니아신 아미드에 대해 알아야 할 모든 것

콘텐츠

• 니아신 아미드는 무엇입니까?
• 니아신과 같은 것입니까?
• 니아신 아미드는 어떤 이점을 제공합니까?
• 식품 및 보충제보다 피부 제품이 선호됩니까?
• 스킨 케어 제품의 종류가 문제가됩니까, 아니면 일상에서 사용됩니까?
• 제품을 선택할 때 무엇을 찾아야합니까?
• 니아신 아미드를 다른 스킨 케어 성분과 병용하여 효과를 극대화 할 수 있습니까?
• 부작용의 위험이 있습니까?
• 어떤 결과를 기대할 수 있습니까?
• 결론

니아신 아미드는 무엇입니까?

니코틴 아미드라고도하는 니아신 아미드는 필수 영양소 인 비타민 B-3의 한 형태입니다. B-3 결핍은 피부, 신장 및 뇌의 장애로 이어질 수 있습니다. 나이아신 아미드를 복용하면 B-3 결핍을 예방할 수 있습니다.

이 영양소에는 특히 일반적인 피부 건강과 관련하여 훨씬 더 많은 영양소가 있습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 국소 나이아신 아미드는 여드름과 습진을 포함한 특정 피부 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

제품의 장점, 제품에서 찾아야 할 사항 등에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

니아신과 같은 것입니까?

이름의 유사성에도 불구하고 니아신 아미드는 니아신과 같은 것이 아닙니다. 그들은 두 가지 유형의 비타민 B-3입니다.

그러나 몸은 당신이 복용 한 니아신 보충제에서 니아신 아미드를 만들 수 있습니다. 이것은 몸에 과도한 양의 니아신이있을 때 발생합니다. 신체의 트립토판은 니아신 아미드로 전환 될 수도 있습니다.

비타민 B-3 또는 기타 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담해야합니다.

니아신 아미드는 어떤 이점을 제공합니까?

전반적으로 니아신 아미드는 피부에 단백질을 형성하고 수분을 가두어 환경 적 손상을 방지 할 수 있습니다.

개별 혜택은 다음과 같습니다.

• 면역. 나이아신 아미드는 피부를 튼튼하고 건강하게 유지시켜주는 단백질 인 케라틴을 만드는데 도움을줍니다.
• 지질 장벽. 니아신 아미드는 피부가 세라마이드 (지질) 장벽을 자라게하여 수분 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 모든 피부 타입, 특히 습진이나 성숙한 피부에 유익합니다.
• 발적과 얼룩을 최소화. 니아신 아미드는 염증을 감소시켜 습진, 여드름 및 기타 염증성 피부 질환으로 인한 발적을 완화시킵니다.
• 모공을 최소화. 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지하면 시간이 지남에 따라 모공 크기가 자연스럽게 감소하는 두 번째 이점이 있습니다.
• 오일 조절. 보습의 이점은 건조한 피부 타입을 가진 사람들만을위한 것이 아닙니다. 니아신 이미 드는 또한 피지선이 생성하는 기름의 양을 조절하고 샘이 과구 동되는 것을 방지 할 수 있습니다.
• 태양 손상으로부터 보호. 니아신 아미드는 건강한 피부 세포를 동시에 재건하면서 자외선으로 인한 손상으로부터 보호 할 수 있습니다.
• 과색 소 침착 치료. 일부 연구에 따르면 5 % 나이아신 아미드 농도가 어두운 반점을 밝게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혜택은 4 주 후에 나타 났지만 2 개월을 넘지 않았습니다. 이 이점은 콜라겐 생성 증가로 인한 것일 수 있습니다.
• 가는 선과 주름을 최소화합니다. 연구에 따르면 동일한 농도가 노화로 인한 일부 태양 손상의 징후를 줄이는 데 도움이된다는 것이 밝혀졌습니다. 여기에는가는 선과 주름이 포함됩니다.
• 산화 스트레스로부터 보호. 니아신 아미드는 피부에 세포를 형성하는 동시에 햇빛, 오염 및 독소와 같은 환경 스트레스로부터 세포를 보호합니다.
• 여드름 치료. 니아신 아미드는 심한 여드름, 특히 구진 및 농포와 같은 염증성 형태에 도움이 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 병변이 줄어들고 피부 질감이 개선 될 수 있습니다.

식품 및 보충제보다 피부 제품이 선호됩니까?

균형 잡힌 식사를하는 것이 비타민 B-3와 같은 미량 영양소를 얻는 가장 좋은 방법입니다. 당신은 결핍을 치료하기 위해 의료 감독하에 보충제를 복용해야합니다.

