목 통증 : 가능한 원인 및 치료 방법

콘텐츠

• 목 통증의 원인
• 근육 긴장과 긴장
• 상해
• 심장 마비
• 수막염
• 기타 원인
• 의사를 볼 때
• 목 통증 치료 방법
• 집에서 목 통증 완화하는 방법
• 목 통증이있는 ​​사람들의 전망은 어떻습니까?
• 기술 목에 대한 3 요가 포즈

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목 통증은 무엇입니까?

목은 두개골에서 상반신까지 확장되는 척추로 이루어져 있습니다. 경추 디스크는 뼈 사이의 충격을 흡수합니다.

목의 뼈, 인대 및 근육은 머리를 지탱하고 움직임을 허용합니다. 이상, 염증 또는 부상은 목 통증이나 경직을 유발할 수 있습니다.

많은 사람들이 때때로 목 통증이나 뻣뻣함을 경험합니다. 대부분의 경우 자세가 좋지 않거나 과도하게 사용하기 때문입니다. 때때로 목 통증은 넘어 지거나 스포츠에 접촉하거나 채찍질로 인한 부상으로 인해 발생합니다.

대부분의 경우 목 통증은 심각한 상태가 아니며 며칠 내에 완화 될 수 있습니다.

그러나 어떤 경우에는 목 통증이 심각한 부상이나 질병을 나타내며 의사의 치료가 필요할 수 있습니다.

1 주일 이상 계속되는 목 통증이 있거나 심하거나 다른 증상이 동반되는 경우 즉시 치료를 받으십시오.

목 통증의 원인

목 통증이나 뻣뻣함은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

근육 긴장과 긴장

이는 일반적으로 다음과 같은 활동 및 행동 때문입니다.

• 나쁜 자세
• 위치를 바꾸지 않고 책상에서 너무 오래 일
• 목이 나쁜 자세로 자고
• 운동 중 목 경련

상해

목은 특히 낙상, 교통 사고, 목의 근육과 인대가 정상 범위를 벗어나도록 강제되는 스포츠에서 부상에 취약합니다.

목뼈 (경추)가 골절되면 척수도 손상 될 수 있습니다. 머리의 갑작스러운 경련으로 인한 목 부상을 일반적으로 채찍이라고합니다.

심장 마비

목 통증은 또한 심장 마비의 증상 일 수 있지만, 종종 다음과 같은 심장 마비의 다른 증상과 함께 나타납니다.

• 호흡 곤란
• 발한
• 구역질
• 구토
• 팔이나 턱 통증

목이 아프고 다른 심장 마비 증상이 있으면 구급차를 부르거나 즉시 응급실로 가십시오.

수막염

수막염은 뇌와 척수를 둘러싼 얇은 조직의 염증입니다. 수막염이있는 사람들의 경우 종종 뻣뻣한 목과 함께 열과 두통이 발생합니다. 수막염은 치명적일 수 있으며 의학적 응급 상황입니다.

수막염 증상이있는 경우 즉시 도움을 요청하십시오.

기타 원인

기타 원인은 다음과 같습니다.

• 류마티스 관절염은 통증, 관절 부종 및 뼈 박차를 유발합니다. 이것이 목 부위에 발생하면 목 통증이 발생할 수 있습니다.
• 골다공증은 뼈를 약화시키고 작은 골절로 이어질 수 있습니다. 이 상태는 종종 손이나 무릎에서 발생하지만 목에서도 발생할 수 있습니다.
• 섬유근통은 몸 전체, 특히 목과 어깨 부위에 근육통을 일으키는 질환입니다.
• 나이가 들면서 경추 디스크가 퇴화 될 수 있습니다. 이것은 척추증 또는 목의 골관절염으로 알려져 있습니다. 이것은 척추 사이의 공간을 좁힐 수 있습니다. 또한 관절에 스트레스를가합니다.
• 외상이나 부상으로 디스크가 튀어 나오면 척수 나 신경 뿌리에 압력을 가할 수 있습니다. 이것은 파열되거나 미끄러 진 디스크라고도 알려진 탈장 된 자궁 경부 디스크라고합니다.
• 척추 협착증은 척추가 좁아지고 척추를 빠져 나갈 때 척수 또는 신경 뿌리에 압력을 가할 때 발생합니다. 이것은 관절염이나 다른 상태로 인한 장기적인 염증 때문일 수 있습니다.

