Lichen Sclerosus Diet : 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식

콘텐츠

• 이끼 경화증에 대해 피해야 할 음식
• 이끼 경화증으로 먹을 수있는 음식
• 일반적인 다이어트 지침 및 팁
• 조리법
• 테이크 아웃

개요

이끼 경화증은 만성 염증성 피부 질환입니다. 그것은 고통스럽고 쉽게 찢어지고 가려울 수있는 얇고 흰색의 고르지 못한 피부 부위를 유발합니다. 이 부위는 신체 어느 곳에 나 나타날 수 있지만 일반적으로 할례를받지 않은 남성의 외음부, 항문 주변 또는 음경 포피에서 발견됩니다.

이끼 경화증은 폐경 후 여성에게 가장 일반적으로 발생하지만 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 현재는 치료법이 없습니다. 남성이이 질환에 걸리더라도 외음부 통이라는 질 질환 그룹의 일부로 분류됩니다.

식이가 공막 태선에 미치는 영향에 대한 연구는 거의 없습니다. 외음부 통증 학회는 통증 수준에 영향을 미칠 수있는 저 옥살산 식단과 같은 식단 변화의 잠재적 인 이점을 지적하는 몇 가지 연구를 제공합니다. 연구 결과는 결정적이지 않으며 다른 연구에서 저 옥살산 염 식단이 반박되었습니다.

이러한 확실한 증거가 없다고해서 특히 소변 검사 결과 소변 내 옥살 레이트 수치가 높은 것으로 나타나는 경우 저 옥살산 염 식단을 시도해서는 안됩니다. 일부 여성에게는 고 옥살산 식품을 제거하는 것이 효과적입니다. 저 옥살산 식단과 잠재적 인 이점에 대해 의사 나 영양사와 상담 할 수도 있습니다.

효과적인 대안 다이어트 계획도 있습니다. 공막 태선이있는 여성의 약 20 ~ 30 %가 류마티스 관절염과 같은. 그렇다면 의사와자가 면역 프로토콜 식단의 잠재적 인 이점에 대해 논의하여 어떤 음식 계획을 시도하는 것이 가장 좋은지 결정할 수 있습니다.

이끼 경화증에 대해 피해야 할 음식

저 옥살산 식단은 고 옥살산 음식과 음료를 제거합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 시금치, 날것 및 조리
• 통조림 파인애플
• 많은 박스 시리얼
• 말린 과일
• 대황
• 쌀겨
• 밀기울 플레이크
• 콩가루
• 현미 가루
• 아몬드
• 구운 감자 튀김, 감자 칩을 포함한 모든 형태의 감자
• 메밀 가루
• 사탕무
• 순무
• 코코아 가루, 핫 초콜릿
• 아몬드
• 땅콩 버터와 같은 견과 제품

이끼 경화증으로 먹을 수있는 음식

저 옥살산 식품 및 음료에는 다음이 포함됩니다.

• 가금류
• 물고기
• 소고기
• 우유, 산양유, 치즈와 같은 유제품
• 아보카도
• 사과
• 멜론
• 포도
• 복숭아
• 자두
• 브로콜리
• 아스파라거스
• 콜리 플라워
• 상추
• 화이트 초콜릿
• 녹색 완두콩
• 올리브유와 식물성 기름을 포함한 모든 기름
• 허브, 소금, 흰 후추, 바질, 고수와 같은 조미료
• 맥주, 대부분의 알코올
• 커피
• 약하고 가볍게 담근 녹차

일반적인 다이어트 지침 및 팁

옥살 레이트는 신체 대사의 부산물입니다. 몸에서 자연적으로 생성되며 많은 식물에서도 발견됩니다. 고 옥살산 식품은 신체 조직에 염증을 일으킬 수 있습니다. 옥살 레이트는 소변과 대변을 통해 몸에서 제거됩니다.

시스템을 통과하는 옥살산 염의 양을 줄이면 외음부와 항문 부위 주변에서 발생하는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 칼슘 구연산 보충제 나 고칼슘 식품과 함께 사용할 때 저 옥살산 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 칼슘은 옥살산 염에 결합하여 신체 조직으로의 흡수를 감소시킵니다.

이 음식 계획을 고수하기위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 고농도 및 저 옥살산 식품 목록을 준비하십시오.
• 칼슘이 풍부한 음식을 먹거나 매일 구연산 칼슘 보충제를 섭취하십시오.
• 시간이 지남에 따라 음식 섭취, 증상 및 진행 상황을 추적하기 위해 매일 옥살산 염 일지를 작성하십시오.
• 외식을 계획하고 있다면 온라인으로 레스토랑 메뉴를 검토하고 주문하려는 요리에 사용 된 재료에 대해 미리 문의하십시오.
• 시스템을 씻어내는 데 도움이되도록 많은 물과 기타 저 옥살산 음료를 마 십니다.
• 옥살 레이트 앱 추적기를 사용하여 아침 시리얼과 같은 음식의 옥살 레이트 함량을 매장에서 그리고 이동 중에 확인하세요.

조리법

대부분의 음식에는 옥살산 염이 많지 않으므로 요리가 더 쉬워집니다. 시작하는 데 도움이되는 맛있는 요리법이 많이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 저 옥살산 치킨 볶음
• 튀긴 사과
• "모의"마늘 으깬 감자
• 코코넛 가루 초콜릿 칩 쿠키

테이크 아웃

특히식이 요법과 이끼 경화증에 대한 연구는 거의 이루어지지 않았습니다. 그러나 일부 여성에서 저 옥살산 식단이 증상을 감소시킬 수 있다는 잠재적 인 능력을 지적하는 몇 가지 증거가 있습니다. 옥살산 염 함량이 높은지 확인하기 위해 소변 검사를 받으면이 식품 계획의 효과에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.

다른 팁으로는 옅은 노란색 소변을 생성 할 수있는 충분한 물을 마시고, 정제 된 탄수화물을 줄이면서 건강한 식물 지방을 증가시켜 염증을 줄이는 것이 있습니다. 저 옥살산 식단 및자가 면역 프로토콜 식단과 같은 기타 옵션에 대해 의사 나 영양사와 상담 할 수도 있습니다.