노동을 유도하는 자연적인 방법
콘텐츠
기한은 아기가 언제 도착할 지에 대한 정확한 추측입니다.
예상되는 마감일 2 주 전 또는 후에 많은 여성들이 완전 건강한 아기를 출산하지만, 출산을 위해 39 주 이상을 기다리는 것이 좋습니다.
아기가 언제 올 때 자연이 결정되도록하는 것이 가장 좋습니다.
2011 년 연구에서 최근에 아기를 낳은 201 명의 여성이 집에서 노동을 유도하는 것에 대해 조사되었습니다. 이 여성들 중 50 %는 자연스럽게 노동을 시작하는 방법을 시도했습니다.
40 주 만에 다음과 같은 8 가지 방법으로 자연스럽게 움직일 수 있습니다.
이러한 방법은 대부분 일화 적이며 효과가 있다는 확실한 증거가 없으므로 이러한 방법을 시도하기 전에 항상 의사와 상담해야합니다.
조산사 나 의사는 그들이 일하는 것을 확인할 수는 없지만 임신을 시도해도 안전한지 알려줄 수 있습니다.
1. 운동
운동은 긴 걷기와 같이 심박수가 올라가는 모든 것이 될 수 있습니다. 이 방법이 효과가 없더라도 스트레스를 완화하고 앞으로의 일을 위해 몸을 강하게 유지하는 좋은 방법입니다.
2. 섹스
이론적으로 섹스를하는 것이 노동을 유발할 수있는 여러 가지 이유가 있습니다.
예를 들어, 특히 오르가슴이있는 성행위는 옥시토신을 방출하여 자궁 수축을 촉진시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 남성과 성관계를 가진 임산부의 경우 자궁에 익히는 데 도움이되는 프로스타글란딘 호르몬이 정액에 있습니다.
임신 마지막 주에는 성관계를하는 것이 안전하지만 물이 끊긴 후에는 성관계를 갖지 않아야합니다. 감염 위험이 높아질 수 있습니다.
3. 젖꼭지 자극
젖꼭지를 자극하면 자궁이 수축되어 노동력이 생길 수 있습니다.
젖꼭지 자극은 옥시토신 생성을 자극합니다. 옥시토신은 자궁을 수축시키고 유방에서 우유를 분비하는 호르몬입니다.
사실, 분만 직후 아기에게 모유 수유를한다면, 같은 자극이 자궁이 원래 크기로 줄어들도록 도와줍니다.
귀하 또는 파트너가 수동으로 젖꼭지를 자극하거나 유방 펌프를 사용해 볼 수 있습니다.
확실한 연구에 따르면 유방 자극은 다음과 같은 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
- 노동을 유도하고 증대시키다
- 의료 유도를 피하십시오
- 산후 출혈 율 감소
4. 침술
침술은 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 침술이 작용하는 정확한 방법은 불분명합니다.
한약에서는 그것이 균형을 잡는다고 믿어집니다 치 또는 신체 내에서 중요한 에너지. 또한 호르몬이나 신경계의 변화를 자극 할 수 있습니다.
침술은 면허가있는 침술사 만 관리해야합니다.
덴마크에서 실시 된 2013 년 무작위 시험에서, 400 명 이상의 여성들에게 침술, 막 박리 또는 수술 전 두 절차가 제공되었습니다.
연구 결과에 따르면 침술은 유도의 필요성을 감소시키지 않았지만 막을 쓸어 버렸습니다.
연구에 따르면 침술의 주요 이점은 자궁 경부 숙성 증가입니다.
5. 지압
일부 개업의는 지압이 노동을 시작하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 자신에게 지압을 적용하기 전에 숙련 된 지압 전문가에게 적절한 지시를 받아야합니다.
지압으로 노동이 진행되지 않는 경우에도 노동 중 통증과 불편을 완화시키는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다.
6. 피마 자유
1 ~ 2 온스 (29.57–59.14mL)의 피마 자유를 조금만 마시면 프로스타글란딘 분비가 자극되어 자궁경 부를 익히고 노동을 시작할 수 있습니다.
조산사 나 의사의 감독하에 수행하는 것이 좋습니다. 사람들은 너무 많이 마시지 않도록주의해야합니다.
7. 먹는 날짜
일부 연구에 따르면 임신 마지막 주에 먹는 날짜가
- 노동 시작시 자궁 경부 성숙 및 자궁 경부 확장 증가
- 노동 중 피토 신 사용 필요성 감소
8. 레드 라즈베리 잎 차
조산사는 종종 마감일이 다가옴에 따라 레드 라즈베리 잎 차를 마시는 것이 좋습니다. 차는 노동 준비를 위해 자궁을 울리고 강화시킬 수 있습니다. 효과가 없어도 수분을 유지합니다.
노동이 스스로 시작되기를 기다리는 특권
40 주에 임신 한 대부분의 사람들은 아기를 가능한 한 빨리 배에서 꺼내 팔에 넣을 준비가되어있을 것입니다.
그러나 신체가 회복을 포함하여 자연스럽게 노동을 시작하기로 결정할 때까지 기다리는 많은 특권이 있습니다.
유도되지 않은 여성은 일반적으로 여성보다 더 빨리 회복됩니다. 자궁에서 더 많은 시간을 보낼 수 있다는 것은 당신과 당신의 새로운 아기가 병원에서 더 빨리 집으로 돌아가는 것을 의미 할 수 있습니다.
만기 임신 후 태어난 유아들도 다른 혜택을 경험할 수 있습니다. 자궁에서 더 많은 시간은 일반적으로 다음을 의미합니다.
- 근육과 힘을 키우는 데 더 많은 시간
- 저혈당, 감염 및 황달의 위험 감소
- 최소 2 주만에 태어난 유아도 2 배의 합병증을 경험할 수 있으므로 호흡 개선
- 태어난 후 더 나은 먹이
- 35 주에서 40 주 사이에 뇌의 크기가 1/3로 증가하면서 뇌 발달이 증가했습니다.
몸이 며칠 더 일하도록하고 가능한 한 많은 휴식을 취하도록 시간을 내십시오.
우리는 임신 9 개월 때보 다 쉬운 말을 알고 있습니다. 당신과 당신의 아기는 곧 모든 에너지가 필요합니다!
테이크 아웃
노동을 유발할 수있는 조치를 취하기 전에 의사와 상담하여 위험이나 가능한 합병증을 극복하십시오.
이 방법들 중 일부는 임산부에게 인기있는 민속학이지만, 과학적 증거가 그들의 효능을지지하는 것은 거의 없습니다.
대부분의 경우, 아기가 일주일 또는 두 주를 기다리더라도 자신의 생년월일을 정하는 것이 가장 좋습니다.
편집자의 선택
일정에 가장 적합한 운동 복구 방법