Kate Hudson은 지금 우리 모두에게 필요한 피트니스-라이프 밸런스의 얼굴입니다.

콘텐츠

• 그녀가 우리가 새로운 엄마들에게 휴식을 제공해야 한다고 생각하는 이유.
• 임신이 그녀가 요가를 배우는 데 어떻게 도움이 되었는지.
• 그녀의 2019년 피트니스 버킷 리스트에 있는 운동 수업.
• 그녀는 체중계를 두려워하지 않지만 필요하지도 않습니다.
• 검토 대상

지난 달, Kate Hudson은 이전에 Weight Watchers로 알려졌던 WW 브랜드의 홍보대사로 Oprah와 협력한다고 발표했습니다. 일부는 혼란스러웠습니다. 여배우이자 Fabletics 창립자는 그녀의 유명한 "나는 빵을 사랑합니다"상대방처럼 그녀의 체중으로 고군분투하는 것으로 유명하지 않습니다. 그러나 이번 가을에 Weight Watchers가 공개한 정밀 검사를 고려할 때 파트너십이 의미가 있습니다. 60년대 초반부터 체중계의 대명사였던 이 회사는 광고에서 이름과 전후 사진을 버리고 회원의 전반적인 건강과 웰빙에 중점을 둔 새로운 프로그램을 도입했습니다. Headspace 및 Blue Apron과 같은 브랜드와의 밀레니얼 친화적 파트너십.

Hudson은 혼란을 이해합니다. 그녀는 브랜드가 무엇에 관한 것인지에 대해서도 선입견을 가지고 있었다고 그녀는 인정합니다. "사람들은 나를 이렇게 본다. 왜 이런 짓을하는? 그리고 나는 간다, 무슨 뜻이에요? 이게 뭔지 모르세요? 그들과 함께 이것을 다시 상상하고 사람들에게 체중에 관한 것이 아니라는 것을 상기시키는 것이 좋습니다."라고 그녀는 말합니다. 모양. "개인과 다양성에 관한 모든 것이기 때문에 정말 완벽한 프로그램입니다. 우리 모두가 같은 것을 좋아하지는 않을 것입니다. 오프라가 가장 좋아하는 자유 스타일 음식은 생선 타코입니다. 저는 칵테일을 좋아합니다! 모두가 자신의 것이 있습니다."

"이곳은 서로가 건강해지는 것을 보고 싶어하는 사람들의 커뮤니티이고 저는 그것을 좋아합니다. 그리고 모든 사람이 이 서비스를 이용할 수 있도록 하는 것이 저에게 가장 큰 장점입니다."

Hudson은 거의 항상 건강과 웰빙의 그림이었습니다. 콜로라도에서 자라면서 그녀는 항상 야외 활동을 했으며 여행 축구와 춤과 같은 스포츠에 대해 진지했습니다. 성인으로서 그녀는 필라테스의 열렬한 지지자였으며, 그녀는 20년 동안 연습해 왔습니다. 최근 세 번째 아이를 낳은 후 그녀의 건강 목표는 바뀌었습니다. 최근 Instagram에서 공유한 것처럼 그녀는 25파운드를 감량하고 "체중 감량"으로 돌아가고 새로운 운동을 시도하고, 우유 생산량을 유지하고, 친구 및 가족과 시간을 보내고, 건강을 유지하는 임무를 수행하고 있습니다. 방법. (그녀는 저울이 전부가 아니라는 것을 알고 있습니다!)

우리는 임신이 그녀가 적절한 요가 형태를 갖추는 데 어떻게 도움이 되었는지, 그리고 그녀가 2019년에 시도하고 싶은 운동 수업을 포함하여 그녀의 웰빙 여정이 지금까지 어떻게 진행되었는지에 대해 그녀와 이야기했습니다.

그녀가 우리가 새로운 엄마들에게 휴식을 제공해야 한다고 생각하는 이유.

