감기와 독감에 대한 오레가노 오일 : 효과가 있습니까?

콘텐츠

• 연구 결과는 무엇입니까?
• 안전 해요?
• 어떻게 사용하나요?
• 결론

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오레가노 오일이란?

허브 보충제로 오레가노 오일은 항 바이러스, 항 염증 및 항산화 특성으로 유명합니다. 다음과 같은 잠재적 인 치유 화합물이 포함되어 있습니다.

• 카르 바 크롤
• 티몰
• 테르 피넨

사람들은 전통적으로 호흡기 건강을 위해 오레가노 오일을 사용했습니다. 또한 감기와 독감 증상에 대한 인기있는 대체 요법이되었습니다.

오레가노 오일은 감기와 독감 증상을 치료하는 데 사용되지만 취향에 따라 다양한 형태로 섭취 할 수 있습니다. 허브 보충제, 팅크 또는 에센셜 오일로 구입할 수 있습니다.

대부분의 건강 식품 상점에서 팅크 또는 소프트 젤 캡슐로 찾을 수 있습니다. 외부 사용 및 아로마 테라피를 위해 고농축 방향족, 휘발성 (증발하는 경향) 에센셜 오일의 형태로 구매할 수도 있습니다.

감기 및 독감 증상에 대한 오레가노 오일의 이점에 대한 연구와이를 안전하게 사용하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

연구 결과는 무엇입니까?

최근 오레가노 허브 오일의 건강상의 이점을 조사한 여러 연구가 있었고 대부분의 연구 결과는 유망합니다.

A는 특히 오레가노 식물의 잎에서 추출한 오레가노 에센셜 오일이 강력한 항산화 특성을 가지고 있음을 발견했습니다. 연구자들은 독감과 관련된 열과 호흡기 증상을 치료하는 데 오레가노 오일을 전통적으로 사용했다고 지적했습니다.

오레가노 에센셜 오일이 시험관 내에서 인간과 동물 바이러스를 모두 억제 할 수 있음을 발견했습니다.

연구원들은이 작용이 오레가노 오일의 주요 화합물 중 하나 인 카르 바 크롤 때문일 가능성이 높다고 지적했습니다. carvacrol은 자체적으로 특정 바이러스에 대해 더 효과적 이었지만 오레가노 오일은 독감 바이러스와 같은 호흡기 바이러스에 대해 더 효과적이었습니다.

2011 년 연구에 참여한 상기도 감염이있는 사람들은 오레가노 오일과 희석 된 유칼립투스, 페퍼민트 및 로즈마리 에센셜 오일이 함유 된 인후 스프레이를 사용했습니다. 그들은 그것을 3 일 동안 하루에 5 번 사용했습니다.

위약 그룹에 비해 스프레이를 사용한 사람들은 사용 후 20 분 후에 인후통, 쉰 목소리, 기침의 증상이 감소했습니다.

그러나 치료 3 일 후 두 군간에 증상에는 큰 차이가 없었다. 연구자들은 이것이 3 일 동안 두 그룹 모두에서 자연적으로 개선되는 증상 때문일 수 있다고 지적했습니다.

또한 오레가노 오일은 진통 효과로 인해 쥐의 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 오레가노 오일이 몸살이나 인후통과 같은 더 고통스러운 독감 증상에 도움이 될 수 있지만 더 큰 인간 연구가 필요함을 시사합니다.

안전 해요?

오레가노 오일은 일반적으로 사용하기에 안전하지만 부작용이있을 수 있습니다.

민트, 세이지, 바질 또는 라벤더에 알레르기가있는 경우 사용하지 마십시오. 이들 중 하나에 알레르기가 있다면 오레가노에도 알레르기가있을 가능성이 높습니다.

임신 중이거나 수유중인 경우 오레가노 오일을 사용하지 마십시오.

어린이에게 사용하기 전에 소아과 의사와상의하십시오.

출혈 장애가 있거나 혈액 응고를 변화시키는 약물을 복용중인 경우 오레가노 오일을 복용하지 마십시오.

알레르기가 없더라도 오레가노 오일을 복용하면 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 구역질
• 구토
• 설사
• 위장 문제
• 피로
• 출혈 증가
• 근육통
• 선회
• 두통
• 삼키기 어려움
• 과도한 타액 분비
• 부적절한 말투

오레가노 오일의 부작용과 의료 서비스 제공자를 만나야하는시기에 대해 자세히 알아보십시오.

어떻게 사용하나요?

오레가노 오일을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

순수 에센셜 오일 형태를 사용하는 경우 에센셜 오일을 절대로 섭취하지 마십시오. 대신 다음 단계를 따르세요.

• 스팀 디퓨저 또는 뜨거운 물 그릇에 몇 방울을 추가하십시오
• 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일에 약 5 방울을 떨어 뜨린 후 피부에 바릅니다.

독감에 에센셜 오일을 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

오레가노 오일 팅크를 구입할 수도 있습니다. 오레가노 오일 팅크는 경구 복용 용으로 제조 된 추출물 및 에센셜 오일 혼합물입니다. 병의 복용량 지침을 따르십시오.

또는 캡슐 형태의 오레가노 허브 오일을 구입할 수 있습니다. 병의 복용량 지침을주의 깊게 읽으십시오.

오레가노 오일을 복용하는 이유에 관계없이 3 주마다 적어도 일주일 동안 휴식을 취하십시오.

오레가노 오일은 강력한 물질이므로 신체가 어떻게 반응하는지 확인하려면 가능한 한 적은 양으로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 신체가 어떻게 반응하는지 확인하면 복용하는 양을 천천히 늘릴 수 있습니다.

패키지에 표시된 권장량 이상을 섭취하지 않도록하십시오. 또한 권장 복용량은 제조업체마다 다를 수 있습니다.

결론

오레가노 오일은 연구에 의해 뒷받침되는 몇 가지 건강상의 이점이 있지만 작동 방식을 완전히 이해하려면 더 큰 연구가 필요합니다.

감기 나 독감에 시달리면 오레가노 허브 오일을 사용해보세요. 권장 복용량을 초과하지 않도록하십시오.