#JLoChallenge는 엄마들이 건강을 우선시하는 이유를 공유하도록 영감을 줍니다.

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Jennifer Lopez가 물을 마셔야 한다고 생각한다면 당신은 혼자가 아닙니다. 턱 영원한 보려고 저것 50점을 잘함. 두 명의 AF에 맞는 엄마일 뿐만 아니라 Shakira와 함께한 그녀의 장대한 슈퍼볼 공연은 그녀가 항상 Block from Jenny일 것임을 증명했습니다(읽기: en fuego).

최근에는 허슬러 배우 한혜진이 흰색 끈 비키니를 입고 더욱 강인해 보이는 사진을 공개했다. 그녀는 게시물에 "편안하고 재충전했다"고 설명했다. (BTW, 이것이 J. Lo와 Shakira가 입이 떡 벌어지는 공연을 준비한 방법입니다.)

이미지에서 영감을 받아 "핏 맘 커뮤니티" No Excuses Mom의 설립자 Maria Kang은 자신의 비키니 셀카로 J. Lo의 사진을 모방하기로 결정했습니다. 강씨의 목표는? 신체 긍정을 전파하고 엄마들이 삶이 얼마나 혼란스럽고 스트레스가 많을 수 있음에도 불구하고 건강을 우선시하기 위해 얼마나 열심히 노력하는지 공유하도록 권장합니다. (관련: Fit Moms는 운동 시간을 만드는 공감할 수 있고 현실적인 방법을 공유합니다)

그녀는 셀카와 함께 "오늘 아침 흰색 비키니를 입고 자발적인 사진에 영감을 준 @jlo에게 감사합니다"라고 썼다. 강씨는 "연예인이 아니다. 영화에서 수백만 명에게 멋지게 보이지 않는다. 허슬러!). 아니면 화끈한 운동선수를 만나거나(남편은 좀 귀엽긴 하지만!) 하지만 그건 중요하지 않아..."

"당신의 이야기를 소유하십시오"라고 그녀는 계속했습니다. "자신의 책임을 져야 합니다. 당신의 무활동에 대해 변명하지 마십시오. [J. Lo]가 할 수 있다면, 내가 할 수 있다면, 모든 크기, 모양 및 연령대의 수천 명의 워킹맘이 할 수 있다면- 그럼 넌 할 수 있어!!!

강씨는 팔로워들에게 자신의 욕실 셀카를 공유하고 #jlochallenge라고 부르는 것에 참여하도록 독려하면서 게시물을 마쳤습니다. 그녀의 희망은 삶의 모든 단계에서 자신의 몸을 사랑하는 것의 중요성을 강조하고 "J.Lo처럼 가져오는" 일상적인 여성들에게 스포트라이트를 주는 것이었습니다.

지난 주에 Kang의 메시지는 도전에 참여하고, 자신의 가치를 인정하고, 자신의 몸을 축하하고, 출산과 같은 놀라운 업적에 박수를 보내는 수백 명의 여성들에게 공감을 불러일으켰습니다. 그들은 오늘. (BTW, Facebook에서 #MyPersonalBest Goal Crusher 그룹에 가입하셨습니까?)

예를 들어, 피트니스 강사인 Bily Bean은 "32세의 젊은" 나이에 세 딸과 남편과 함께 가족을 위해 건강을 유지하려는 동기가 담긴 사진을 게시했습니다. 그녀는 캡션에서 "나는 가족을 위해 거기에 있고 싶고 내가 최선을 다하지 않으면 그렇게 할 수 없다"고 말했다. "내 아이들은 내 핑계가 아니라 내 이유입니다. 건강은 우리 가족에게 중요하고 모두에게 중요해야합니다. 행복하고 #사랑과 #보살핌으로 자신을 대하십시오." (관련: 연구에 따르면 한 번의 운동만으로도 신체 이미지를 향상시킬 수 있음)

