Orange Is New Black's Alysia Reiner: "나는 토털 머쉬 볼입니다"

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그녀는 인기있는 Netflix 시리즈에서 교도소 교도소 교도관 Natalie "Fig" Figueroa를 연기할 수 있습니다. 오렌지 이즈 뉴 블랙 (오늘 두 번째 시즌에 데뷔합니다!), 하지만 현실에서는 알리시아 라이너 완전 연인이다. 진정한 여배우는 헌신적 인 엄마이자 열정적 인 환경 운동가이며 우연히도 믿을 수 없을 정도로 적합합니다. 우리는 갈색 머리의 아름다움과 일대일 대화를 나누며 그녀의 운동 비결과 시즌 2에 대한 계획을 알아보았습니다. OITNB.

모양: 드라마에서 당신의 캐릭터는 꽤 차갑고 계산적입니다. 실제 삶에서 Natalie "Fig" Figueroa와 얼마나 다른가요?

AR: 나는 인간이 될 수 있는 만큼 다릅니다. 나는 부자 년으로 많이 캐스팅됩니다. 키도 크고 모델도 해서 어느정도 이해는 되지만 실생활에서는 2초만에 내 마음을 다치게 하고 사과를 과도하게 하는 완전 머쉬볼이다. 그리고 저는 엄마입니다. 나를 아는 사람들은 내가 이 캐릭터들을 계속 연기하는 것이 매우 재미있다고 생각한다.

모양: 바쁜 엄마이자 배우로서 운동 시간은 어떻게 마련하고 계신가요?

AR: 나는 아침에 명상을 하면 내 딸이 나와 함께 명상을 할 것입니다. 가장 완벽한 작은 부처처럼 보입니다. 나는 10분의 요가를 하고 2분에서 10분의 명상을 할 것이다. 그녀는 절반 시간 동안 조용히 거기에 앉아있을 것입니다. 저를 위한 운동은 촬영 일정에 따라 다르지만 매일 몸을 움직이려고 노력합니다. 저는 운동이 항우울제라고 믿습니다. 기분이 좋아지는 좋은 방법입니다. 10대 시절 운동은 살을 빼고 날씬해지기 위한 것이었다. 이제는 내 몸을 사랑하고 나만의 시간을 즐기는 것입니다. 나는 장난스럽게 또는 정말 도전적인 방식으로 내가 매우 재미있다고 생각하는 운동만 합니다.

모양: 좋아하는 운동 방법에는 어떤 것이 있습니까?

AR: 저는 Patricia Moreno의 IntenSati 클래스를 좋아합니다. 소박하고 바삭바삭하고 정말 재미있습니다. 운동을 하면서 확언을 하는 것입니다. 저도 Soul Cycle과 Flywheel을 사용합니다. 저도 킥복싱을 너무 좋아해서 오늘은 정말 재미있게 복싱과 스파링을 했습니다. 나는 매일 다른 일을 하려고 노력한다. 나는 다양성의 여왕이다.

모양: 당신의 다이어트는 어떻습니까? 매일 특정 메뉴를 고수합니까?

AR: 세트장에서 주스가 있어서 정말 운이 좋은 것 같아요. 너무 즐겁습니다. 그래서 아침 내내 먹는 녹즙과 시금치, 버섯, 할라피뇨 오믈렛으로 시작하겠습니다.점심에는 항상 놀라운 샐러드 바가 있습니다. 나는 70%의 날것과 익힌 채소나 해조류를 섭취하고 단백질 30%는 주로 계란, 콩, 콩, 가끔 생선에서 섭취하는 경향이 있습니다. 저는 닭이나 육식을 많이 하는 편은 아니지만 가끔 현지에서 키운 거라면 먹습니다. 가족 저녁 식사는 볶음 또는 현미, 시금치, 연어, 참기름, 참깨, 해초를 곁들인 초밥을 만들 것입니다. 아이들이 좋아합니다!

모양: 배우로서 날씬해야 한다는 부담감이 더 생기나요?

AR: 사회가 우리에게 얼마나 많은 압력을 가하고 있는지 대 우리가 스스로에게 얼마나 많은 압력을 가하는지 보는 것은 흥미로울 것입니다. 사실 사회적으로 큰 부담을 느껴본 적이 없어요. 어렸을 때 나는 뚱뚱했고 무자비하게 놀림을 받았다. 그러나 일단 자라서 음식과의 건강하지 못한 관계에서 벗어나고 나면 대부분의 경우 매우 건강한 견해를 갖게 되었습니다. 레드카펫에서 내가 어떻게 보일지 걱정된다면 한 발 물러서서 내부에서 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 살펴보겠다. '배고파보자'라는 생각보다 조금 더 깊이 들여다보고 무엇이 자신을 편안하게 만들어줄지 생각해보는 것이 도움이 됩니다. 문제가 해결되지 않습니다.

모양: 건강한 생활 방식을 위한 최고의 조언은 무엇입니까?

AR: 기쁨을 통합하는 방법을 찾으십시오. 아이들이 있다면 아이들과 함께 운동하세요! 내 딸이 어렸을 때, 그것은 항상 우리 집에서 댄스 파티였습니다. 또한 자신을 위한 시간을 만들어야 합니다. 그렇게 하면 내가 더 좋은 엄마가 된다. 그 균형을 찾으십시오. 그것을 판단하지 마십시오. 그것에 집착하지 마십시오. 판단적인 방법이 아닌 객관적인 실험적인 방법으로 운동의 관점에서 무엇이 당신에게 효과가 있는지 알아보십시오.

Alysia Reiner를 확인하십시오. 오렌지 이즈 뉴 블랙 시즌 2, 오늘 아웃.

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