Nina Dobrev는 스파르타 레이스를 완전히 지배했습니다.

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주말은 잠을 자고 #brunchgoals Instagram 스냅 사진을 찍기 위한 시간일 수도 있고, 더러워지기 위한 최적의 시간일 수도 있습니다. Nina Dobrev는 이번 주말에 스파르탄 레이스 코스를 지배하면서 후자임을 증명했습니다.

NS 뱀파이어의 일기 여배우는 #BrothersFromOtherMudders(영리하고 강인함)라는 별명을 붙인 친구 팀과 함께 10마일과 25개 이상의 장애물을 뚫고 열심히 벽을 오르고, 창을 던지고, 바위를 산 위아래로 내밀었습니다. 물론 인스타그램에 따르면 그녀는 진흙에 흠뻑 젖었고 심지어 피도 약간 흘렸습니다. 하지만 결국 그녀는 그 코스를 정복한 것이 분명합니다. 그녀의 발자취를 따라 이번 여름에 자신만의 진흙 달리기 또는 장애물 코스에 등록해야 하는 8가지 이유가 있습니다.

1. 당신은 당신의 운동을 방해하지 않을 것입니다

주말 내내 머리 위로 떠오르는 운동 할 일 목록 대신 땀을 뻘뻘 흘리며 하루 일과를 보낼 수 있도록 달력에서 지워집니다. 축하 브런치 누구?

2. 너무 일찍 일어날 필요는 없다

달리기 경주는 훌륭하지만 제 시간에 출발선에 도착하려면 보통 새벽녘에 일어나야 합니다. 머드 런의 경우는 그렇지 않습니다. 대부분은 하루 종일 여러 번 시작 시간을 갖기 때문에 잠자고 땀을 흘리는 스타일의 소녀라면 오전 중반 시작에 등록할 수 있습니다.

3. 근력 운동을 한다 그리고 한번에 유산소 운동

두 배의 해미, 완료 및 완료.

4. 사진이 별로다

경주에서 4~5장의 평범한 사진에 실망한 적이 있다면 좋은 경주 사진을 얻는 데 기적이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 진흙으로 뒤덮이거나 밧줄을 끌어올리거나 철조망 아래로 기어가는 군대가 있으면 자동으로 사나운. 소셜 미디어에 게시하지 않을 방법이 없습니다.

5. 당신은 많은 친구를 사귄다

친구 그룹으로 시작하든 그렇지 않든 진흙 달리기는 모두 팀워크에 관한 것이며 도움을 받거나 빌려주지 않고는 코스를 완료할 수 없습니다. 결승선에 도달할 때쯤이면 모든 말과 완료 후 승리의 맥주를 공유할 친구 그룹이 생길 것입니다.

6. 맥주라고 하면...

#boozybrunch 등급을 획득하셨습니다. 안녕하십니까, 당신은 방금 10마일을 달리고 20개 이상의 장애물을 물리쳤습니다. 리필하세요.

7. 두려움에 직면하게 될 것이다

대부분의 사람들은 벽이 너무 높아서 확장할 수 없다고 생각하거나 몽키 바를 넘을 수 없을 것이라고 생각하며 진흙탕에 뛰어듭니다(12세 때만큼 쉽지는 않습니다). 그러나 어쨌든 상황에 자신을 던지면 이러한 장애물이 실제로 NBD임을 깨닫는 데 도움이 됩니다. 만약 너라면 캔트 마무리, 글쎄, 그것은 몇 가지 버피가 고칠 수없는 것이 아닙니다.

8. 당신은 완전히 영감을 받을 것입니다

누가 당신과 함께 코스를 마칠지 결코 알 수 없습니다. 부상당한 참전 용사든 쇠약해진 질병을 앓고 있는 사람이든, 그들이 최선을 다하는 것을 보면 당신도 똑같이 하도록 동기를 부여받을 것입니다. (증거를 원하십니까? 부상당한 전쟁 수의사 옆에서 거친 진흙탕을 치며 한 여성이 배운 5가지 교훈이 있습니다.)

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