근육 피로의 원인은 무엇입니까?

콘텐츠

• 근육 피로 란?
• 근육 피로의 원인
• 근육 피로 증상
• 근육 피로 치료
• 시야

근육 피로 란?

운동을 시작하거나 작업을 수행 할 때 근육이 강하고 탄력이 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 그리고 운동을 반복 한 후에는 근육이 약해지고 피곤해지기 시작할 수 있습니다. 이것은 근육 피로로 정의 될 수 있습니다.

근육 피로는 시간이 지남에 따라 근육의 수행 능력을 저하시키는 증상입니다. 그것은 종종 격렬한 활동이나 운동 후에 고갈 상태와 관련이 있습니다. 피로를 느끼면 근육 운동의 힘이 줄어들어 몸이 약해집니다.

운동은 근육 피로의 일반적인 원인이지만이 증상은 다른 건강 상태의 결과 일 수도 있습니다.

근육 피로의 원인

운동과 다른 신체 활동은 근육 피로의 일반적인 원인입니다. 이 증상의 다른 가능한 원인은 다음과 같습니다.

• 애디슨 병
• 나이
• 혐기성 감염
• 빈혈증
• 걱정
• 보툴리누스 중독
• 뇌성 마비
• 화학 요법
• 만성 피로 증후군 (CFS)
• 탈수
• 우울증
• 섬유 근육통
• C 형 간염
• HIV
• 갑상선 기능 저하증
• 인플루엔자 (독감)
• 운동 부족
• 젖산 생산
• 약물
• 미네랄 결핍
• 근이영양증
• 중증 근무력증
• 근염 (근육 염증)
• 의학적 상태로 인해 근육이 약합니다.
• 임신
• 수면 부족
• 뇌졸중
• 결핵

근육 피로 증상

근육 피로는 신체의 어느 곳에서나 발생할 수 있습니다. 이 상태의 초기 징후는 근육 약화입니다. 근육 피로와 관련된 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 쓰림
• 국소 통증
• 호흡 곤란
• 근육 경련
• 떨림
• 약한 그립
• 근육 경련

일상적인 업무 수행에 어려움이 있거나 증상이 악화되면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 이것은 더 심각한 건강 상태를 나타내는 것일 수 있습니다.

근육 피로 치료

치료는 근피로의 근본 원인과 수반되는 증상에 따라 다릅니다. 근육 피로, 특히 운동과 관련이없는 경우 의사에게 연락하십시오. 의사는 더 심각한 건강 상태를 배제하기 위해 병력과 증상을 평가할 것입니다.

대부분의 경우 휴식과 회복으로 근육 피로가 개선됩니다. 수분 섭취를 유지하고 건강한 식생활을 유지하면 회복 시간을 개선하고 근육 피로와 약점을 예방하며 건강한 근육 기능을 증진시키기에 충분한 영양분을 확보 할 수 있습니다.

격렬한 활동 전후에 스트레칭을하십시오. 워밍업은 근육을 풀어 부상을 예방할 수 있습니다. 근육 피로가 지속되면 온찜질 요법과 냉찜질 요법이 염증과 불편을 줄일 수있는 기술입니다.

근육 피로의 다른 경우에는 치료가 필요할 수 있습니다. 진단에 따라 의사는 항염증제 또는 항우울제를 처방 할 수 있습니다. 근육 피로가 더 심하면 의사는 이동성을 높이고 회복 속도를 높이기 위해 물리 치료를 권할 수 있습니다. 치료를 추구하기 전에 의사와 옵션을상의하십시오.

시야

근육 피로는 근육 활동을 수행하는 데 사용하는 힘의 양을 줄입니다. 이 증상은 휴식을 취해도 피로가 개선되지 않는 한 종종 알람의 원인이 아닌 것으로 간주됩니다.

더 심한 경우에는 근육 피로가 더 심각한 장애를 나타낼 수 있습니다. 치료하지 않으면이 상태는 과로로 이어지고 부상 위험을 증가시킬 수 있습니다. 자가 진단하지 마십시오. 근육 피로가 다른 불규칙한 증상과 짝을 이루거나 며칠 후에도 상태가 좋아지지 않으면 의사와 상담하십시오.