드물게 다음과 같은 이유로 목의 뻣뻣함이나 통증이 발생합니다.

• 선천성 이상
• 감염
• 농양
• 종양
• 척추 암

의사를 볼 때

증상이 일주일 이상 지속되면 의사와 상담하십시오. 다음과 같은 경우에도 의사의 진찰을 받아야합니다.

• 명백한 원인없이 심한 목 통증
• 목에 덩어리
• 발열
• 두통
• 부은 땀샘
• 구역질
• 구토
• 삼키거나 호흡 곤란
• 약점
• 얼어서 고움
• 따끔 거림
• 팔이나 다리 아래로 퍼지는 통증
• 팔이나 손을 움직일 수 없음
• 턱을 가슴에 대지 못함
• 방광 또는 장 기능 장애

사고를 당하거나 넘어져 목이 아파지면 즉시 치료를 받으십시오.

목 통증 치료 방법

의사는 신체 검사를 수행하고 전체 병력을 기록합니다. 당신의 증상에 대해 의사에게 말할 준비를하십시오. 또한 귀하가 복용하고있는 모든 처방약 및 비처방 (OTC) 약품 및 보충제에 대해 알려야합니다.

관련이없는 것 같더라도 최근에 발생한 부상이나 사고에 대해서도 의사에게 알려야합니다.

목 통증의 치료는 진단에 따라 다릅니다. 의사의 철저한 병력 및 신체 검사 외에도 의사가 목 통증의 원인을 파악하는 데 도움이되는 다음 영상 검사 및 검사 중 하나 이상이 필요할 수 있습니다.

• 혈액 검사
• 엑스레이
• CT 스캔
• MRI 스캔
• 의사가 근육과 근육을 제어하는 ​​신경의 건강 상태를 확인할 수있는 근전도 검사
• 요추 천자 (척추 천자)

결과에 따라 의사는 전문의에게 의뢰 할 수 있습니다. 목 통증 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 얼음과 온열 요법
• 운동, 스트레칭 및 물리 치료
• 진통제
• 코르티코 스테로이드 주사
• 근육 이완제
• 목 고리
• 견인
• 감염된 경우 항생제
• 수막염이나 심장 마비와 같은 상태가 원인 인 경우 병원 치료
• 거의 필요하지 않은 수술

대체 요법에는 다음이 포함됩니다.

• 침 요법
• 카이로 프랙틱 치료
• 마사지
• 경피적 전기 신경 자극 (TENS)

이러한 방법을 사용할 때 면허가있는 전문가를 만나야합니다.

집에서 목 통증 완화하는 방법

경미한 목 통증이나 뻣뻣함이있는 경우 다음과 같은 간단한 조치를 취하여 완화하십시오.

• 처음 며칠 동안 얼음을 바르십시오. 그 후, 가열 패드, 뜨거운 압축 또는 뜨거운 샤워로 열을가하십시오.
• 이부프로펜이나 아세트 아미노펜과 같은 OTC 진통제 복용하기.
• 운동, 증상을 악화시키는 활동, 무거운 물건을 들어 올리는 일을 며칠 쉬십시오. 정상적인 활동을 재개 할 때는 증상이 완화 될 때까지 천천히하십시오.
• 매일 목 운동하기. 머리를 좌우로, 상하로 천천히 펴십시오.
• 좋은 자세를 사용하십시오.
• 목과 어깨 사이에 전화기를 끼우지 마십시오.
• 자세를 자주 바꾸십시오. 너무 오랫동안 한 자세로 서거나 앉지 마십시오.
• 부드러운 목 마사지 받기.
• 수면을 위해 특별한 목 베개를 사용하십시오.
• 의사의 승인없이 목 보조기 나 칼라를 사용하지 마십시오. 제대로 사용하지 않으면 증상이 악화 될 수 있습니다.

목 통증이있는 ​​사람들의 전망은 어떻습니까?

많은 사람들이 자세가 좋지 않고 근육이 긴장되어 목 통증을 경험합니다. 이 경우 좋은 자세를 취하고 목 근육이 아플 때 휴식을 취하면 목 통증이 사라집니다.

가정 치료로 목 통증이 호전되지 않으면 의사와 약속을 잡으십시오.

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기술 목에 대한 3 요가 포즈