요통에 대해 알아야 할 사항

콘텐츠

• 개요
• 요통의 원인은 무엇입니까?
• 긴장
• 디스크 부상
• 좌골 신경통
• 척추관 협착증
• 비정상적인 척추 곡률
• 다른 조건
• 요통은 어떻게 진단됩니까?
• 요통에 대한 치료 옵션은 무엇입니까?
• 홈 케어
• 치료
• 수술
• 요통을 어떻게 예방할 수 있습니까?

개요

요통은 의사 방문의 일반적인 원인입니다.

NINDS (National Institute of Neurological Disorders and Stroke)에 따르면 요통은 직업 관련 장애의 가장 흔한 원인입니다. 미국인의 80 % 이상이 일생 동안 요통을 경험할 것입니다.

대부분의 요통은 무거운 물체를 들어 올리는 동안 갑작스러운 움직임이나 열악한 신체 역학으로 인한 근육 염좌 또는 긴장과 같은 부상의 결과입니다.

요통은 또한 다음과 같은 특정 질병의 결과 일 수 있습니다.

• 척수 암
• 파열되거나 탈출 된 디스크
• 좌골 신경통
• 관절염
• 신장 감염
• 척추 감염

급성 요통은 며칠에서 몇 주까지 지속될 수 있지만 만성 요통은 3 개월 이상 지속되는 통증입니다.

요통은 30 세에서 50 세 사이의 개인에서 발생할 가능성이 더 높습니다. 이것은 부분적으로 노화에 따른 신체의 변화로 인한 것입니다. 나이가 들어감에 따라 척추의 척추 사이의 체액 함량이 감소합니다.

이것은 척추의 디스크가 자극을보다 쉽게 ​​경험한다는 것을 의미합니다. 또한 근육 톤을 잃어 등이 부상을 입기 쉽습니다. 그렇기 때문에 등 근육을 강화하고 좋은 신체 역학을 사용하는 것이 요통 예방에 도움이됩니다.

요통의 원인은 무엇입니까?

긴장

뒤쪽의 근육과 인대는 과도한 활동으로 인해 늘어나거나 찢어 질 수 있습니다. 증상은 근육 경련뿐만 아니라 허리 통증과 뻣뻣함을 포함합니다. 휴식과 물리 치료는 이러한 증상의 치료법입니다.

디스크 부상

뒷면의 디스크는 부상을 입기 쉽습니다. 이 위험은 나이가 들면서 증가합니다. 디스크 외부가 찢어 지거나 허리가 아플 수 있습니다.

미끄러지거나 파열 된 디스크라고도 알려진 허리 디스크는 디스크 주위의 연골이 척수 또는 신경 뿌리에 밀릴 때 발생합니다. 척추 뼈 사이에있는 쿠션은 정상 위치 밖으로 뻗어 있습니다.

이로 인해 척수와 척추 뼈에서 나오는 신경근이 압박 될 수 있습니다. 디스크 부상은 보통 물건을 들어 올리거나 등을 비틀면 갑자기 발생합니다. 요통과 달리 디스크 손상으로 인한 통증은 보통 72 시간 이상 지속됩니다.

좌골 신경통

디스크가 좌골 신경을 압박하면 좌골 신경통이 허리 디스크와 함께 발생할 수 있습니다. 좌골 신경은 척추를 다리에 연결합니다. 결과적으로 좌골 신경통은 다리와 발에 통증을 유발할 수 있습니다. 이 통증은 대개 타는듯한 느낌, 또는 핀과 바늘입니다.

척추관 협착증

척추 협착증은 척수가 좁아 져 척수와 척추 신경에 압력을 가하는 경우입니다.

척추 협착증은 가장 일반적으로 척추 사이의 디스크의 퇴행으로 인한 것입니다. 결과는 뼈와 같은 연한 조직 또는 디스크와 같은 연조직에 의한 신경근 또는 척수의 압박입니다.

