더 많은 시간, 사랑과 에너지가 필요하십니까?

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누가 코스트코나 샘스 클럽을 거닐며 거대한 타워를 감상하는 것을 좋아하지 않습니까? 우리가 식료품 저장실에 기부하는 만큼, 우리 대부분은 내부 비축량을 비축하고 어려운 시기에 대비하기 위해 멈추지 않습니다. 필요한 만큼만 일정을 잡거나 돈을 충분히 저축하면 불안해질 수 있습니다.

로스앤젤레스의 라이프 코치인 베스 로텐버그(Beth Rothenberg)는 "하지만 자신을 돌보고 삶의 여유를 가질 때, 그로 인한 웰빙 감각은 "상상할 수 있는 것보다 더 많은 에너지로 채워줍니다."라고 말합니다. 그것이 바로 우리가 당신의 삶을 시간, 사랑, 돈, 에너지로 채워서 어떤 일이 닥치더라도 이겨낼 수 있도록 지금 할 수 있는 4가지 일을 제안한 이유입니다. (영혼을 위한 코스트코라고 생각하세요!)

1. 자신을 위한 시간을 가져라

매일 30분을 차단하십시오. 실제로 달력에 30분의 약속 없는 시간을 예약하는 것은 관대해 보일 수 있지만, 직장에서 예상치 못한 문제를 처리하는 것과 같은 갑작스러운 비상 사태를 위해 또는 재충전을 위해 원하는 방식으로 사용할 수 있는 시간 예약입니다. 활기찬 산책을 통해. 결과: 매일의 일정에 대해 통제감을 느끼고 스트레스를 덜 받습니다.

2. 사랑에 짐을 싣다

당신의 친구와 배우자는 당신이 필요로 할 때 그곳에 있어야 하지 않겠습니까? 당연하지. 그러나 사용할 준비가 되었을 때 플러그를 꽂을 수는 없습니다. Rothenberg는 "우정은 모든 관계만큼 발전되어야 합니다."라고 말합니다. 매주 시간을 내어 사랑하는 사람과 나누십시오. 친구의 이메일에 이미(간단히라도) 답장하고, 하루에 한 번 중요한 사람에게 전화를 걸어 안부를 전하세요. 이러한 작은 행동은 일상적인 지원을 제공하고 적극적인 우정은 당신을 더 건강하고 평온하며 행복하게 유지합니다.

3. 여분의 돈을 버려라

응급 치과 상황, 과속 위반 딱지 또는 브라이덜 샤워 선물에 대한 비용을 언제 지불해야 하는지 예측할 수 없습니다. 따라서 월급을 받기 위해 생활하는 것보다 돈 쿠션이 있으면 갑작스러운 부수적인 일을 덮고 밤에 잠을 더 잘 잘 수 있습니다. 첫 번째 단계: 신용 카드를 지불하기 위해 숨겨둔 모든 것을 사용하십시오. 높은 연 이자율은 은행 계좌에서 벌어들이는 이자를 무효화합니다. 그런 다음 미래를 위한 저축을 시작하십시오. 회사의 401(k)에 대해 최대 금액을 지불하고 주식 시장 인덱스 펀드에 최대한 투자하십시오.

금융 교육 사이트인 Motley Fool의 개인 금융 수석 프로듀서인 Dayana Yochim은 "그들은 대부분의 다른 뮤추얼 펀드보다 실적이 우수하고 수수료가 적습니다."라고 말합니다. "Vanguard는 시작하기에 좋은 회사이며 일부 회사에서는 월급에서 한 달에 100달러만 자동으로 자금을 인출할 수 있습니다." 은행에 G가 있다는 것을 깨달을 때까지는 돈이 없어진 것을 눈치채지 못할 것입니다. 자세한 내용은 fool.com 및 vanguard.com을 확인하십시오.

4. 에너지 저장소를 육성하십시오

에너지를 최대화하려면 에너지를 되돌려주는 일에 에너지를 사용하십시오. "나는 그것을 극단적인 자기 관리라고 부릅니다."라고 Rothenberg는 말합니다. 당신이 거의 하지 않는 15가지의 "디저트 목록"을 만드십시오 - 쓰레기 같은 소설 읽기, 야외에서 점심 먹기, 꽃꽂이. 그런 다음 매일 한 가지 일을 하십시오. 그리고 당신을 피로하게 만드는 작업의 수를 최소화하십시오. Rothenberg는 "무언가가 당신의 에너지를 정말 고갈시키고 있다면 누군가에게 비용을 지불하거나 위임함으로써 책임을 분담할 수 있는 방법이 있는지 확인하십시오."라고 말합니다. "그렇지 않다면 하고 걱정은 그만둬."

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