이 MMA 파이터는 그녀의 사회적 불안을 다루기 위해 시로 변했습니다

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킥복싱 챔피언 Tiffany Van Soest는 링과 케이지에서 완전히 나쁜 놈입니다. GLORY 킥복싱 세계 선수권 대회 2회와 무에타이 세계 챔피언 5회 우승을 달성한 28세의 그녀는 막판 녹아웃으로 승리하는 놀라운 능력으로 "시한 폭탄"이라는 별명을 얻었습니다. (모든 싸움을 티파니에게 맡기지 마세요. MMA를 직접 시도해야 하는 이유가 여기에 있습니다.)

그래도 Van Soest는 평생을 사회적 불안과 신체 이미지 문제와 씨름하며 보냈습니다.

Van Soest는 "나는 정말 수줍음이 많은 아이였습니다."라고 말합니다. 모양. "나는 항상 그것이 내가 성장할 것이라고 생각했지만 결코하지 않았습니다. 사회적 상황은 계속 저에게 불안의 원인이되었지만 사람들이 정신에 대해 이야기하기 시작하기 전까지는 특히 '사회 불안'으로 어려움을 겪고 있다는 것을 깨닫지 못했습니다. 건강을 더 공개적으로." (치료의 이점을 얻을 수 있는지 확인하는 방법은 다음과 같습니다.)

수십 년 동안(사실, 수세기 동안) 정신 건강 문제가 낙인 찍힌 것은 비밀이 아닙니다. Van Soest는 "정신 건강 문제는 종종 미친 사람과 관련이 있습니다."라고 말합니다. "그러나 이러한 문제는 몸이 아플 수 있는 다른 불균형과 마찬가지로 뇌의 화학적 불균형과 관련이 있습니다. 사람들이 이 문제에 대해 더 공개적으로 이야기하면 실제로 무엇이 문제인지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 누가 알겠습니까? 그들이 느끼는 감정에 이름이 있을 수 있습니다. 제 경우에는 사회적 불안이었습니다."

4년 전까지만 해도 Van Soest는 많은 군중에 둘러싸여 있거나 낯선 사람과 혼자 이야기할 때 느끼는 무력하고 쇠약한 감정이 실제로 사회적 불안의 전형적인 징후라는 것을 몰랐습니다. "가슴이 벅차오르기 시작했고, 말을 더듬고, 말을 더듬거리며, 손으로 무엇을 해야 할지 몰라서 대화를 이어가기가 어려웠습니다. 게다가 폐소공포증을 느꼈고 필사적으로 원했습니다. 상황에서 벗어나 다시 혼자가 됩니다."라고 Van Soest는 말합니다.

그녀가 이러한 감정을 표출하기 시작할 때까지 그녀가 필요로 하는 도움을 받을 수 있었습니다. 그녀는 "공식적으로 진단을 받은 이후로 훨씬 더 잘 대처하는 방법을 배웠다"고 말했다. (관련: 알코올 없이 사회 불안에 대처하는 방법)

Van Soest는 사회적 상황을 유발하는 데 도움이 되는 일련의 트릭을 만들었습니다. "나는 불안을 조장하는 모든 상황을 피할 수 없다는 것을 깨달았고, 그래서 나는 그것을 다루는 나만의 방법을 생각해 냈습니다. 낯선 사람과 대화할 때 호흡에 집중하거나 휴식을 취하고 발을 딛는 밖으로 나와 다시 중심을 잡습니다."라고 그녀는 말합니다. "문제가 있다는 것을 인정하는 것이 그것을 숨기거나 부정하는 것보다 훨씬 낫습니다."

이전에 Van Soest는 대처하는 방법으로 무술을 사용했습니다. 그것은 그녀에게 자신의 세계로 탈출할 구실을 제공했습니다. "그것은 그것에 대한 출구를 제공하면서 내 불안에 대해 생각하지 않는 데 도움이됩니다."라고 그녀는 말합니다. "내가 훈련을 하거나 싸울 때, 나는 그 지역에 있습니다. 하지만 그 전후의 사회적 환경은 여전히 ​​제가 매번 해결해야 하는 강력한 방아쇠입니다." (당신이 또한 당신의 "치료"로 운동을 사용하는 경우, 당신은 이것을 읽을 필요가 있습니다.)

더 최근에, 그녀는 공연을 위한 시의 한 형태인 구어체에 빠져들었습니다. Van Soest는 "저는 항상 시, 힙합, 랩, 그리고 그 모든 장면에 빠져들었습니다."라고 말합니다. "어렸을 때 나는 운율을 쓰기 위해 일기를 썼지만 내 눈을 위해 썼습니다."

그러나 그녀는 지난 9월 오스틴에서 열린 인플루언서 서밋에 가기 전까지는 한 번도 도전하지 않았습니다.

그녀는 "기조 연설자 중 한 명은 연주를 하는 작사가였고 그것은 제 내면에 정말로 무언가를 불태웠습니다. 그래서 저는 제 글을 더 진지하게 받아들이고 제 자신을 연기하기로 결정했습니다."라고 그녀는 말합니다. "그것은 나의 표현 방법이 되었고 마침내 내가 느낀 것을 말할 수 있는 방법을 찾았습니다. 치료적입니다. 어떤 느낌이든 언제든지 종이에 펜을 대고 몇 줄을 쓰거나 리듬을 암송할 수 있습니다. 시끄럽게, 내 차에 앉아, 내가 느끼는 방식으로."

지금까지 Van Soest는 현지에서 소수의 오픈 마이크 나이트를 진행했습니다. 그녀는 "공연을 시작하기 직전 심장이 두근거리기 시작하고 시합 직전처럼 초조하고 불안하다"고 말했다. "그러나 내가 낭송을 시작하는 순간 모든 것이 사라지고 마치 내가 새장이나 반지에 갇힌 것처럼 내 안에 갇힌 모든 것을 놓아버릴 수 있습니다. 그것은 매우 유기적이고 순수하게 느껴집니다."

Van Soest의 말은 주로 그녀의 불안과 그녀가 무적이라고 여겨지지만 그녀가 느끼는 취약성에 중점을 둡니다.그러나 신체 이미지는 그녀가 자주 언급하는 또 다른 주제로, 그녀의 운동 능력이 항상 토론의 주제였던 방법을 공유합니다.

Van Soest는 "나는 십대가 되고 사람들이 내 허벅지에 대해 논평하기 시작할 때까지 신체 이미지로 어려움을 겪지 않았습니다."라고 말합니다. "사람들은 자신이 '너무 근육질'이라고 지적하기 시작했고, 이는 나에게 온갖 종류의 자존감 문제를 일으켰습니다." (관련: UFC는 여성을 위한 새로운 체급을 추가했습니다. 중요한 이유는 다음과 같습니다.)

Van Soest는 "나는 더 이상 다른 사람들이 나와 내 몸에 대해 말하는 것에 너무 많은 비중을 두지 않습니다."라고 말합니다. "나는 강한 것이 아름답다고 여겨지고 어린 소녀들이 모양, 크기, 피부색에 관계없이 자신의 몸이 평등하게 태어났다는 것을 알고 자라는 세대에 살고 있음에 감사하는 데 초점을 맞추고 있습니다."

아래 영상에서 티파니가 감성적인 말을 하는 모습을 지켜보세요.

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