이 여성은 중요한 포인트를 만들기 위해 4년 동안 자신의 체중과 체지방 비율을 공유했습니다.

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식이요법과 운동은 확실히 건강상의 이점을 가질 수 있지만, 특히 과용하는 경우 정신적, 육체적 웰빙에 큰 피해를 줄 수 있습니다. Kish Burries에게 체중 감량은 건강함과 직접적인 관련이 없습니다. Burries는 최근 Instagram에 #TransformationTueday를 게시하여 운동과 다이어트를 줄이기로 선택한 후 자신이 가장 건강하다고 느낀 방법을 공유했습니다. (관련: 이 여성은 제한적인 다이어트와 격렬한 운동을 포기하고 그 어느 때보 다 강해졌습니다)

Burries는 4년 동안 자신을 보여주는 세 부분으로 된 변신 사진을 게시했습니다. 결혼 직후 찍은 첫 번째 사진에서 그녀는 160파운드(160파운드), 체지방 28%라고 캡션에 썼습니다. 그녀는 "대부분의 사람들은 '신혼여행' 단계에서 체중 증가를 경험하지만 이것이 내 이유는 아니다"라고 썼다. "'그렇다'고 하고 깊은 우울증에 빠졌다. 매일 쿠키와 아이스크림을 먹고, 은둔자처럼 집에 있었고, 태양을보고 싶지 않았습니다 (플로리다에 살았기 때문에 미쳤습니다). 운동은 생각할 수 없었습니다." (관련: 이 여성은 변신 사진과 신체 수용에 대한 중요한 메시지를 가지고 있습니다)

2018년에 찍은 중간 사진에서 Burries는 세 장의 사진 중 가장 낮은 체중과 체지방률인 125파운드와 19%일 때라고 썼습니다. 첫 사진을 찍은 이후로 그녀는 식단과 운동 루틴을 바꿨습니다. 그녀는 일주일에 6번 운동하고 완전히 식물성 식품을 섭취했으며 많은 칼로리를 소비하지 않았다고 썼습니다. 그러나 그녀는 자신이 가장 건강하다고 느끼지 않았으며 결과적으로 정신 건강에 타격을 입었다고 그녀는 설명했습니다. "체육관에서 최대한 에너지를 낼 수 있을 만큼 많이 먹으려고 노력했지만, 과일, 채소, 콩류(두부는 먹지 않았다)로 인해 주요 소화 장애를 겪고 있었기 때문에 식단이 더욱 제한적이었고, " 그녀는 적었다. "저는 심각한 건강 문제를 겪기 전까지 1년 동안 식물성 식품을 섭취했습니다. 머리카락이 가늘어지고 속눈썹이 빠지고 새끼손가락 전체가 벗겨졌습니다." 좋아.

Burries가 오늘날 어떻게 생겼는지 보여주는 사진 3으로 잘라냅니다. 그녀는 이제 일주일에 5번 운동하는 것으로 운동 루틴을 약간 완화했으며 식단에 "유제품, 돼지고기 및 가공 식품과 같은 몇 가지를 제외하고" 더 많은 "건강한 전체 식품"을 포함하고 있다고 썼습니다. 그녀는 현재 23%의 체지방에 약 135파운드의 몸무게를 가지고 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 그녀가 한동안 최고의 기분을 느낀다는 것입니다. (관련: 이 TV 스타는 그녀가 체중 증가를 "사랑하는" 이유를 강조하기 위해 나란히 사진을 게시했습니다)

Burries의 게시물은 그녀가 중도를 선호한다는 것을 깨닫기 전에 극단에서 다른 극단으로 갔다는 것을 암시합니다. 그녀는 자신의 웰빙 경로를 탐색하려는 모든 사람을 위한 메시지와 함께 자신의 이야기를 공유했습니다. "긴 여정이었지만 나는 무엇을 발견했는지 나를 위해 일한다"고 그녀는 썼다. "당신도 똑같이 할 수 있습니다."

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