이 Manduka 요가 번들은 가정 연습에 필요한 모든 것입니다.

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최근에 코로나바이러스 전염병 동안 가정 운동에 사용할 덤벨, 저항 밴드 또는 케틀벨 세트를 구입하려고 시도했다면 이미 많은 가정 운동 장비가 품절되었다는 것을 알고 있을 것입니다. 웜.

하지만 그것은 확실히 ~ 아니다 이 무기한 격리 기간 동안 건강과 건강을 유지하는 데 있어 당신은 SOL이라는 의미입니다. 우선, 할 수 있는 체중 운동이 많이 있습니다(예, 충분히 어렵습니다). 트레이너는 소셜 미디어에서 가정 용품을 사용하여 가정 운동을 시연함으로써 매우 창의적입니다. 그리고 마지막으로 중요한 것은 이 불확실한 시기에 가장 좋은 운동이자 마음챙김 연습 중 하나인 요가를 일상에 구현하는 것은 면역 체계에 도움이 되고 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.

요가의 *훌륭한* 장점은 카펫(또는 심지어 침대에서도)에 쉽게 빠져들 수 있다는 것입니다. 하지만 고품질 요가 매트에 투자하면 연습에 큰 도움이 될 것입니다. 분명히, 요가 매트 옵션은 거의 너무 많습니다. 다행히도 COVID-19 공황 구매 중에 완전히 팔리지 않았습니다. 그러나 선택할 수 있는 요가 매트의 양이 압도적으로 많은데, 어떻게 그 범위를 좁힐 수 있습니까? 하나? (관련: 이 Lululemon 요가 매트는 200시간의 요가 교사 교육을 통해 저를 얻었습니다)

시작하기에 좋은 곳이 있습니다. 일반적으로 지역 스튜디오에서 매트를 빌린다면 그들이 매트를 사용할 가능성이 큽니다. 만두카 프로 요가 매트 (구매, $120, manduka.com). 카펫이나 딱딱한 바닥에서 사용할 수 있을 정도로 쿠션이 있고, 난방이 되지 않는 요가 수업(거실이라고도 함)에 적합한 그립감 있는 질감을 가지고 있으며, 매트에 습기가 흡수되는 것을 방지하는 특수 폐쇄 셀 구조로 만들어져 박테리아 축적.

홈 요가 스튜디오를 처음부터 구축하는 경우 요가 블록, 스트랩 및 매트 클리너를 포함한 다른 요가 장비에도 투자하는 것을 고려할 수 있습니다. 집에서는 RN입니다). Manduka에서 이러한 모든 도구를 사용할 수도 있습니다. 이 브랜드의 Cork Yoga Blocks(Buy It, $20, manduka.com)는 무게가 꽤 나가서 가벼운 폼 블록만큼 쉽게 넘어지지 않습니다. 펼치기 요가 스트랩(구매, $12, manduka.com)은 더 깊은 자세를 쉽게 하는 데 도움이 됩니다. Manduka의 다목적 매트 워시(구매, $14, manduka.com)를 몇 번 뿌리면 매트가 깨끗하고 신선한 냄새가 나며 다음 세션을 준비할 수 있습니다.

그래도 가장 좋은 소식은? Manduka는 이 모든 항목(Pro 매트, 코르크 블록 2개, 스트랩 및 매트 클리너)을 Home Studio Bundle(구매, $188, manduka.com)에 함께 제공하므로 집에서 연습하는 데 필요한 모든 것을 사용할 수 있습니다. .

지금 당장 집에서 요가 스트리밍 옵션 중 하나를 확인하고 옴 에. 당신의 몸과 정신 건강이 더 좋아질 것입니다.

구입:Manduka 홈 스튜디오 번들, $188, manduka.com

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