파파인을 사용하는 6 가지 방법

콘텐츠

• 파파인이란?
• 1. 인후통 완화에 도움이 될 수 있음
• 2. 통증과 염증을 줄일 수 있습니다
• 3. 소화를 돕는다
• 4. 상처 치유에 도움
• 5. 근육통 완화
• 6. 대상 포진 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다
• 잠재적 부작용 및 위험
• 결론

파파인이란?

파파인은 파파야 식물의 생과일에서 추출한 단백질 분해 효소입니다. 단백질 분해 효소는 단백질을 펩티드 및 아미노산이라고하는 더 작은 단백질 단편으로 분해하는 것을 돕는다. 이것이 파파인이 고기 연화제에서 인기있는 성분 인 이유입니다.

파파야는 생 파파야를 먹음으로써 얻을 수 있습니다. 파파인은 국소, 씹을 수있는 및 캡슐 형태로도 제공됩니다. 파파인 전용 보충제 또는 파파인을 브로 멜라 인과 같은 다른 효소와 짝을 이루는 보조제를 구입할 수 있습니다.

파파인은 통증, 염증 및 부기를 줄이기위한 인기있는 민간 요법입니다. 또한 소화를 개선하고 감염, 설사 및 알레르기를 치료하는 데 사용되었습니다. 또한 암과 다른 질병에 잠재적으로 사용되도록 연구되고 있습니다.

건강상의 이점을 위해 파파인을 사용하는 방법 과이 효소를 둘러싼 과학 기반 증거 중 일부를 읽으십시오.

1. 인후통 완화에 도움이 될 수 있음

파파인은 붓기, 통증 및 발적과 같은 인후염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 인두염 또는 편도선염을 앓고있는 100 명에 대한 매우 최근의 연구에 따르면, 2 밀리그램 (mg)의 ​​파파인, 5mg의 리소자임 및 200 개의 국제 단위 (IU)를 함유 한 인후 마름모꼴이 위약보다 인후염 증상을 더 잘 완화시키는 데 도움이되었다고합니다.

유익한 효과가 파파인 자체, 다른 성분 또는 성분의 특정 조합으로 인한 것인지는 알려져 있지 않습니다. 그러나 최근의 과학적 연구는 부족하다.

사용하는 방법: 파파인이 도움이 될지는 확실하지 않지만, 시도해보고 싶다면 인후염의 첫 징후에 파파인이 들어있는 마름모꼴을 씹으십시오. 제조업체의 권장 복용량을 초과하지 마십시오.

2. 통증과 염증을 줄일 수 있습니다

Nutrition Review의 기사에 따르면, 연구에 따르면 단백질 분해 효소가 염증을 완화시키고 일부 항염증제보다 더 나은 것으로 나타났습니다. 그러나 사람들의 임상 연구는 제한적입니다.

이러한 잠재적 인 유익한 효과 때문에, 파파인 및 다른 단백질 분해 효소는 때때로 상처 치유를 돕고 부상 또는 외상 후 부기를 감소시키기 위해 사용된다.

사용하는 방법: 파파인 복용에 관심이 있다면 먼저 의사와 상담하십시오. 의사는 부상이나 수술 후 상처, 통증 또는 부종을 치료하는 최선의 방법을 권장 할 수 있습니다. 파파인 보충제는 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 의사와 상담하지 마십시오.

3. 소화를 돕는다

파파인은 또한 변비와 팽만감과 같은 소화 증상을 완화시킬 수 있습니다. 2013 년의 한 연구에 따르면, Caricol이라는 전체 파파야 제제는 만성 위장 기능 장애가있는 사람들의 변비와 팽만감을 크게 개선했습니다.

사용하는 방법: Caricol은 온라인으로 패킷 형태로 제공됩니다. 식사 후 매일 3 회까지 또는 의사의 지시에 따라 물 또는 주스에 1 개의 패킷을 추가하십시오.

파파인 자체는 소화 개선에 사용되었지만 사람들에게이 용도로 효과가 있다는 확실한 증거는 없습니다.

4. 상처 치유에 도움

연구에 따르면 파파인은 피부 궤양, 상처 및 기타 피부 상태에 대한 자연 요법으로 사용될 수 있다고 제안합니다.

예를 들어, 2010 년 동물 연구에서 파파인 기반 상처 세정제가 쥐의 상처 치유를 촉진하는 데 도움이되었음을 발견했습니다. 2012 년 체계적인 연구 조사에 따르면 파파인은 다양한 치유 단계에서 많은 유형의 상처를 치료하는 데 효과적이고 안전하다고 결론을 내 렸습니다. 대부분의 연구는 아직 예비 단계입니다.