반면에 네 아이의 엄마인 Lina Harris는 자기 관리의 중요한 부분이기 때문에 건강을 우선시한다고 말했습니다. (관련: 셀프 케어가 피트니스 산업에서 자리를 차지하는 방법)

그녀는 "나는 항상 내 아이들을 위해서만이 아니라 나를 살아있음을 느끼게 해주기 때문에 더 강하고 건강하게 이 몸에 도전하기 위해 최선을 다하고 있다"고 썼다. "내가 만족할 수 있을지는 모르겠지만, 넘어져도 더 열심히 싸우게 만드는 힘이 될 거야. 다시 일으켜 세우겠다. 너 자신에게 너그럽게 대하고 겸손해져라."

블로거 에이프릴 카민스키(April Kaminski)는 또한 빨간 비키니를 입고 근육을 구부리는 그녀의 파워풀한 사진을 공유했다. 그녀는 캡션에 "이게 나야"라고 적었다. "44세가 겨우 2개월 남았습니다. 이 몸(19, 17, 15, 8, 6)에서 5명의 놀라운 작은(그리고 그렇게 적지 않은) 아이들이 태어났고 장수하는 것이 제 의무이자 인생 목표입니다. 내가 할 수 있는 한, 아프지 않고, 강하고, 행복하고, 최적의 건강 상태에서 사는 것."

마지막으로 또 다른 인스타그램 사용자 제니퍼 딜리온은 다음과 같은 메시지와 함께 비키니 셀카를 공유했다. "이것은 34입니다."라고 그녀는 말했습니다. "이 몸은 3명의 아기를 낳고 이제 이 몸은 매일 새벽 4시 30분에 일어나 운동을 하고 모두가 일어나기 전에 일과가 시작됩니다. 내가 끝내야 할 유일한 시간이므로 끝낼 수 있습니다." (관련: 새엄마로서의 하루 ~정말~ 어떻게 생겼는지)

그녀의 도전이 입소문을 타자 강씨는 추종자들에게 다시 인사를 전하고 그들의 성공을 축하하고 다른 사람들에게 영감을 준 것에 대해 축하했습니다. 그녀는 자신의 SNS에 "지금 극복한 변명이나 극복하려고 애쓰는 변명이 있다면 세상이 당신을 봐야 한다"고 적었다.

그녀는 일상적인 엄마들 "간병인, 정규직 직원, 유전적으로 문제가 있는 사람, 나이가 많거나 어리거나 더 크거나 작음"이 변명을 거부한 데 대해 공로를 인정받을 자격이 있다고 설명했습니다. 특히 모든 사람이 J.Lo와 같은 자원을 갖고 있는 것은 아니기 때문입니다. "[보통] 사람의 건강한 끈기와 결단력이 어떤 것인지 정상화할 수 있도록 세상이 여러분 모두를 볼 필요가 있습니다." (관련: 이 여성들은 #LoveMyShape 운동이 왜 그렇게 강력한 힘을 발휘하는지 보여줍니다)

이어 강씨는 일상의 여성들이 아무렇지 않게 자신의 몸을 껴안는 것이 얼마나 큰 힘이 되는지 이야기하며 솔직한 메시지를 마무리했다. 그녀는 "당신의 실제 삶과 진정한 당신의 욕실 셀카를 게시할 수 있는 힘이 있을 때 다른 사람들을 강화할 수 있다"고 적었다. "당신의 이야기를 나눌 용기가 있을 때 당신의 이야기는 다른 사람들을 격려합니다. 당신이 안전지대에서 벗어나 공개적으로 자신을 사랑할 때, 당신은 무의식적으로 다른 사람들에게도 자신을 사랑할 수 있는 권한을 주는 것입니다."

또 다른 유명인의 비키니 셀카로 시작된 #jlochallenge는 여성들이 자신을 인정해야 한다는 완벽한 알림이 되었습니다. 여성들이 자신의 몸을 포용하고 자신감을 찾을 수 있도록 영감을 주는 주요 소품.

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