호박씨 오일

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• 호박씨의 장점
• 호박씨의 영양 성분

호박씨 오일은 비타민 E와 건강한 지방이 풍부하여 암을 예방하고 심혈관 질환을 개선하는 데 도움이되기 때문에 건강에 좋은 오일입니다.

그러나 호박씨 기름은 가열하면 건강에 좋은 영양소를 잃어 버리기 때문에 가열해서는 안됩니다. 예를 들어, 샐러드 양념에 좋은 기름입니다.

또한, 호박씨 오일은 건강 식품 상점이나 인터넷에서 캡슐로 구입할 수도 있습니다.

호박씨의 장점

호박 씨앗의 주요 이점은 다음과 같습니다.

• 남성 생식력 향상 아연이 풍부하기 때문입니다.
• 염증 퇴치 항염증제 인 오메가 3를 함유하고 있기 때문입니다.
• 웰빙 개선 웰빙 호르몬 인 세로토닌 형성을 돕는 트립토판
• 암 예방에 도움 몸의 세포를 보호하는 항산화 제가 풍부합니다.
• 피부 수화 개선 오메가 3와 비타민 E를 가지고 있습니다.
• 심혈관 질환 퇴치, 심장에 좋고 혈액 순환을 촉진하는 지방이 있기 때문입니다.

또한 호박씨는 사용이 매우 간단하며 예를 들어 샐러드, 시리얼 또는 요구르트에 첨가 할 수 있습니다.

호박씨의 영양 성분

호박씨는 영양가가 매우 풍부하며 인터넷, 건강 식품점에서 구입하거나 집에서 준비 할 수 있습니다. 호박씨를 저장하고, 씻고, 말리고, 올리브유를 넣고, 쟁반에 펴고, 오븐에서 20 분 동안 저온에서 구우세요. 의사록.

참조 : 심장을위한 호박씨.