Massy Arias는 피트니스 목표를 설정할 때 사람들이 가장 많이 하는 실수를 설명합니다.

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Massy Arias가 한때 너무 우울해서 8개월 동안 실내에 갇혀 있었다는 것을 결코 알지 못할 것입니다. 체육관에 가는 것이 다른 사람들에게 책임을 지게 함으로써 (약 없이) 정신 건강을 개선하는 데 도움이 된다고 믿는 Arias(@massy.arias)는 "운동이 나를 구했다고 말할 때 단지 운동을 의미하는 것은 아닙니다."라고 말합니다. (그녀는 나중에 산후 우울증과 불안에 대처하는 데 도움이 되는 체육관 세션에 의존했습니다.) 그녀는 "새로운 사람들을 만나기 시작했고 체육관에 언제 다시 왔는지 물어볼 것입니다."라고 말합니다. 운동은 또한 긍정적인 생각으로 그녀의 마음을 사로잡았고, 그녀는 이 모든 것을 자신의 블로그와 인스타그램 피드에 종교적으로 기록했습니다.

Arias는 여전히 특정 방식으로 작동하지 않으며 그렇게 하면 결과를 방해할 수 있다고 생각합니다. "운동을 '20파운드 감량'과 같은 미적 목표와 연관시키면 실패할 것입니다."라고 그녀는 말합니다. 그러나 더 높이 뛰거나, 더 빨리 움직이거나, 더 멀리 뛰기 위해 수행 훈련을 할 때 긍정적인 것과 연결되어 있기 때문에 잃을 수 없습니다." (참고로, 얼마나 많은 운동이 필요한지는 전적으로 목표에 달려 있습니다.)

시련과 승리를 통해 수백만 명의 수행자를 얻는 것 외에도 Arias는 보충제 회사(Tru Supplements)와 영양 및 운동 프로그램(MA30Day 챌린지, massyarias.com)을 만들었습니다. 그녀는 또한 CoverGirl 및 Target 독점 의류 라인인 C9 Champion의 대사이기도 합니다. 무엇보다 Arias는 최근 딸 Indira Sarai의 엄마가 되었습니다. 바쁘다? 의심의 여지가 없습니다. 균형이 잡힌? 완전히.

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