나비목 공포증, 나비와 나방에 대한 두려움

콘텐츠

• Lepidopterophobia 의미
• 이 공포증은 얼마나 흔한가요?
• 나비에 대한 두려움의 원인은 무엇입니까?
• 나비목 공포증의 증상은 무엇입니까?
• 이 공포증에 대처하는 방법
• 아이가 나비목 공포증에 대처하도록 돕는 방법
• 의료 전문가를 만나야 할 때
• 나비목 공포증을 어떻게 치료합니까?
• 인지 행동 치료 (CBT)
• 노출 요법
• 약물
• 기타 치료
• 테이크 아웃

Lepidopterophobia 의미

나비목 공포증은 나비 나 나방에 대한 두려움입니다. 일부 사람들은 이러한 곤충에 대해 경미한 두려움을 가질 수 있지만 공포증은 일상 생활을 방해하는 과도하고 비합리적인 두려움이있을 때 발생합니다.

Lepidoterophobia는 lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah로 발음됩니다.

이 공포증은 얼마나 흔한가요?

lepidoterophobia의 정확한 유병률은 알려져 있지 않습니다. 일반적으로 이와 같은 특정 공포증은 미국 인구에서 발생합니다.

특정 공포증의 범주 인 동물 공포증은 젊은 사람들에게 더 흔하고 더 심각합니다.

나비 나 나방과 같은 곤충을 포함하는 동물 공포증은 여성의 12 %와 남성의 3 %에서 발생한다고 추정했습니다.

나비에 대한 두려움의 원인은 무엇입니까?

나비 나 나방과 같은 곤충에 대한 공포증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 당신에게 뛰어 오르거나 당신을 만지는 것과 같은 가능한 곤충 반응에 대한 두려움
• 곤충에 갑작스런 노출
• 그것에 대한 부정적인 또는 충격적인 경험
• 유전학
• 환경 요인
• 모델링, 가까운 가족 구성원이 공포증이나 두려움을 가지고 있고 그들로부터 배울 수있는 경우

나비목 공포증의 증상은 무엇입니까?

나비목 공포증이나 공포증의 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 나비 나 나방이 포즈를 취하는 실제 위험에 비례하지 않는 두려움입니다.

나비목 공포증의 증상은 다음과 같습니다.

• 나비 나 나방과의 접촉에 대한 지속적이고 비합리적인 두려움
• 그들에 대해 생각할 때 심한 불안이나 공황
• 이러한 곤충을 볼 수있는 상황 피하기

일반적으로 공포증의 증상은 다음과 같습니다.

• 공황 발작
• 걱정
• 불면증 또는 기타 수면 문제
• 심계항진 또는 숨가쁨과 같은 불안의 신체적 증상
• 일상적인 기능에 영향을 미치는 두려움
• 탈출의 필요성을 느끼다

공포증은 증상이 6 개월 이상 지속될 때 진단됩니다.

강박 장애 (OCD), 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 또는 기타 불안 장애와 같은 다른 상태로 증상을 설명하면 안됩니다.

이 공포증에 대처하는 방법

공포증에 대처하는 방법에는 다양한 기술이 포함될 수 있습니다. 목표는 점차적으로 두려움에 직면하고 매일 기능하는 것입니다. 물론 이것은 말처럼 쉬운 일입니다.

의료 서비스 제공자가 약을 처방하고, 치료를 제공하고, 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있지만 지원 시스템이 이해심으로 대처하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

리소스는 다음과 같습니다.

• 미국 불안 및 우울증 협회 온라인 지원 그룹
• Mental Health America의 도움말 페이지 찾기
• 심리학 오늘의 지원 그룹 찾기

일반적으로 불안 치료에 도움이 될 수있는 여러 가지 대처 기술이 있습니다.

• 호흡 운동과 같은 이완 기술
• 규칙적인 운동하기
• 카페인과 각성제 섭취량 줄이기

아이가 나비목 공포증에 대처하도록 돕는 방법

동물 공포증은 일반적으로 어린 시절에 발생하며 젊은 사람들에게 더 심합니다.

아이들은 울거나, 짜증을 내거나, 얼어 붙거나, 부모의 모습에 집착하여 두려움을 표현할 수 있습니다.