이러한 긍정적 인 결과에도 불구하고, 미국 식품의 약국 (FDA)은 생명을 위협하는 알레르기 반응을 경험 한 일부 사람들로 인해 승인되지 않은 국소 파파인 제품의 마케팅을 중단하라고 지시했습니다. 사용하기 전에 알레르기 반응의 개별 위험에 대해 의사와 상담해야합니다.

사용하는 방법: 파파인 반쪽과 크림은 온라인과 일부 자연 건강 상점에서 구입할 수 있습니다. 의사의 지시에 따라 사용하십시오. 파파야 나 라텍스에 알레르기 반응이 있었다면이 제품을 사용하지 마십시오. 확실하지 않으면 패치 테스트에 대해 의사와 상담하십시오.

패치 테스트를 수행하려면 팔꿈치 나 손목에 소량의 제품을 바르십시오. 붕대로 덮고 12 시간 이상 방치하십시오. 자극이 발생하면 철저히 헹구고 의사와 상담하십시오. 제품을 다시 사용하지 마십시오.

5. 근육통 완화

2004 년 연구에 따르면 프로테아제 보충제는 강렬한 운동으로 인한 근육통을 완화시킬 수 있습니다. 이 연구에서, 10 명의 매칭 된 남성 참가자 쌍에 파파인 및 다른 프로테아제 효소를 함유하는 위약 또는 프로테아제 보충제를 제공 하였다.

다운 힐을 시작하기 전과 후에 30 분 동안 최대 심박수의 80 %로 치료를 받았습니다. 효소 군은 위약군보다 근육 회복이 좋고 근육통이 적습니다.

사용하는 방법: 파파인을 포함하는 매일 프로테아제 효소 보충제를 섭취하십시오.

6. 대상 포진 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다

파파인과 같은 단백 분해 효소는 통증, 피부 병변 및 신경통과 같은 대상 포진 증상을 도울 수 있습니다.

대상 포진 환자 192 명에 대한 1995 년의 통제 된 연구에 따르면, 단백 분해 효소 제제는 항 바이러스 약물 인 아 시클로 비르처럼 대상 포진 증상을 치료하는 데 효과적이었습니다. 그러나 더 많은 현재의 연구가 결여되어 있으며 이러한 결과를 확인하기 위해서는 더 많은 증거가 필요합니다.

사용하는 방법: 대상 포진의 첫 징후에서 의사의 지시에 따라 파파인 보충제를 복용하십시오. 그러나 의료진과상의없이 파파인으로 대상 포진을 치료하지 마십시오. 증거는 제한되어 있으며 대상 포진은 심각 할 수 있습니다. 이 상태에서 파파인 또는 다른 단백질 분해 효소에 의존하기 전에 의사와 상담하십시오.

잠재적 부작용 및 위험

파파인 보충제 또는 고용량의 파파인 복용은 다음을 유발할 수 있습니다.

• 인후 자극 또는 손상
• 식도 천공
• 위 자극
• 알레르기 반응

라텍스 나 파파야에 알레르기가있는 사람들은 파파인을 사용해서는 안됩니다. 국소 파파인은 알레르기 반응, 물집 및 피부 자극을 유발할 수 있습니다.

파파인은 혈당을 낮출 수 있습니다. 당뇨병, 저혈당증이 있거나 혈당을 낮추는 약이나 자연 요법을 사용하는 경우주의해서 사용하십시오.

파파인은 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈액 희석제를 복용하거나 혈액 응고 장애가있는 경우에는 파파인을 사용하지 마십시오. 수술 2 주 전에 파파인 복용을 중단하십시오.

임산부 나 모유 수유중인 여성 또는 임신을 계획중인 여성은 파파인 보충제를 사용해서는 안됩니다. 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다. 또한 2002 년 동물 연구에 따르면 파파야를 많이 섭취하면 태아 중독이나 선천적 결함이 발생할 수 있습니다.

결론

연구에 따르면 파파인 보충제는 소화를 돕고 통증을 완화하며 염증을 줄일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 대부분의 조건에서 그 효과를 입증하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

파파인에 대한 심각한 알레르기 반응이 가능합니다. 신뢰할 수있는 출처에서 파파인 보충제 만 구입하십시오.

모든 브랜드에 같은 양의 활성 성분이있는 것은 아닙니다. 모든 보충제가 엄격한 표준을 사용하여 제조 된 것은 아니므로 고품질의 순수하고 안전한 제품을 얻고 있는지 알기가 어렵습니다.

파파인을 사용하기 전에 의사 또는 다른 의료 전문가와상의하여 적절한 복용량을 확인하고 안전한 선택인지 확인하십시오.