압력이 낮을 때 먹을 것

콘텐츠

• 압력 강하를 개선하기 위해해야 ​​할 일
• 저혈압에 대한 식품 목록
• 의사에게 갈 때

저혈압이있는 사람은 소금 섭취량을 늘려도 압력이 높아지지 않기 때문에 정상적이고 건강하며 균형 잡힌 식사를해야하지만, 졸음, 피로감, 잦은 현기증 등 저혈압 증상이있는 사람은 저혈압, 실험 가능 :

1. 사각형 먹기 약간 달콤한 초콜릿 점심 식사 후에는 심박수를 개선하고 저혈압과 싸우는 물질 인 테오브로민이 함유되어 있기 때문입니다.
2. 항상 소금과 물 크래커, 예를 들어 간식으로 먹을 수있는 탈지 분유 또는 삶은 계란;
3. 음주 녹차, 마테차 또는 홍차 하루 종일 압력을 조절하는 데 도움이되는 물질 인 테인을 함유하고 있기 때문입니다.
4. 한 잔을 오렌지 주스 압력이 갑자기 떨어지면.

또한 압력을 높이고 어지러움과 같은 저혈압 증상을 개선하는 데 도움이되는 천연 오렌지 주스와 커피가 포함 된 아침 식사를 항상하는 것이 중요하며, 각 사람이 이러한 조치에 다르게 반응하지만 일반적으로 느낌을 개선합니다. 웰빙의.

압력 강하를 개선하기 위해해야 ​​할 일

예를 들어, 매우 더운 날로 인해 거리 나 집에서 갑자기 저혈압이 발생하면, 가장 중요한 것은 사람을 등 뒤로 눕히고 다리를 높이고 나아진 후에는 천연 오렌지의 작은 주스, 카페인 또는 커피와 소다. 그러나 계속해서 기절하면 질식의 원인이되므로 어떤 종류의 음료 나 음식도주지 않아야합니다.

일반적으로 5 분 또는 10 분 후에 증상이 호전되지만, 아플 때 약 30 분 후에 압력을 측정하여 압력이 증가하고 허용 가능한 값 (최소 90mmHg x 60mmHg) 내에 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 정상보다 낮지 만 불쾌감을 유발하지 마십시오.

압력이 갑자기 떨어졌을 때해야 할 일에 대해 자세히 알아보십시오.

저혈압에 대한 식품 목록

저혈압 용 식품은 주로 다음과 같은 성분에 소금이 포함 된 식품입니다.

일일 권장 소금 복용량은 약 1500mg이며이 양은 이미 소금이 들어있는 음식을 통해 쉽게 섭취 할 수 있으므로 조리 할 때 음식에 소금을 추가 할 필요가 없습니다.

의사에게 갈 때

일반적으로 저혈압은 증상이나 건강상의 문제를 일으키지 않으므로 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 갑작스런 압력 강하가 발생하거나 다음과 같은 증상이 나타나면 응급실에가는 것이 좋습니다.

• 5 분 안에 개선되지 않는 실신;
• 심한 흉통의 존재;
• 38ºC 이상의 열;
• 불규칙한 심장 박동;
• 호흡 곤란.

이 경우 혈압의 변화는 심장 마비 나 뇌졸중과 같은 심각한 문제로 인해 발생할 수 있으므로 응급실에 빨리 가거나 192 번으로 전화하여 의료 지원을 요청하는 것이 매우 중요합니다.