척추 신경에 압력이 가해지면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 얼어서 고움
• 경련
• 약점

신체의 어느 곳에서나 이러한 증상을 느낄 수 있습니다. 척추 협착증이있는 많은 사람들은 서 있거나 걸을 때 증상이 악화되는 것을 느낍니다.

비정상적인 척추 곡률

척추 측만증, 척추 후만증 및 전만증은 모두 척추에서 비정상적인 곡률을 유발하는 조건입니다.

이들은 일반적으로 유년기 또는 청소년기 동안 처음 진단되는 선천성 질환입니다. 비정상적인 곡률은 다음에 압력을 가하기 때문에 통증과 자세 저하를 유발합니다.

• 근육
• 힘줄
• 인대
• 척추

다른 조건

요통을 유발하는 여러 가지 다른 상태가 있습니다. 이러한 조건에는 다음이 포함됩니다.

• 관절염 관절의 염증입니다.
• 섬유 근육통 관절, 근육 및 힘줄의 장기 통증과 압통입니다.
• 척추염 척추 뼈 사이의 관절 염증입니다.
• 척추증 정상적인 척추 구조 및 기능의 상실을 유발할 수있는 퇴행성 장애이다. 노화가이 상태의 주요 원인이지만 퇴행의 위치와 속도는 개인에 따라 다릅니다.

허리 통증을 유발할 수있는 추가 건강 상태는 다음과 같습니다.

신장과 방광 문제

• 임신
• 자궁 내막증
• 난소 낭종
• 자궁 근종
• 암

요통은 어떻게 진단됩니까?

의사는 완전한 병력을 요청하고 통증을 느끼고있는 곳을 찾기 위해 철저한 신체 검사를 시작함으로써 시작될 것입니다. 신체 검사를 통해 통증이 운동 범위에 영향을 미치는지 확인할 수도 있습니다.

의사는 또한 반사와 특정 감각에 대한 반응을 확인할 수 있습니다. 요통이 신경에 영향을 미치는지 여부를 결정합니다.

증상이나 신경 학적 상실에 관해 우려가 있거나 쇠약하지 않는 한, 의사는 검사를 보내기 전에 몇 주 동안 상태를 모니터링 할 것입니다. 이것은 대부분의 요통이 간단한자가 치료를 사용하여 해결되기 때문입니다.

특정 증상에는 다음을 포함한 추가 검사가 필요합니다.

• 장 조절 부족
• 약점
• 발열
• 체중 감량

마찬가지로, 가정 치료 후에 요통이 계속되면 의사는 추가 검사를 주문할 수 있습니다.

요통 이외에 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

의사가 다음을 확인할 수 있도록 X- 레이, CT 스캔, 초음파 및 MRI와 같은 영상 검사가 필요할 수 있습니다.

• 뼈 문제
• 디스크 문제
• 등의 인대와 힘줄의 문제

의사가 등뼈의 강도에 문제가 있다고 의심되면 뼈 스캔 또는 골밀도 검사를 지시 할 수 있습니다. 근전도 검사 (EMG) 또는 신경 전도 검사는 신경 문제를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

요통에 대한 치료 옵션은 무엇입니까?

홈 케어

자가 치료 방법은 통증이 시작된 후 처음 72 시간 동안 유용합니다. 72 시간의 재택 치료 후에도 통증이 개선되지 않으면 의사에게 연락해야합니다.

며칠 동안 정상적인 신체 활동을 멈추고 허리에 얼음을 바릅니다. 의사는 일반적으로 처음 48-72 시간 동안 얼음을 사용한 다음 열로 전환 할 것을 권장합니다.

근육을 이완시키기 위해 얼음과 열을 번갈아 가며 사용하십시오. 처음 48 시간 이내에 RICE 프로토콜 (휴식, 얼음, 압축 및 상승)이 권장됩니다.

이부프로펜 (Advil, Motrin IB) 또는 아세트 아미노펜 (Tylenol)과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하여 통증을 완화하십시오.