일반적인 피부 건강에 관해서는 먹는 음식에서 니아신 아미드의 이점을 얻을 수 있습니다.

비타민 B-3는 다음에서 발견됩니다.

• 달걀
• 시리얼
• 녹색 채소
• 콩
• 물고기
• 우유

그러나 식단의 영양소가 전반적인 피부 건강에 영향을 줄 수있는 방법은 없습니다. 나이아신 아미드가 피부 관리 문제를 목표로하는 유일한 방법은 국소 적으로 사용하는 것입니다.

스킨 케어 제품의 종류가 문제가됩니까, 아니면 일상에서 사용됩니까?

많은 국소 나이아신 아미드 제품은 혈청 형태로 제공됩니다. 혈청을 규칙적인 클렌징, 토닝 및 보습 이외의 개별 피부 문제를 해결하는 추가 치료법으로 생각하십시오.

니아신 아미드 혈청은 토닝 후 보습 전에 도포해야합니다.

일부 클렌저와 크림에는 나이아신 아미드도 포함되어 있습니다. 이 성분은 일부 얼굴 마스크에서도 발견되며, 사용 후 헹구어집니다.

각 제품 라벨을주의 깊게 읽고 사용 지침을 따르십시오.

제품을 선택할 때 무엇을 찾아야합니까?

니아신 아미드 농도는 제품마다 다를 수 있지만 대부분의 제제는 5 % 이하입니다.

일부 보고서에 따르면 5 %의 제제가 과다 색소 침착 및 태양 노출과 관련된 손상을 치료하는 데 효과적입니다.

민감한 피부가 있다면 더 낮은 농도로 시작하는 것이 좋습니다. 2 % 나이아신 아미드를 함유 한 포뮬라는 습진 및 유사한 증상의 완화에 도움이 될 수 있습니다.

니아신 아미드는 제품 라벨에 "니아신"및 "니코틴 아미드"로 표시 될 수 있습니다.

니아신 아미드를 다른 스킨 케어 성분과 병용하여 효과를 극대화 할 수 있습니까?

니아신 아미드는 최적의 결과를 위해 다른 활성 성분과 함께 사용될 수 있습니다.

예를 들어, 일부 니아신 아미드는 여드름 치료를 위해 구리, 엽산 및 아연과 함께 잘 작용할 수 있다고 제안합니다.

히알루 론산과 함께 나이아신 아미드 혈청을 더 많이 사용할 수 있습니다. 히알루 론산은 제품 흡수를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

부작용의 위험이 있습니까?

국소 나이아신 아미드는 일반적으로 사용하기에 안전한 것으로 간주됩니다.

기존 알레르기가있는 사람들은 알레르기 반응을 경험할 가능성이 높습니다. 나이아신 아미드가 신체에서 히스타민을 방출 할 수 있기 때문입니다.

패치 테스트를 수행하면 광범위한 알레르기 반응과 제품 감수성을 피할 수 있습니다.

1. 팔뚝에 소량의 제품을 바르십시오.
2. 24 시간 기다립니다.
3. 발적, 가려움증 또는 부기가 발생하면 해당 부위를 씻고 사용을 중단하십시오.
4. 부작용이 없으면 다른 곳에 적용해도 안전합니다.

어떤 결과를 기대할 수 있습니까?

새로운 스킨 케어 제품과 마찬가지로 몇 주 동안 아무런 결과가 나타나지 않을 것입니다.

사용 가능한 대부분의 연구에 따르면 4 주 동안 사용한 후 눈에 띄게 개선 된 것으로 나타 났지만 정확한 일정은 없습니다.

8 주 후에는 피부에 더 많은 변화가 나타날 수 있습니다. 피부를 부드럽고 매끄럽게하고 수분을 공급합니다.

몇 달 안에 아무런 변화가 없다면 피부과 전문의와 상담해야 할 때입니다. 피부 관리 루틴을 평가하고 사용할 제품, 피부 건강을 개선 할 수있는식이 변화 등을 알려줄 수 있습니다.

결론

매일 국소 적으로 사용하면 니아신 아미드는 전반적인 피부 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 이 성분은 염증과 과다 색소 침착을 줄이고 전반적인 피부 질감을 부드럽게하며 피부를 밝게 해줍니다.

눈에 띄게 개선되는 데는 몇 주가 걸릴 수 있으므로 인내심을 갖고 일상을 지키는 것이 중요합니다.

의사 나 다른 의료 서비스 제공자가 B-3 결핍 또는 기타 근본적인 상태를 치료하도록 처방하지 않는 한 니아신 아미드 보충제를 복용해서는 안됩니다.