미네랄 오일로 변비 완화하는 방법
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개요
변비는 불편하고 때로는 고통스러운 상태입니다. 배변을 통한 대변의 움직임이 느려질 때 발생합니다. 변은 건조하고 딱딱해질 수 있습니다. 이것은 통과하기 어렵게 만듭니다.
대부분의 사람들은 적어도 가끔 변비가 있습니다. 어떤 사람들은 정기적으로 그것을 가지고 있습니다.
변비가있는 경우 배변이 드물다는 의미 일 수 있습니다. 이것은 주당 3 회 미만의 배변을 의미합니다.
변비를 치료하는 데 사용할 수있는 많은 처방전과 처방전없이 살 수있는 완하제가 있습니다. 이러한 옵션 중 하나는 미네랄 오일입니다.
미네랄 오일은 윤활성 완하제입니다. 배변을 더 쉽게하기 위해 수년 동안 사용되어 왔으며 일반적으로 안전하고 효과적인 것으로 간주됩니다.
변비에 미네랄 오일 사용
미네랄 오일은 대변과 장 내부를 수분으로 코팅합니다. 이렇게하면 대변이 건조 해지는 것을 방지 할 수 있습니다.
여기에서 미네랄 오일을 구입할 수 있습니다. 액체 또는 경구 형태로 또는 관장으로 사용할 수 있습니다.
일반 액체를 마시거나 물 또는 다른 음료와 혼합하십시오. 미네랄 오일 관장은 일반적으로 짤 수있는 튜브로 제공됩니다. 이를 통해 오일을 직장으로 직접 전달할 수 있습니다.
미네랄 오일은 작동하는 데 약 8 시간이 걸리므로 취침 직전에 복용하는 것이 좋습니다. 이것은 한밤중에 일어나 화장실에 갈 가능성을 제한하거나 줄일 수 있습니다.
미네랄 오일은 신체의 몇 가지 중요한 영양소 흡수를 방해 할 수 있으므로 식사와 함께 복용하지 마십시오. 이것이 임산부에게 변비 치료를 권장하지 않는 이유이기도합니다.
다른 약을 복용 한 후 2 시간 이내에는 다른 약의 효과를 방해 할 수 있으므로 미네랄 오일을 복용하지 마십시오.
복용량
완하제는 일반 미네랄 오일과 미네랄 오일 에멀젼으로 판매되며 이는 오일이 다른 액체와 혼합되었음을 의미합니다. 어떤 종류의 미네랄 오일 완하제를 구입하든 지침을주의 깊게 따르십시오.
6 세 미만 어린이의 경우 경구 투여 량은 15-30 밀리리터 (ml)의 미네랄 오일입니다.이 수치는 제품에 따라 다를 수 있습니다. 일부 의사는 6 세 미만의 어린이가 미네랄 오일을 섭취해서는 안된다고 말합니다.
질문이있는 경우, 완하제로 미네랄 오일에 대한 지침 또는 권장 사항의 변경 사항에 대해 소아과 의사에게 확인하십시오.
성인은 15 ~ 45ml의 미네랄 오일을 경구로 섭취 할 수 있습니다. 이 숫자는 제품에 따라 다릅니다. 귀하에게 적합한 복용량에 대해 의사에게 문의하십시오.
다른 완하제와 마찬가지로 미네랄 오일은 단기적인 완화 효과를 제공합니다. 성공적으로 사용했지만 변비 문제가 계속되면 의사는 신중한 사용을 권장 할 수 있습니다. 그러나 장기간 사용하지 마십시오.
이 완하제를 사용하고 일주일 후에도 개선이 보이지 않으면 의사와 상담하십시오.
가능한 부작용
자녀에게 미네랄 오일을 줄 때 조심하십시오. 어린이가 흡입하면 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 폐렴을 유발할 수도 있습니다.
귀하 또는 귀하의 자녀가 미네랄 오일을 시작한 후 기침이나 기타 호흡기 문제가 발생하면 의사에게 알리십시오.
미네랄 오일을 소화 할 수 없기 때문에 일부는 직장에서 누출 될 수 있습니다. 이것은 엉망이되고 직장을 자극 할 수 있습니다. 적은 양을 복용하면이 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
미네랄 오일에 대한 알레르기는 드뭅니다. 가려움증, 부기 또는 호흡 곤란에 문제가 있으면 즉시 치료를 받으십시오.
변비의 위험 요소
나이가 들수록 변비에 걸릴 위험이 커집니다. 여성은 남성보다 변비에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 이는 적어도 부분적으로는 변비가 임신 중에 흔히 발생하기 때문입니다.
변비에 대한 추가 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 탈수
- 식단에 섬유질이 충분하지 않음
- 여성에게 더 흔한 갑상선 질환
- 특정 마약 복용
- 특정 진정제 복용
- 혈압을 낮추기 위해 특정 약물 복용
- 파킨슨 병 및 다발성 경화증과 같은 의학적 상태가있는 경우
- 골반 근육이 약해 지거나 더 이상 이완 및 수축되지 않는 근육
변비 예방하는 방법
특정 생활 방식 선택은이 어려운 소화 문제를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단에 과일, 통 곡물, 녹색 잎이 많은 채소와 같은 조사료가 많이 포함되어 있는지 확인하십시오.
수분을 유지하는 것도 중요합니다. 의사가 달리 언급하지 않는 한 매일 6-8 잔의 물을 마시도록하십시오.
매일 운동을하면 소화와 전반적인 신체 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.
테이크 아웃
미네랄 오일 완하제는 첫 번째 복용 후에 효과가 있어야합니다. 그렇지 않은 경우 제품 라벨을 확인하거나 의사와 옵션에 대해상의하십시오. 구제를받는 데 며칠이 걸릴 수 있습니다.
일주일 후에도 증상이 완화되지 않으면 다른 종류의 완하제를 사용해야 할 수도 있습니다.
미네랄 오일로 성공했다면 과용하지 않도록주의하십시오. 완하제를 너무 많이 사용하면 결국 사용하지 않고 배변에 문제가 생길 수 있습니다.
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