 있습니다

히알루 론산은 또한 상처 치유에 중요한 역할을합니다.

피부에 자연적으로 존재하지만 수리가 필요한 손상이있을 때 농도가 증가합니다.

히알루 론산은 염증 수준을 조절하고 신체가 손상된 부위에 더 많은 혈관을 만들도록 신호함으로써 상처가 빨리 치유되도록 도와줍니다 (13, 14).

피부 상처에 그것을 적용하면 상처의 크기를 줄이고 위약보다 더 빨리 통증을 줄이거 나 전혀 치료하지 않는 것으로 나타났습니다 (15, 16, 17, 18).

히알루 론산은 또한 항균 특성을 가지므로 열린 상처에 직접 적용될 때 감염 위험을 줄일 수 있습니다 (19, 20).

또한 잇몸 질환 퇴치, 치아 수술 후 치유 속도를 높이고 입에 국소 적으로 사용될 때 궤양을 제거하는 데 효과적입니다 (21).

히알루 론산 혈청 및 젤에 대한 연구가 유망하지만, 히알루 론산 보충제가 동일한 이점을 제공 할 수 있는지 여부를 결정하는 연구는 없습니다.

그러나 경구 보조제는 피부에서 발견되는 히알루 론산의 수준을 높이기 때문에 약간의 이점이 있다고 생각하는 것이 합리적입니다.

요약 히알루 론산을 열린 상처에 직접 적용하면 회복 속도를 높일 수 있습니다. 보충제와 같은 효과가 있는지는 알 수 없습니다.

3. 뼈에 윤활유를 잘 바르게하여 관절 통증 완화

히알루 론산은 관절 사이에서 뼈 사이의 공간을 잘 유지시켜줍니다 (22).

관절에 윤활유를 바르면 뼈가 서로 갈릴 가능성이 적고 불편한 통증을 유발합니다.

히알루 론산 보충제는 시간이 지남에 따라 관절의 마모로 인한 퇴행성 관절 질환의 유형 인 골관절염으로 고통받는 사람들에게 매우 유용합니다.

최소 2 개월 동안 매일 80–200mg을 복용하면 골관절염 환자, 특히 40 세에서 70 세 사이 (23, 24, 25, 26 세)의 무릎 통증이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다.

히알루 론산은 통증 완화를 위해 관절에 직접 주입 될 수도 있습니다. 그러나 12,000 명 이상의 성인을 분석 한 결과 통증이 약간만 감소하고 부작용의 위험이 더 컸습니다 (27).

일부 연구에 따르면 경구 히알루 론산 보충제와 주사제를 함께 사용하면 통증 완화 효과를 연장하고 샷 사이의 시간을 늘릴 수 있습니다 (28).

요약 히알루 론산 보충제는 골관절염 환자의 관절 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 주사제를 사용할 수도 있지만 위험이 따를 수 있습니다.

4. 산성 역류 증상 완화

새로운 연구에 따르면 히알루 론산 보충제는 산성 역류 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

산성 역류가 발생하면 위 내용물이 목구멍으로 역류되어 식도의 내벽에 통증과 손상을 일으 킵니다.

히알루 론산은 손상된 식도의 안감을 진정시키고 회복 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 시험관 연구에 따르면 히알루 론산과 콘드로이틴 설페이트의 혼합물을 산으로 손상된 인후 조직에 적용하면 치료를하지 않았을 때보 다 훨씬 빨리 치유되는 것으로 나타났습니다 (29).

인간 연구에서도 이점이 나타났습니다.

한 연구에 따르면 히알루 론산과 콘드로이틴 설페이트 보충제를 산 감소 제와 함께 복용하면 산 감소 제를 단독으로 복용하는 것보다 환류 증상이 60 % 더 감소했습니다 (30).

두 번째 연구는 동일한 유형의 보충제가 위약보다 산 역류 증상을 줄이는 데 5 배 더 효과적이라는 것을 보여주었습니다 (31).

이 분야에 대한 연구는 여전히 비교적 새롭고 이러한 결과를 재현하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 그럼에도 불구하고, 이러한 결과는 유망하다.

요약 히알루 론산과 콘드로이틴 설페이트를 함유 한 복합 보충제는 일부 사람들의 역류 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 안구 건조 및 불편을 완화

노인 7 명 중 약 1 명이 눈물 생산 감소 또는 눈물이 너무 빨리 증발하여 안구 건조 증상을 겪습니다 (32).

히알루 론산은 수분을 유지하는 데 탁월하므로 종종 안구 건조를 치료하는 데 사용됩니다.

0.2 ~ 0.4 % 히알루 론산을 함유 한 점안제는 안구 건조 증상을 줄이고 눈 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다 (33, 34, 35).

서방 형 히알루 론산을 함유 한 콘택트 렌즈도 안구 건조증의 치료법으로 개발되고 있습니다 (36, 37).

