내가 건강하고 건강 해 보인다고 생각할 수도 있지만 실제로는 보이지 않는 질병을 안고 살고 있습니다.

콘텐츠

• 내 손에 물건을 가져가

내 Instagram 계정을 스크롤하거나 내 YouTube 동영상을 보면 내가 항상 건강하고 건강했던 '그 여자 중 하나'라고 생각할 수 있습니다. 나는 많은 에너지를 가지고 있고, 장비 없이도 당신을 진지하게 땀을 흘리게 할 수 있으며, 멋지고 몸매가 보입니다. 눈에 보이지 않는 병으로 고생 할 수는 없지요?

증상은 아주 경미하게 시작되었습니다. 간헐적 인 두통, 변비, 피로 등. 처음에 의사들은 그것이 호르몬이라고 생각했습니다. 저는 11 살이었고 사춘기를 겪고 있었기 때문에 이러한 모든 증상이“정상”으로 보였습니다.

머리카락이 빠지고 다른 모든 증상이 악화되어 의사들이 진지하게 받아들이 기 시작했습니다. 여러 차례의 혈액 검사 끝에 마침내자가 면역 갑상선 기능 저하증 또는 하시모토 갑상선염 진단을 받았습니다.

본질적으로 이것은 신체의 면역 체계에 의해 부분적으로 발생하는 갑상선의 염증입니다. 증상으로는 체중 증가, 체중 감량에 어려움, 관절 및 근육통, 심한 건성 피부, 우울증, 임신 곤란과 같은 기타 세탁 목록과 함께 위에서 언급 한 증상이 있습니다.

십대 소녀 였고 나중에 대학생이되었을 때 나는 대부분의 증상을 무시했습니다. 그러나 체중에 대한 나의 투쟁은 (적어도 나에게는) 항상 눈에 띄게 분명했습니다. 몇 달에 한 번씩 10 ~ 20 파운드 씩 위아래로 변동했습니다.

상상할 수 있듯이 이것은 내 삶의 많은 다른 영역에도 영향을 미쳤습니다. 졸업 할 즈음, 나는 지금까지 가장 무거웠 고 완전히 엉망진창이었다.

체중이 늘어날수록 불안감도 커졌습니다. 나는 자신감을 가지고 고군분투했고 내 상태를 안팎으로 내 기분에 대한 변명으로 계속 사용했습니다.

나는 내 몸에 넣은 음식이 내 병에 어떤 영향을 미쳤는지 생각하기 위해 한 번도 멈추지 않았습니다. 의사들은 이것을 실제로 다루지 않았습니다. "이 약을 복용하고 기분이 나아 졌어요, 알 겠어요?" 하지만 괜찮지 않았습니다. 나는 솔직히 내 약이 어떤 일을 많이한다고 생각하지 않았지만, 다시 말하지만 나는 그것이 "정상"이라고 생각했다.

내 손에 물건을 가져가

나는 많은 연구를 시작했고, 새로운 의사들과 이야기를 나누고, 얼마나 많은 음식과 운동이 내 호르몬, 면역 체계 및 전반적인 기능에 영향을 미치는지 배우기 시작했습니다. 식습관을 바꾸는 것이 정말 도움이 될지는 몰랐지만, 제가 평소에 먹던 패스트 푸드와 단 음료보다 더 나아야한다고 생각했습니다.

내가 먹은 음식을 바꾸는 것이 시작하기에 가장 좋은 곳처럼 보였습니다. 나는 요리를 좋아했기 때문에 창의력을 발휘하고 건강에 좋지 않은 요리를 더 건강하게 만드는 법을 배우는 것이 었습니다.

운동은 더 힘들었습니다. 나는 항상 너무 피곤했다. 운동 할 에너지와 동기를 찾는 것이 정말 어려웠습니다. 게다가 변명이 내재되어있어 오랫동안 패배 상황이었습니다.

나는 약간의 변화를 일으켰고 결국 규칙적인 운동을 내 일상에 추가하기 시작했습니다. 내가 과거에 시도했지만 실패한 미친 프로그램만큼 미친 것은 없습니다. 나는 집에서 걷고, 조깅하고, 운동을하고 있었다. 6 개월 후 저는 45 파운드를 잃었습니다.

체중 감소가 컸습니다! 나는 23 살이었고 싱글이고 자신감을 높일 준비가되었지만 그 이상이었다. 생애 처음으로 매일 피곤하지 않았습니다. 나는 더 많은 에너지가 있었고 몇 주마다 아프지 않았으며 이전과 같은 증상의 심각성을 경험하지 않았습니다.

7 년 전, 나는 변명을 그만두고 나 자신을 우선으로하기로 결정했습니다. 이제 저는 개인 트레이너이자 그룹 피트니스 강사이며 "Hot Body Sweat Guide"의 저자이자 지금까지 가장 건강한 사람입니다.

그렇다고 내가 아직도 증상이 없다고 말하는 것은 아닙니다. 나는한다. 대부분의 사람들은 그것을 모를 것입니다. 그러나 제가 9 시간을자는 날이 있는데도 형언 할 수 없을 정도로 피곤하다고 느낍니다. 나는 실제로 덜 강렬한 척도로 많은 증상을 다루고 있습니다.

그러나 나는 또한 매일 선택합니다. 나는 내자가 면역 갑상선 기능 저하증이 내가 최고의 삶을 사는 것을 방해하지 않도록 선택하고 다른 여성들도 똑같이 할 수 있기를 바랍니다!

Katie Dunlop은 사랑 땀 피트니스. 공인 개인 트레이너, 그룹 피트니스 강사 및 작가 인 그녀는 여성이 건강과 행복을 얻을 수 있도록 돕기 위해 최선을 다하고 있습니다. 그녀와 연결 페이스 북 과 트위터!