트럭에 치인 후 작은 승리를 축하하는 것에 대해 배운 것

콘텐츠

• 회복의 길
• 다시 피트니스 찾기
• 내 몸을 사랑하는 법 배우기
• 실패 재정의
• 검토 대상

내가 실제로 치이기 전에 마지막으로 기억나는 것은 내 주먹이 트럭 옆면을 두드리는 공허한 소리와 뒤이어 내가 구르는 듯한 느낌이었습니다.

무슨 일이 일어나고 있는지 깨닫기도 전에 나는 압박감을 느끼며 딱딱거리는 소리를 들었다. 그러다 부러진 것이 내 뼈라는 사실을 알고 충격을 받았다. 나는 눈을 질끈 감았고, 트럭의 처음 네 바퀴가 내 몸 위를 달리는 것을 느꼈다. 두 번째 거대한 바퀴가 오기 전에 고통을 처리할 시간이 없었습니다. 이번에는 눈을 뜨고 그들이 내 몸을 뛰어다니는 것을 보았습니다.

더 부서지는 소리가 들렸다. 타이어의 홈이 피부에 느껴졌습니다. 진흙탕이 나를 덮치는 소리가 들렸다. 등에 자갈이 느껴졌다. 브루클린의 조용한 아침에 자전거를 타기 몇 분 전. 자, 그 자전거의 변속 장치가 내 뱃속에 박혀 있었다.

거의 10년 전 일입니다. 18륜구동차가 내 몸을 들이받았고, 그 뒤에 숨을 쉬고 있었다는 사실은 기적을 초월한다. (관련: 자동차 사고가 내 건강을 우선시하는 방식을 어떻게 바꿨습니까?)

회복의 길

트럭은 모든 갈비뼈를 부러뜨리고, 폐에 구멍을 뚫고, 골반을 산산조각내고, 방광에 구멍을 내어 내부 출혈이 너무 심해서 수술 중에 마지막 의식을 받았습니다. 하루에도 수십 번씩 공황발작과 회상이 일어나는 것은 말할 것도 없고 응급 수술과 심각한 물리 치료를 포함한 심각하게 힘든 회복을 겪은 후, 오늘 나는 그 트럭에 치인 것에 대해 거의 감사하다고 말할 수 있습니다. 경험을 통해 나는 삶을 사랑하고 감사하는 법을 배웠습니다. 나는 또한 내가 가능하다고 생각했던 것 이상으로 내 몸을 사랑하는 법을 배웠다.

그것은 병원에서 시작되었습니다. 첫 발이 바닥에 닿고 한 발짝 내딛는 순간, 그것이 제 인생을 바꿨습니다. 그 일이 일어났을 때, 나는 모든 의사가 나에게 말한 것이 틀렸고 그들은 나를 모른다는 것을 알았다. 내가 다시는 걷지 못할 것이라는 그들의 모든 경고는 내가 받아들일 확률이 아니었습니다. 이 몸은 타르를 제거했지만 어쩐지 마치, 아니, 우리는 다른 것을 알아낼 것입니다.. 나는 놀랐다.

회복하는 동안 내 몸을 보면 너무 충격적이어서 경멸하는 순간이 너무 많았다. 불과 몇 주 전과 비교하면 엄청난 변화였습니다. 내 여성 부위에서 흉골까지 이어지는 스테이플이 피로 굳어 있었습니다. 기어 변속이 내 몸에 찢어진 곳은 노출된 살뿐이었습니다. 내 병원 가운을 볼 때마다 나는 다시는 정상으로 돌아갈 수 없다는 것을 알았기 때문에 울었습니다.

나는 내 몸을 보지 않았다. 가지다 ~) 적어도 1년 동안. 그리고 지금의 내 몸을 받아들이는 데 더 오랜 시간이 걸렸습니다.

천천히, 나는 내가 좋아했던 것들에 집중하는 법을 배웠다. 병원에서 휠체어에 몸을 담그고 팔을 튼튼하게 했고, 복근도 나았고, 이제는 너무 심하게 웃어서 아프기도 하고, 예전에는 살결처럼 보였던 다리가 이제 합법적 인 잭! 제 남자친구 패트릭도 제가 흉터를 사랑하는 법을 배우는 데 도움을 주었습니다. 그의 친절과 관심은 제 흉터를 재정의하게 했습니다. 이제 흉터는 제가 부끄러워하는 것이 아니라 감사하게 여기고 심지어 (가끔) 축하하게 된 것입니다. 나는 그것들을 나의 "인생 문신"이라고 부릅니다. 그것들은 심각한 상황에 직면했을 때 희망을 상기시켜줍니다. (여기서 한 여성이 자신의 거대한 흉터를 사랑하는 법을 배운 방법을 공유합니다.)

다시 피트니스 찾기

나의 새로운 몸을 완전히 받아들이는 것의 큰 부분은 운동을 다시 내 삶의 큰 부분으로 만드는 방법을 찾는 것이었습니다. 운동은 행복한 삶을 살기 위해 항상 중요했습니다. 나는 그 세로토닌이 필요합니다. 그것은 나를 내 몸과 연결되어 있다는 느낌을 줍니다. 나는 사고를 당하기 전에 주자였다. 사고 후 내 등에 접시와 나사 몇 개를 짊어지고 달리는 것은 테이블에서 벗어났습니다. 그러나 나는 평범한 할머니 스타일의 파워 워크를 하고 타원형에서 "달리기"도 꽤 잘 할 수 있다는 것을 발견했습니다. 예전처럼 달릴 수 있는 능력이 없어도 여전히 땀을 흘릴 수 있습니다.

