건선이있는 경우 마사지를받을 수 있습니까?
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건선이있는 경우 스트레스를받을 때 증상이 악화 될 수 있습니다.
스트레스는 일반적인 건선 방아쇠입니다. 또한 다른 방식으로 정신 및 신체 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 스트레스를 제한하기위한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
마사지 요법은 사람들이 때때로 스트레스 해소에 사용하는 전략 중 하나입니다.마사지는 이완을 촉진하면서 근육통과 긴장을 완화시켜줍니다.
마사지는 또한 건선 환자의 약 30 %에 영향을 미치는 건 선성 관절염 (PsA)과 관련된 통증 또는 뻣뻣함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지를받는 동안 피부를 보호하는 방법을 알아보십시오.
마사지 란?
마사지에서는 피부, 근육 및 기타 연조직에 압력을 가하여 스트레칭과 풀기를 돕습니다.
특정 유형의 마사지에 따라 신체의 목표 부위에 부드러운 압력을 가하기 위해 다른 동작이나 기술을 사용할 수 있습니다.
예를 들어, 마사지 치료사는 피부와 근육을 문지르거나, 누르거나, 치기, 반죽하거나, 진동 시키거나, 두 드릴 수 있습니다. 이 기술을 자기 마사지로 자신의 몸에 적용 할 수도 있습니다.
건선 환자는 안전하게 마사지를받을 수 있습니다. 그러나 피부를 보호하기 위해 특별한 예방 조치를 취해야 할 수도 있습니다.
마사지가 안전한 선택인지 의사와 상담하십시오.
마사지 치료사와 의사 소통하기
마사지 약속을 예약하기 전에 마사지 치료사에게 자격과 경험에 대해 문의하십시오.
- 마사지 요법을 실습하기 위해 면허, 인증 또는 등록되어 있습니까?
- 그들은 어떤 훈련과 경험을 가지고 있습니까?
- 건선이있는 고객과 함께 일한 적이 있습니까?
마사지 치료사에게 건선 및 PsA와 같은 다른 건강 상태에 대해 알리십시오.
그들이 건선에 익숙하지 않다면이 상태에 대한 지식과 경험이있는 다른 치료사를 찾는 것이 좋습니다.
잘 훈련되고 경험이 풍부한 마사지 치료사는 건강 요구와 선호도를 충족시키기 위해 마사지하는 동안 적용되는 제품, 기술 및 압력을 조정할 수 있습니다.
마사지 치료사는 염증이나 부러진 피부 부위에 압력을 가하지 않아야합니다. PsA가 있으면 염증이있는 관절 주위에서도 부드럽게해야합니다.
마사지 중에 통증이나 불편 함이 느껴지면 마사지 치료사에게 알리십시오.
자극적 인 오일과 로션을 피하십시오
마사지 치료사는 종종 마사지하기 전에 피부에 오일이나 로션을 바릅니다. 이것은 마찰을 줄이는 데 도움이됩니다.
마사지를 받기 전에 치료사에게 어떤 종류의 오일이나 로션을 사용하는지 문의하십시오.
많은 오일과 로션이 건선 플라크를 부드럽게하고 건성 피부를 보습합니다. 그러나 일부 제품은 피부를 자극 할 수 있습니다.
사용하고자하는 특정 오일이나 로션이 있으면 마사지 약속을 지참하십시오.
마사지 중에 또는 정기적으로 권장하는 제품이 있는지 의사에게 문의 할 수도 있습니다.
마사지가 보험에 포함되는지 알아보십시오
마사지 비용은 다음에 따라 크게 달라질 수 있습니다.
- 당신이 방문하는 마사지 치료사
- 어떤 유형의 마사지를 받는가
- 마사지 세션 지속 시간
- 마사지에 대한 건강 보험 보장 여부
건강 보험이있는 경우, 보험 회사에 연락하여 플랜이 마사지에 대한 혜택을 제공하는지 확인하십시오.
보험 플랜이 마사지에 적용되는 경우, 보험 제공자는 보험 네트워크에있는 특정 마사지 치료사를 방문하도록 요구할 수 있습니다.
또한 의사에게 마사지 치료사를 소개해야 할 수도 있습니다.
테이크 아웃
몸이 아프거나 긴장하거나 스트레스를받을 때 마사지하면 근육과 마음을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지의 잠재적 이점과 위험에 대해 배우려면 의사와 상담하십시오. 스트레스 해소 치료의 장단점을 측정하는 데 도움이됩니다.
새로운 마사지 치료사와 약속을하기 전에 건선이 있음을 알리십시오.
염증이있는 피부 나 관절에 압력을 가하지 않도록하는 것이 중요합니다. 필요와 선호에 따라 특정 오일이나 로션을 사용하거나 피하도록 요청할 수도 있습니다.
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