중추 통증 이해 및 치료

콘텐츠

• 허리 통증의 증상
• 허리 통증의 원인은 무엇입니까?
• 1. 잘못된 자세
• 2. 비만
• 3. 근육 염좌 또는 긴장
• 4. 추락 또는 기타 부상
• 5. 탈출 디스크
• 6. 골관절염
• 7. 노화
• 8. 골절
• 허리 통증은 어떻게 진단됩니까?
• 신체 검사
• 테스팅
• 허리 통증 치료
• 가정 요법
• 의학적 치료
• 수술
• 허리 통증 예방

허리 통증이란 무엇입니까?

중추 통증은 흉추라고 불리는 부위에서 목 아래와 흉곽 아래에서 발생합니다. 이 부위에는 12 개의 등뼈 (T1 ~ T12 척추 뼈)가 있습니다. 디스크는 그들 사이에 있습니다.

척주는 척수를 보호합니다. 척수는 뇌가 신체의 나머지 부분과 통신 할 수 있도록하는 긴 신경 묶음입니다.

척추의 뼈, 근육, 인대 및 디스크가 신경을 자극하거나 손상시켜 허리 통증을 유발할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.

허리 통증의 증상

허리 통증을 포함하는 여러 가지 증상이 있습니다. 증상은 통증의 원인에 따라 다릅니다. 중추 통증의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 근육통
• 둔한 통증
• 작열감
• 날카 롭거나 찌르는 통증
• 근육 긴장 또는 뻣뻣함

다른 더 심각한 증상은 다음과 같습니다.

• 다리, 팔 또는 가슴의 저림 또는 무감각
• 가슴 통증
• 다리나 팔의 약점
• 장 또는 방광 조절 상실

허리 통증의 원인은 무엇입니까?

1. 잘못된 자세

척추에 반복적으로 압력을 가하면 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 잘못된 자세로 인해 이러한 압력이 발생할 수 있습니다. 등의 근육과 인대는 몸을 구부 렸을 때 균형을 유지하기 위해 열심히 노력해야합니다. 이 근육을 과도하게 사용하면 통증과 허리 통증이 발생할 수 있습니다.

2. 비만

체중과 요통에 관한 95 개의 연구에 대한 메타 분석에서도 비만과 요통 사이에 양의 상관 관계가있는 것으로 나타났습니다. 체중이 증가하면 허리 통증의 위험도 증가합니다.

3. 근육 염좌 또는 긴장

염좌는 인대가 찢어 지거나 늘어나는 현상입니다. 긴장은 근육과 힘줄이 찢어 지거나 늘어나는 현상입니다. 특히 적절한 형태없이 정기적으로 무거운 물건을 들어 올리면 사람이 쉽게 염좌를 일으키거나 등이 긴장 될 수 있습니다. 어색하고 갑작스러운 움직임 후에도 염좌와 긴장이 발생할 수 있습니다.

4. 추락 또는 기타 부상

중추는 경추 (목)와 요추 (허리)보다 부상을 입을 가능성이 적습니다. 더 구조화되고 견고하기 때문입니다. 그러나 여전히 중등부 부상은 가능합니다. 이러한 부상은 다음의 결과로 가장 자주 발생합니다.

• 계단 아래 나 높은 곳에서와 같은 심한 추락
• 교통 사고
• 둔기 외상
• 스포츠 사고

흉추 손상은 누구에게나 발생할 수 있지만 노인은 위험이 더 높습니다. 그러한 사고 후 허리 통증이 발생하면 즉시 의사에게 연락하십시오.

5. 탈출 디스크

디스크 탈출증은 등 디스크의 안쪽에있는 젤 모양의 코어가 연골의 바깥 쪽 고리를 밀어 신경에 압력을 가할 때 발생합니다. 탈출 디스크는 일반적으로 미끄러 진 디스크 또는 파열 된 디스크라고도합니다.

신경에 대한 이러한 압력은 등 중부 및 다리와 같이 영향을받은 신경이 이동하는 부위에 통증, 따끔 거림 또는 무감각을 유발할 수 있습니다.

6. 골관절염

골관절염 (OA)은 퇴행성 관절 질환입니다. 관절을 덮고있는 연골이 부서져서 뼈가 서로 문지르면 발생합니다. 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 성인은 미국에서 OA가 있습니다. 성인 미국인의 장애를 유발하는 주요 원인입니다.

7. 노화

나이가 들수록 허리 통증을 경험할 가능성이 높아집니다. 미국 은퇴자 협회 (American Association of Retired Persons)에 따르면 허리 통증은 30 ~ 50 세에서 가장 많이 발생합니다. 노화 과정은 뼈가 얇아지고 근육량이 감소하며 척추 관절 사이의 체액이 감소하는 등 신체에 자연스럽게 마모됩니다. 이 모든 것들이 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

8. 골절

추락, 자동차 사고 또는 스포츠 부상과 같은 외상 후 척추 골절이 종종 발생합니다. 골절이있는 사람과 같이 골밀도가 감소한 사람 에게서도 골절이 발생할 가능성이 더 높습니다.

골절은 움직일 때 악화되는 심한 중추 통증을 유발할 수 있습니다. 요실금, 따끔 거림 또는 무감각이있는 경우 골절이 척수에도 영향을 미칠 수 있습니다.