남과 나를 비교하려 하지 않고 나 자신과 경쟁하는 법을 배웠다. 당신의 승리감과 실패감은 당신 주변의 모든 사람들과 매우 다르며, 괜찮습니다. 2년 전 Patrick이 하프 마라톤 훈련을 하고 있을 때, 나도 하프 마라톤을 하고 싶다는 생각이 들었습니다. 달릴 수 없다는 걸 알면서도 최대한 몸을 밀어붙이고 싶었다. 그래서 나는 타원형에서 하프 마라톤을 "달리기"라는 비밀 목표를 세웠다. 나는 체육관에서 파워워킹과 일립티컬 치기로 훈련했다. 나는 훈련 일정을 냉장고에 적어두기까지 했다.

몇 주 동안의 훈련 후, 누구에게도 내 자신의 "하프 마라톤"에 대해 말하지 않고 오전 6시에 체육관에 가서 타원형으로 13.1마일을 1시간 41분 만에 "달렸다", 평균 페이스 7분 42초 마일당. 나는 내 몸을 믿을 수 없었습니다. 나중에 실제로 그것을 껴안았습니다! 포기할 수도 있었고 그렇지도 않았습니다. 당신의 승리가 다른 사람의 승리와 다르게 보인다고 해서 그것이 승리가 덜하다는 의미는 아닙니다.

내 몸을 사랑하는 법 배우기

내가 사랑하는 이 인용문이 있습니다. "당신은 당신이 먹은 것에 대해 당신의 몸을 벌하기 위해 체육관에 가는 것이 아니라 당신의 몸이 할 수 있는 것을 축하하기 위해 갑니다. ~하다." 나는 예전에 "아, 어제 히어로 샌드위치를 ​​먹었으니까 미친 듯이 체육관에 몇 시간이나 가야 해." 그런 사고방식을 바꾸는 것이 이번 변화에서 정말 큰 부분을 차지했고 이러한 깊은 감사를 쌓는 데 큰 역할을 했습니다. 너무 많은 일을 겪은 이 몸을 위해.

나는 사고 전에 내 몸에 대해 믿을 수 없을 정도로 가혹한 판단을 내렸다. 때로는 그것이 내가 가장 좋아하는 대화 주제인 것처럼 느껴졌다. 특히 내 배와 엉덩이에 대해 말한 것에 대해 기분이 나쁩니다. 나는 그것들이 내 엉덩이뼈에 붙어 있는 살색 고기 덩어리 두 개처럼 뚱뚱하고 역겹다고 말할 것입니다. 돌이켜보면 그들은 완벽했습니다.

이제 나는 실제로는 완전히 사랑스러웠던 나 자신의 한 부분에 대해 그렇게 깊이 비판했던 것이 얼마나 시간 낭비였는지 생각합니다. 나는 내 몸이 영양을 공급받고 사랑받고 강해지기를 원한다. 이 몸의 주인으로서 최대한 친절하게 잘 해드리도록 하겠습니다.

실패 재정의

저에게 가장 큰 도움과 치유를 준 것은 작은 승리에 대한 생각입니다. 우리는 우리의 승리와 성공이 다른 사람들의 성공과 다르게 보일 것이라는 사실을 알아야 하고 때로는 한 번에 작은 한 입 크기의 목표를 아주 천천히 취해야 합니다. 나에게 그것은 보통 친구들과 최근의 하이킹 여행처럼 나를 두렵게 하는 일을 떠맡는 것에 관한 것입니다. 나는 등산을 좋아하지만, 평소에 멈춰 서거나 천천히 가야 할 때 부끄러움을 최소화하기 위해 혼자 갑니다. 몸이 안 좋다며 나 없이 가자고 거짓말을 할까 생각했다. 하지만 용기를 내서 도전해보기로 했습니다. 나의 목표 - 나의 작은 물린 -은 단지 나타나서 최선을 다하는 것이 었습니다.

나는 친구들과 보조를 맞추며 전체 하이킹을 마쳤습니다. 그리고 나는 그 작은 승리를 축하했습니다! 작은 일을 축하하지 않으면 동기 부여를 유지하는 것이 거의 불가능합니다. 특히 좌절이 있을 때 그렇습니다.

트럭에 치인 후 내 몸을 사랑하는 법을 배우면서 실패를 재정의하는 법도 배웠습니다. 나에게 실패란 완벽함, 즉 정상에 도달하지 못하는 무능력이었다. 그러나 나는 내 몸이 내 몸에 맞게 만들어졌다는 것을 깨달았고 그것에 대해 화를 낼 수 없습니다. 실패는 완벽함의 부족이나 정상 실패는 시도하지 않는 것이 아닙니다. 당신이 매일 시도한다면 그것은 승리이며 그것은 아름다운 일입니다.

물론 안타까운 날도 분명히 있고, 지금도 만성 통증을 안고 살아가고 있습니다. 그러나 나는 내 삶이 축복이라는 것을 알고 있기 때문에 나에게 일어나는 모든 일, 즉 좋은 것, 나쁜 것, 추한 것 모두를 감사해야 합니다. 그렇지 않으면 두 번째 기회를 얻지 못한 다른 사람들을 거의 무례하게 만들 것입니다. 나는 내가 얻지 못한 여분의 삶을 살고 있는 것 같고, 여기 있는 것만으로도 훨씬 더 행복하고 감사합니다.

케이티 맥케나 작가는 트럭에 치이는 방법.

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