새로 진단 되었습니까? HIV 생활에 관해 알아야 할 7 가지

콘텐츠

• HIV와 함께 생활
• 항 레트로 바이러스 치료
• 부작용
• 건강 관리 방문
• 전망과 기대 수명
• 다이어트와 운동
• 관계
• 지원하다
• 테이크 아웃

HIV와 함께 생활

오늘날 HIV 감염은 수십 년 전과 다릅니다. 현대적인 치료를 통해 HIV 양성인 사람들은 상태를 관리하면서 완전하고 활동적인 삶을 기대할 수 있습니다. HIV로 새로 진단 받았다면, 배울 것이 많다고 느낄 수 있습니다. 몇 가지 중요한 사실과 팁에 초점을 맞추는 것이 도움이 될 수 있습니다. HIV와 함께 사는 것에 관해 알아야 할 7 가지가 있습니다.

항 레트로 바이러스 치료

HIV의 주요 치료법은 항 레트로 바이러스 요법입니다. 치료법은 아니지만 항 레트로 바이러스 치료는 HIV의 진행 속도를 늦추고 다른 사람에게 전염 될 위험을 줄이는 데 매우 효과적입니다. HIV에 복용하는 약을 종종 치료 요법이라고합니다. 전형적인 HIV 요법은 의사가 귀하의 병력과 필요에 따라 처방하는 몇 가지 약물의 조합을 포함합니다.

항 레트로 바이러스 치료의 이점을 최대한 누리려면 매일 같은 시간에 약을 복용하십시오. 스마트 폰에서 정기적으로 알림을 설정하십시오.

부작용

대부분의 HIV 약물의 부작용은 현기증이나 피로와 같은 경미합니다. 그러나 어떤 경우에는 더 심할 수 있습니다. 항 레트로 바이러스 치료를받는 사람들은 부작용을 기록하고 의사의 진료 예약을 위해 기록을 가져가는 것이 좋습니다.

특정 HIV 약물은 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 그들은 또한 보충제와 상호 작용할 수 있습니다. 새로운 비타민이나 약초 요법을 복용하기로 결정했다면 먼저 의사에게 알리십시오. 새로운 부작용이나 비정상적인 부작용은 항상 의사에게 즉시보고해야합니다.

건강 관리 방문

치료 초기 단계에서, 의사는 진도를 모니터링 할 수 있도록 적어도 3 ~ 4 개월에 한 번씩 의사를 만나는 것이 좋습니다. 때때로 사람들은 치료에 대한 반응에 따라 방문을 더 자주 예약해야합니다. 실험실 테스트에서 2 년 동안 지속적으로 억제 된 바이러스 부하를 보인 후, 대부분의 사람들은 의사 방문 빈도를 1 년에 두 번 줄일 수 있습니다.

의사와의 관계를 강화하여 상태에 대해 공개적으로 대화하는 것이 중요합니다. 때때로 사람들은 성적이나 정신 건강과 같은 특정 주제에 대해 이야기하기에 불편합니다. 최선의 치료를 받으려면 의사와 건강의 모든 측면을 논의하는 것에 대해 공개적으로 노력하십시오. 제한이없는 질문은 없습니다. 의사는 정보를 공유하고 조언을 제공함으로써 마음의 평화를 줄 수 있습니다.

전망과 기대 수명

최근에 HIV 진단을받은 경우 장기적인 전망과 기대 수명에 대해 더 알고 싶을 수 있습니다. Lancet HIV 저널에 발표 된 최근 연구에 따르면 2008 년 이후에 항 레트로 바이러스 치료를 시작한 환자는 1990 년대와 2000 년대 초에 치료를 시작한 환자에 비해 기대 수명이 크게 개선 된 것으로 나타났습니다.

이제 HIV에 걸린 사람들의 평균 수명은 HIV 음성 인 인구 통계의 사람들과 더 가까워지고 있습니다. HIV 연구는 계속 발전하고 있습니다. HIV 치료 요법을 고수하면 온전하고 길며 활동적인 생활을 기대할 수 있습니다.

다이어트와 운동

건강한 식단과 규칙적인 운동을 유지하면 HIV 요법의 성공에 기여할 수 있습니다. HIV에 대한 특정식이 요법이나 운동 루틴은 없습니다. 좋은 선택은 질병 통제 및 예방 센터 (CDC)에서 정한 일반적인식이 및 신체 활동 지침을 따르는 것입니다.

CDC는 제한된 양의 단백질, 유제품 및 지방, 그리고 많은 과일, 채소 및 전분 탄수화물로 균형 잡힌 식단을 섭취 할 것을 권장합니다.

CDC는 또한 걷기, 수영, 정원 가꾸기를 포함하여 주당 최소 2 시간 30 분의 적당한 강도의 유산소 운동을 권장합니다. CDC는 또한 비연 속일에 주 2 회 저항 훈련에 참여할 것을 권장합니다.

관계

HIV에 감염된 많은 사람들은 HIV 음성이거나 HIV 양성인 파트너와 건강한 성관계를 맺고 있습니다. 최신 HIV 약물은 바이러스가 0으로 효과적으로 전염 될 위험을 줄일 수 있습니다. 항 레트로 바이러스 치료를받는 사람들은 검사에서 바이러스를 발견 할 수없는 시점에 도달합니다. 바이러스가 발견되지 않으면 사람이 HIV를 전염시킬 수 없습니다.

HIV 음성 인 파트너의 경우 사전 노출 예방 또는 PrEP로 알려진 예방 약물을 복용하면 위험을 더욱 줄일 수 있습니다.

위험이 무시할 만하더라도 성적인 파트너에게 HIV 진단을 공개하는 것이 중요합니다. 주저하지 말고 주치의에게 귀하와 귀하의 파트너를 건강하게 유지하는 데 도움이되는 전략에 대한 정보를 문의하십시오.

지원하다

HIV와 함께 생활 할 때 기억해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 혼자가 아니라는 것입니다. 의료 팀 및 소셜 서클 외에도 많은 대면 및 온라인 지원 그룹이 있습니다. 이 그룹을 통해 진행중인 작업을 이해하는 다른 사람들과 연결할 수 있습니다. 그룹과의 상태에 대해 불편 함을 느끼면 의사가 지역 상담 서비스를 찾도록 도울 수 있습니다. 이를 통해 개인 환경에서 HIV 치료에 대해 논의 할 수 있습니다.

테이크 아웃

HIV 양성 진단을 받는다는 것은 새로운 여정의 시작과 의료 요구의 변화를 의미하지만 일상 생활의 극적인 변화를 의미하지는 않습니다. 항 레트로 바이러스 치료를 시작하고 HIV 치료 요법에 정착하면 일상 생활이 건강하고 생산적 일 수 있습니다.

치료 계획을 고수하고 의사와 정기적으로 의사 소통하십시오. 의학적 요구에주의를 기울임으로써 앞으로도 건강을 유지할 수 있습니다.