또한 히알루 론산 점안액은 눈 수술 중에 염증을 줄이고 상처 치유 속도를 높이기 위해 자주 사용됩니다 (38, 39).

눈에 직접 적용하면 안구 건조 증상을 줄이고 전반적인 눈 건강을 개선하는 것으로 나타 났지만, 구강 보조제가 동일한 효과를 갖는지 여부는 확실하지 않습니다.

현재까지 히알루 론산 보충제가 안구 건조에 미치는 영향을 조사한 연구는 없지만 향후 연구 분야가 될 수 있습니다.

요약 히알루 론산은 눈에서 자연적으로 발견되며 안구 건조 증상을 완화하기 위해 안약 성분입니다. 보충제와 동일한 효과가 있는지는 알 수 없습니다.

6. 뼈 힘 유지

히알루 론산 보충제가 뼈 건강에 미치는 영향을 조사하기위한 새로운 동물 연구가 시작되었습니다.

히알루 론산 보충제는 골다공증에 앞서 뼈 손실의 시작 단계 인 골감소증이있는 쥐의 뼈 손실 속도를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다 (40, 41).

시험관 연구에 따르면 고용량의 히알루 론산은 골조직의 활동을 증가시킬 수 있으며, 이는 새로운 뼈 조직을 만드는 세포입니다 (42, 43).

인간의 뼈 건강에 미치는 영향은 아직 연구되지 않았지만 초기 동물 및 시험관 연구는 유망합니다.

요약 동물 및 시험관 연구에 따르면 고용량의 히알루 론산은 뼈 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 인간에 대한 연구는 수행되지 않았습니다.

7. 방광 통증 예방

여성의 약 3 ~ 6 %가 간질 성 방광염 또는 통증 성 방광 증후군이라고합니다 (44).

이 장애는 복부 통증과 압통과 함께 소변에 대한 강력하고 빈번한 충동을 유발합니다 (45).

간질 성 방광염의 원인은 알려져 있지 않지만, 히알루 론산은 카테터를 통해 방광에 직접 삽입 될 때이 상태와 관련된 통증과 요 빈도 완화에 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다 (46, 47, 48).

히알루 론산이 이러한 증상을 완화시키는 데 도움이되는 이유는 확실하지 않지만 연구원은 방광 조직의 손상을 복구하여 통증에 덜 민감하게 만든다고 가정합니다 (49, 50).

연구에 따르면 경구 히알루 론산 보충제가 방광 내에서 동일한 효과를 가질만큼 양을 늘릴 수 있는지 여부는 아직 결정되지 않았습니다.

요약 히알루 론산은 카테터를 통해 방광에 직접 삽입 될 때 방광 통증을 완화시킬 수 있지만, 보충제를 복용해도 같은 효과가 없을 수 있습니다.

가능한 부작용 및 예방 조치

히알루 론산은 일반적으로보고 된 부작용이 거의없이 사용하기에 매우 안전합니다.

신체가 자연적으로 생성하기 때문에 알레르기 반응은 매우 드 rare니다.

1 년 동안 매일 200mg을 복용 한 골관절염 환자 60 명에 대한 한 연구에서 부작용은 없었습니다 (23).

그러나 임신 또는 모유 수유 중 그 효과는 철저히 연구되지 않았으므로 이러한 그룹은 신중하고 보충제를 피해야합니다.

암 세포가 히알루 론산에 민감하고 보충제를 복용하면 암이 더 빨리 자랄 수 있다는 증거도 있습니다 (51, 52).

이러한 이유로 일반적으로 암 또는 암 병력이있는 사람은 보충을 피하는 것이 좋습니다 (53).

피부 나 관절로의 히알루 론산 주사는 부작용의 위험이 더 높습니다. 그러나 부정적인 반응은 히알루 론산 자체보다는 주사 절차와 관련이 있습니다 (54, 55).

요약 히알루 론산은 일반적으로 보충제로 사용될 때 매우 안전하지만 임신 중이거나 암 또는 암 병력이있는 사람들은 복용을 피할 수 있습니다.

결론

히알루 론산 보충제는 대부분의 사람들이 안전하게 섭취 할 수 있으며 많은 건강상의 이점을 제공합니다.

히알루 론산은 피부의 이점, 특히 건조한 피부를 완화하고 잔주름과 주름을 줄이고 상처 치유 속도를 높이는 것으로 잘 알려져 있습니다.

또한 골관절염 환자의 관절 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

눈에 띄는 히알루 론산 점안액은 안구 건조를 완화하고 카테터를 통해 방광에 히알루 론산을 직접 삽입하여 통증을 줄입니다.

전반적으로 히알루 론산은 다양한 조건, 특히 피부 및 관절 건강과 관련된 조건에 유익한 보충제입니다.