Kristen Bell은 운동을 다시 시작하는 방법에 대한 관련 게시물을 공유했습니다.

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규칙적인 운동을 목표로 하고 싶은 마음은 다 있을 수 있지만, 그런 일이 일어나지 않을 날(또는 몇 주)을 갖는 것은 인간일 뿐입니다. Kristen Bell이 증명할 수 있으며 그녀는 운동을 쉬고 있는 모든 사람들에게 메시지를 전합니다.

Bell은 Instagram에서 그녀의 피트니스 루틴에 대한 업데이트와 함께 운동 후 셀카를 공유했습니다. 그녀는 "나는 지난 2주 동안 모든 이유를 알기 위해 고군분투했다"고 적었다."오늘 나는 비유적으로나 말 그대로 마침내 러닝머신에 올랐다. 그리고 나는 자랑스럽다. '잘했어, kb.' 나는 나 자신에게 말했다."

Bell은 자신의 게시물에서 "같은 감정을 가진 사람이라면 누구나 할 수 있습니다."라고 말했습니다. "그냥 다음 옳은 일을하십시오. 나는 u. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness를 사랑합니다"(관련: Kristen Bell은 자신의 정신 건강 투쟁 속에서 자신을 확인하는 방법을 공유합니다)

그녀가 해시태그로 언급했듯이 Bell은 이전에 운동을 정신 건강 관리의 중요한 부분으로 생각한다고 밝혔습니다. 그녀는 "남편과 나는 우리가 육체적 웰빙뿐만 아니라 정신적 웰빙을 위해 운동해야 한다는 것을 알고 있다"고 말했다. 모양 인터뷰에서. (Bell은 또한 운동에 대한 정신 건강 접근 방식에 대해 Ashley Graham과 유대감을 형성했습니다.)

여배우는 또한 모양 그녀가 미적 이유보다 육체적, 정신적 건강을 위해 운동하는 것을 중요시한다는 커버 스토리. "저에게 건강하다는 것은 제가 내리는 선택에 대해 기분이 좋다는 것을 의미합니다."라고 그녀는 말했습니다. "그리고 가장 중요한 것은 정신적으로나 육체적으로 건강을 유지하는 것입니다. 나는 그것이 허벅지에 관한 것이 아니라 나의 헌신과 행복 수준에 관한 것임을 끊임없이 스스로에게 상기시키고 있습니다." 그녀는 자신의 인스타그램에 "나는 특정한 몸매를 만들기 위해 운동을 하는 것이 아니다. 정신 건강을 위해 운동한다"고 말했다. (관련: 운동을 통해 스트레스에 더 잘 대처할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.)

많은 사람들에게 운동을 건너뛰면 죄책감이 생길 수 있습니다. 그러나 Bell이 그녀의 최신 게시물에서 공유한 것처럼, 얼마나 오랜 시간이 흘렀는지에 관계없이 일상의 스윙으로 돌아가기에 너무 늦은 때는 없습니다. (Psst, 여기에 휴식 후 운동으로 돌아가는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.)

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