American Academy of Pediatrics에 따르면 자녀가 공포증에 걸린 징후를 보이면 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 자녀에게 말하십시오 많은 아이들이 두려움을 경험하지만 함께 노력하여 극복 할 수 있다는 것을 이해하도록 도와주세요.
• 비하하거나 조롱하지 마십시오 그들. 분노를 유발할 수 있으며 신뢰하는 환경을 조성하지 않습니다.
• 안심 및 지원 대처를 통해 자녀.
• 용기를 강요하지 마십시오 그들에. 자녀가 공포증을 극복하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 그들을 용감하게 만드는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 대신 진전을 장려해야합니다.

공포증은 심각 할 수 있으며 치료하지 않으면 평생 지속될 수 있습니다. 자녀가 공포증 증상을 겪고 있다고 생각되면 소아과 의사를 만나는 것부터 시작하는 것이 좋습니다.

의료 전문가를 만나야 할 때

귀하 또는 귀하의 자녀가 공포증 증상을 겪고 있다고 생각되면 항상 정신 건강 전문가를 만나 평가를받는 것이 좋습니다.

다른 상태를 배제하고 진단을 내리고 상황에 적합한 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

공포증이 일상 생활에 큰 부담을주기 시작하면 가능한 한 빨리 도움을 구해야합니다.

심할 때 공포증은

• 당신의 관계를 방해
• 업무 생산성에 영향
• 사회 활동을 제한
• 자존감 감소

일부 공포증은 사람들이 집을 떠나고 싶지 않을 정도로 악화 될 수 있습니다. 특히 공포에 노출되었을 때 공황 발작이있는 경우 더욱 그렇습니다. 더 빨리 치료를 받으면 이러한 진행을 예방할 수 있습니다.

나비목 공포증을 어떻게 치료합니까?

매우 효과적인 공포증에 대한 몇 가지 치료법이 있습니다. 공포증을 치료할 때 첫 번째 단계는 두려움이있는 이유를 해결하고 거기에서 벗어나는 것입니다.

공포증의 중증도와 이에 대처하려는 의지에 따라 치료에 몇 주, 몇 달 또는 그 이상이 걸릴 수 있습니다. 치료하지 않으면 나비목 공포증과 같은 곤충 공포증이 수십 년 동안 계속 될 수 있습니다.

인지 행동 치료 (CBT)

행동 요법은 공포증에 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. CBT는 당신의 생각과 행동 패턴을 이해하고 바꾸는 데 중점을 둡니다.

치료사는 당신이 왜 이런 두려움을 가지고 있는지 이해하도록 도와 줄 것입니다. 함께, 두려움이 시작될 때 대처 메커니즘을 개발할 수 있습니다.

노출 요법

노출 요법은 둔감해질 때까지 두려움에 노출되는 일종의 CBT입니다.

이러한 유형의 치료법의 목적은 시간이 지남에 따라 고통을 줄이고 두려움에 대한 반응을 약화시키고 계속해서 노출되는 것입니다.

노출 요법은 또한 당신이 두려움에 맞설 수 있고 그렇게해도 나쁜 일이 일어나지 않는다는 것을 알 수 있도록 도와줍니다.

약물

공포증을 치료하기 위해 FDA가 승인 한 특정 약물은 없지만 몇 가지 처방 될 수 있습니다.

• 항우울제. 여기에는 에스시 탈 로프 람 (Lexapro) 및 플루옥세틴 ​​(Prozac)과 같은 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)가 포함됩니다.
• 벤조디아제핀. 이러한 항불안제는 종종 단기적으로 사용되며 공황 증상에 도움이 될 수 있습니다. 예로는 alprazolam (Xanax) 및 diazepam (Valium)이 있습니다.
• 부스 피론. Buspirone은 매일 항불안제입니다.
• 베타 차단제. 프로프라놀롤 (내부)과 같은 이러한 약물은 일반적으로 심장 관련 질환에 사용되지만 불안에 대해 라벨이 지정되지 않은 상태로 처방 될 수도 있습니다.

기타 치료

• 가상 요법, 컴퓨터 또는 가상 현실을 통해 공포증에 노출되는 새로운 유형의 요법
• 최면
• 가족 치료, 가족 구성원이 의사 소통을 개선하고 최고의 정서적 지원을 제공하도록 고안된 치료

테이크 아웃

나비목 공포증은 나비 나 나방에 대한 두려움입니다. 다른 공포증과 마찬가지로 치료하지 않으면 쇠약해질 수 있습니다.

노출 요법과 같은 CBT는 라이프 스타일 기술과 함께 이러한 공포증에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

지원 그룹을 찾는 것도 고려할 수 있습니다.

공포증이 삶을 방해한다면 도움을 받으십시오.

치료는 매우 효과적이며 두려움없이 일상 생활을 할 수 있도록 도와줍니다.