때때로 등을 대고 누워 있으면 더 불편 해집니다. 그렇다면 무릎을 구부리고 다리 사이에 베개를 놓고 옆으로 누워보십시오. 등받이에 편안하게 누워있을 수 있다면 허벅지 아래에 베개 또는 롤업 타월을 두어 허리의 압력을 줄이십시오.

따뜻한 목욕이나 마사지는 종종 뻣뻣하고 매듭이있는 근육을 이완시킬 수 있습니다.

치료

요통은 다음과 같은 여러 가지 다른 상태에서 발생할 수 있습니다.

• 근육 긴장과 약점
• 슬쩍 된 신경
• 척수 정렬 불량

다음과 같은 여러 가지 치료법이 있습니다.

• 약물
• 의료 기기
• 물리 치료

의사는 증상에 따라 약물 및 약물의 적절한 복용량과 적용을 결정합니다.

의사가 처방 할 수있는 약은 다음과 같습니다.

• 근육 이완제
• 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)
• 통증 완화를위한 코데인과 같은 마약
• 염증을 줄이기위한 스테로이드
• 코르티코 스테로이드 주사

의사는 다음을 포함한 물리 치료를 처방 할 수도 있습니다.

• 마사지
• 스트레칭
• 운동 강화
• 등 및 척추 조작

수술

심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 일반적으로 다른 모든 치료가 실패한 경우에만 선택 사항입니다. 그러나, 장 또는 방광 조절 상실 또는 진행성 신경 학적 상실이있는 경우, 수술은 응급 옵션이됩니다.

절제술은 불룩한 디스크 또는 뼈 박차에 의해 눌러지는 신경근의 압력을 완화시킵니다. 외과의는 척추관의 뼈 부분 인 작은 층을 제거합니다.

foraminotomy는 신경근이 나오는 척수의 구멍 인 구멍을 여는 수술 절차입니다.

디스크 내 전열 요법 (IDET)은 카테터를 통해 바늘을 디스크에 삽입하고 20 분 동안 가열하는 것을 포함한다. 이것은 디스크 벽을 두껍게 만들고 내부 디스크의 부풀어 오르고 신경의 자극을 줄입니다.

핵 성형술은 바늘을 통해 디스크에 삽입 된 막 대형 장치를 사용합니다. 그런 다음 내부 디스크 재료를 제거 할 수 있습니다. 그런 다음 장치는 전파를 사용하여 조직을 가열하고 수축시킵니다.

고주파 병변 또는 절제는 신경이 서로 통신하는 방식을 방해하기 위해 전파를 사용하는 방법입니다. 외과 의사는 특수 바늘을 신경에 삽입하고 가열하여 신경을 파괴합니다.

척추 융합은 척추를 더 강하게 만들고 고통스러운 움직임을 줄입니다. 이 절차는 둘 이상의 척추 사이의 디스크를 제거합니다. 그런 다음 외과의 사는 뼈 이식편 또는 특수 금속 나사로 척추를 서로 옆으로 융합시킵니다.

척추 감압술로도 알려진 척추관 절개술은 층을 제거하여 척추관의 크기를 크게합니다. 이것은 척수와 신경에 대한 압력을 완화시킵니다.

요통을 어떻게 예방할 수 있습니까?

요통을 예방하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 예방 기술을 연습하면 허리 부상이있는 경우 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

예방에는 다음이 포함됩니다.

• 복부와 등 근육 운동
• 과체중이라면 체중 감량
• 무릎을 구부리고 다리로 들어 올려서 물건을 올바르게 들어 올리기
• 올바른 자세를 유지

다음을 원할 수도 있습니다.

• 딱딱한 표면에서 자다
• 올바른 높이에지지 의자에 앉아
• 굽 ​​높은 신발을 피하십시오
• 담배를 피우면 담배를 끊습니다

니코틴은 척추 원반의 퇴행을 일으키고 혈류를 감소시킵니다.

허리 통증에 대해 의사와 상담하십시오. 그들은 원인을 진단하고 귀하에게 가장 적합한 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.