"모유수유를 할 때는 살 빼려고 생각할 때가 아니다. 출산 후 3~4개월 정도 하고, 이제 겨우 거기에 있다. 나는 그 양을 생산하는 사람이다. 아이들이 원하는 우유를 먹고나서 다시 일하기 시작하면 너무 힘들어서 그 균형을 찾으려고 노력하고 있어요. 분유를 소개하기까지 얼마나 기다려야 하는지 우리 모두는 아기에게 모유 수유가 얼마나 중요한지 알고 있지만, 제게는 아기를 사랑하고 아기가 무엇을 먹고 있는지 확인하는 것과 같습니다. 그들은 건강을 확인하고 최선을 다해야 합니다. 여성들은 인스타그램의 어머니인 이 완벽한 지구 어머니에게 너무 많은 압력을 가합니다." (관련: Serena Williams는 모유 수유를 중단하기로 한 그녀의 어려운 결정에 대해 열었습니다.)

임신이 그녀가 요가를 배우는 데 어떻게 도움이 되었는지.

"아직도 필라테스가 최고라고 생각하는데 임신했을 때 리포머를 못했어요. 할 수 있었다, 하지만 내 몸에 문제가 있어서 운동을 전혀 할 수 없었습니다. 항상 너무 아팠습니다. 그래서 요가를 시작했고 평생 요가를 잘못하고 있다는 것을 깨달았습니다. 저는 댄서라서 평소에는 유연성이 좋은 편인데 요가 강사님이 제 엉덩이를 걷어찼어요. 나는 내 런지를 충분히 깊지 않게 하고 있다는 것을 깨달았다. 나는 강하다고 생각하지만, 요가 자세를 올바르게 하면 당신은 마치 그것은 완전히 다른 수준입니다. 그녀는 나를 적절한 형태와 정렬로 가졌고 나는 죽어가고 있었습니다. 전에는 그런 요가를 느껴본 적이 없었습니다. 새로운 도전에 대한 기대감을 불러일으켰다"고 말했다.

그녀의 2019년 피트니스 버킷 리스트에 있는 운동 수업.

"저는 뭐든지 하는 사람이에요. 다 좋아해요. Barry's Bootcamp를 한 번도 해본 적이 없어서 해보고 싶어요. 제 스타일리스트인 Sophie가 하는 거고 야수예요. Circuit Works라는 게 있어요. LA에서 내가 한 것은 그것의 버전이고 하드코어입니다! 또한 자전거를 타는 것과 같이 밖에서 더 많은 일을 하고 싶습니다. 그리고 다시 달리기를 시작하고 싶습니다. 예전에는 하루에 4마일을 걸었고 그 중 3개는 오르막입니다. 6개월 동안 30분 미만으로 했습니다. 다시 돌아가서 쉽게 하고 싶습니다. 발이 가벼워질 때 기분이 좋습니다. 달릴 때 이해합니다. 그들이 러너스 하이에 대해 말하는 것."

그녀는 체중계를 두려워하지 않지만 필요하지도 않습니다.

"[저울로 몸무게를 재는 것보다], 일어나면 느낄 수 있어요. 책에 이런 게 있어요. Pretty Happy: 몸을 사랑하는 건강한 방법- 아침에 하는 내 몸 스캔입니다. 내가 올바른 길을 가고 있는지, 아니면 내 자신의 건강에 더 집중해야 하는지 느낄 수 있습니다. 그러나 나는 규모가 두렵지 않다. 스케일에 대해 더 깊이 이해하고 싶습니다. 그것은 나에게 나의 스토리라인과 내가 도달하려고 하는 장소에 대한 이해를 제공하지만, 그것이 결국 바뀌더라도 괜찮습니다. 나이가 들수록 몸이 변하는데 고등학교 때 입던 청바지를 계속 입고 싶나요? 어느 시점에서 당신은 당신의 몸에 대해 더 나은 느낌을 원하고 결국 더 강해지고 당신은 반드시 같은 체형이 아닐 것입니다."

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