어린이를위한 위생 습관
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좋은 위생 습관은 일찍 시작됩니다
좋은 위생 습관을 갖기 위해서는 손 씻기 이상의 것이 필요합니다. 자녀가 어릴 때 건강한 위생 습관을 갖도록 가르치면 평생 지속되는 습관을 만들 수 있습니다. 이 머리부터 발끝까지 가이드를 사용하여 자녀에게 좋은 위생 습관을 가르치십시오.
머리를 씻는
대부분의 어린이들은 일주일에 2 ~ 3 번 머리를 감고 도망 갈 수 있습니다. 머리카락을 너무 자주 씻으면 어린 두피가 마르게되어 비듬에 걸리기 쉽습니다.
아이들이 트윈과 십대에 들어갈 때 사춘기의 호르몬 효과가 유지되어 때로는 머리가 기름기가됩니다. 샴푸로 머리카락을 씻는 것은 적어도 이틀마다 필요할 수 있습니다.
입욕
어린 아이들은 목욕을 좋아하거나 싫어합니다. 샴푸가 아닌 날에는 철저한 목욕을 재미있는 게임으로 만들 수 있습니다. 아이에게 수영복을 입히고 수건, 따뜻한 비눗물 그릇 및 헹굼을위한 따뜻한 물 그릇으로 욕조에 넣으십시오. 신체 부위를 문지르 기 전에 수건을 비눗물에 넣은 다음 반복하기 전에 헹굼물에 넣어야합니다.
피부 관리
유아와 미취학 아동은 여전히 피부 관리에 도움이되는 부모가 필요합니다. 이 시대에는 다음과 같은 피부 결점이 흔합니다.
- 발진
- 범프
- 딱지
아이가 목욕 후 옷을 입기 전에 머리에서 발끝까지 피부를 들여다 보면서 돌봐야 할 새로운 흠이 없는지 확인하십시오.
십대 피부 관리
머리카락과 마찬가지로 십대의 피부는 사춘기에 더 기름지게됩니다. 많은 여드름 완화 약물이 시장에 나와 있지만 사람들은 때때로 물과 순한 비누로 씻는 것의 이점을 간과 할 수 있습니다. 십대들에게 하루에 2 ~ 3 번 세안을하고 여드름에 걸리지 않도록 가르치십시오.
화장에 관해서는, 아이가 공유가 감염을 확산시킬 수 있고 화장을하면서 잠을 자면 피부에 혼란을 줄 수 있음을 자녀에게 알리십시오.
구강 위생
깨끗한 치아와 잇몸은 나중에 구취, 충치 및 심장병을 포함한 광범위한 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 매 식사 후가 아니라면 자녀는 하루에 두 번 이상 솔질을해야합니다. 나이가 많은 아이들은 배낭에 칫솔 키트를 가지고 다니면서 학교에서 칫솔질을 할 수 있습니다. 어린 아이들은 좋은 칫솔질에 필요한 2 분 동안 시간을 보내도록 도와 줄 수 있습니다.
겨드랑이 관리
겨드랑이 세척과 탈취제 착용은 많은 트윈과 십대가 싫어하거나 무시할 수있는 통과 의례입니다. 땀은 다른 나이에 체취가되기 시작하지만 9 세에서 10 세 정도가되기도합니다. 특히 스포츠 연습 후 팔로 씻는 것의 중요성에 대해 자녀와 대화하십시오. 아이가 얼마나 땀을 흘리는 지에 따라 방취제뿐만 아니라 발한 억제제를 선택할 수도 있습니다. 방취제는 박테리아를 조절하고 향기를 더하는 반면 발한 억제제는 발한을 최소화하는 데 도움이됩니다.
손 씻기
손씻기는 좋은 위생의 필수 요소입니다. 식사 전후, 흙이나 애완 동물과 놀거나, 병든 사람과 접촉 한 후에 세척하는 것이 세균을 제거하는 가장 좋은 방법입니다. “생일 축하합니다”를 두 번 부르는 데 걸리는 시간 동안 비누로 문지르는 것이 중요하다는 점을 자녀에게 알려주십시오. 손 소독제는 비누와 물만큼 효과적이지 않으므로 꼬집음에만 사용하십시오.
손톱
손톱은 박테리아의 번식지입니다. 아이의 손톱 밑에 사는 세균은 눈, 코, 입으로 쉽게 옮겨 질 수 있습니다. 좋은 네일 브러쉬에 투자하고 취침 전에 아이가 손톱 밑의 먼지를 닦아내도록 도와주십시오. 일주일에 한 번 클리핑하면 먼지를 제거하고 고통스러운 내성 손톱의 가능성을 줄일 수 있습니다.
화장실
어린 아이들이 화장실 훈련을 받으면, 작은 부분을 깨끗하게 유지하는 습관에 집중해야합니다. 학생들이 앞뒤로 철저히 닦고 완료되면 손을 씻도록 가르치십시오. 이 건강한 습관은 자극을 최소화하고 감염을 막아줍니다.
생리주기
여자 아이들이 화장을 시작하고 생리를 시작하면 자신의 필요에 맞는 위생 습관이 있습니다. 여성이 위생 용품을 구할 수있는시기를 알 수 있도록 딸에게주기 차트를 보관하도록 권장하십시오. 처음 2 년 동안 기간이 불규칙 할 수 있으므로 준비를 배우도록 도와주십시오.
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