골절이나 뼈가 부러지면 매우 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 그들은 종종 즉각적인 치료가 필요합니다. 치료 옵션에는 보조기 착용, 물리 치료, 가능하면 수술이 포함될 수 있습니다.

허리 통증은 어떻게 진단됩니까?

중통을 일으키는 상태에 대한 진단을 받으려면 의사를 방문해야합니다. 의사는 다음을 사용하여 진단을 내릴 수 있습니다.

신체 검사

신체 검사 중 의사는 척추, 머리, 골반, 복부, 팔, 다리를 검사합니다. 사고를 당했다면 응급 구조대가 척추를 안정시키기 위해이 검사 중에 목에 칼라를 감을 수도 있습니다.

테스팅

의사는 진단을 내리는 데 도움이되는 몇 가지 검사를 실행할 것입니다. 여기에는 신경학 및 영상 검사가 포함됩니다.

신경 학적 검사는 뇌와 척수의 기능을 검사합니다. 이 검사 중에 의사는 발가락이나 손가락을 흔들도록 요청할 수 있습니다. 이것은 척수와 신경 종말의 상태를 나타낼 수 있습니다.

영상 검사는 신체 내부의 사진을 생성합니다. 골절, 뼈 퇴화 또는 기타 중추 통증의 원인이 나타날 수 있습니다. 테스트에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 엑스레이
• CT 스캔
• MRI 검사
• 초음파

이러한 영상 검사를 통해 의사는 척추 손상을 확인하고 적절한 치료 과정을 결정할 수 있습니다.

허리 통증 치료

중통의 치료는 통증의 원인에 따라 다릅니다. 허리 통증은 매우 흔하기 때문에 대부분의 사람들은 먼저 간단하고 저렴하며 비 침습적 치료 방법을 사용하여 집에서 치료를 시도합니다. 가정 요법이 증상에 도움이되지 않으면 치료 나 수술이 필요할 수 있습니다.

가정 요법

집에서 허리 통증을 치료하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 그 부위를 얼음으로 덮고 나중에 열을가하십시오. 이것은 즉각적인 구제를 제공 할 수있는 가장 일반적인 방법 중 하나입니다.
• 부기와 통증을 줄이기 위해 이부프로펜 (Advil) 및 나프록센 (Aleve)과 같은 진통 효과가있는 일반 의약품을 복용하는 것이 좋습니다.
• 요가와 같은 운동을하여 등 근육을 늘리고 강화하십시오.

허리 통증을 완화하는 데 도움이되도록 자세를 개선 할 수도 있습니다. 다음 팁을 시도하십시오.

• 몸을 구부리지 마십시오.
• 서있을 때는 어깨를 뒤로 젖히십시오.
• 장시간 앉아 있으면 서서 휴식을 취하십시오.
• 책상 작업을하는 경우 의자와 컴퓨터 모니터 높이, 키보드 및 마우스 위치를 모두 조정하면 좋은 자세를 취할 수 있습니다.

의학적 치료

허리 통증이 72 시간 이상 지속되고 가정 요법으로 통증이 완화되지 않으면 의사에게 문의하십시오. 다음을 권장 할 수 있습니다.

• 물리 치료
• 처방 진통제 또는 근육 이완제
• 카이로 프랙틱 케어
• 스테로이드 주사

수술

이러한 비 침습적 치료가 허리 통증에 도움이되지 않는다면 의사는 수술을 권할 수 있습니다. 원인에 따라 허리 통증을 도울 수있는 여러 가지 절차가 있습니다. 수술 후 회복하는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

가능한 수술은 다음과 같습니다.

• Laminectomy. 이 수술은 전체 박판 또는 척추의 뒷벽을 제거하여 척수를 감압합니다.
• Laminotomy. 이 절차는 협착 된 신경을 완화하기 위해 박판의 일부를 제거합니다.
• 디스크 절제술. 이 수술은 척추 디스크의 일부를 제거하여 조여진 신경을 완화합니다.

허리 통증 예방

허리 통증을 유발할 수있는 사고를 예방하는 것은 불가능할 수 있지만, 등 근육을 강화하고 허리 통증으로부터 척추를 보호하기 위해 할 수있는 일이 많습니다. 다음은 몇 가지 시도해 볼 수 있습니다.

• 수면 자세를 변경하십시오. 등을 대고 자면 척추가 잘못 정렬되어 허리 통증이 발생할 위험이 있습니다. 이를 방지하기 위해 시도 할 수있는 몇 가지 입장이 있습니다. 무릎 사이에 베개를 놓고 옆으로 눕고 태아 자세로 자십시오.
• 자세를 조정하십시오. 좋은 자세를 유지하면 등 근육이 단절되고 근육이 강화됩니다. 똑바로 서서 앉기, 의자 높이를 낮추어 발이 바닥에 평평하게 앉도록하거나, 컴퓨터 화면을 눈높이로 옮기거나, 서있는 책상을 확보하는 것은 자세를 개선하기위한 전략입니다.
• 물리 치료사를 만나십시오. 코어 근력, 자세, 척추 이동성 및 지구력을 향상시키는 것은 모두 척추 건강을 보장하는 방법입니다. 물리 치료사가 귀하와 협력하여 귀하의 힘과 움직임을 향상시키기위한 맞춤형 운동 프로그램을 만들 것입니다.]