발에 협착 신경이 생기고 어떻게 치료할 수 있습니까?

콘텐츠

• 증상은 무엇입니까?
• 발에 신경이 끼는 원인은 무엇입니까?
• 상해
• 발의 구조 또는 성장
• 신발
• 아치
• 비만
• 타르 터널 증후군
• 박스터의 신경 포획
• 기본 조건
• 발 통증의 다른 원인
• 가정 요법
• 의사를 만나야 할 때
• 진단
• 트리트먼트
• 발에 끼인 신경을 예방하는 방법
• 테이크 아웃

당신의 발 중 하나에 통증이나 감각의 감각을 느끼고 그 원인이 무엇인지 궁금해 한 적이 있습니까? 가능한 원인 중 하나는 신경이 꼬인 것일 수 있습니다.

협착 된 신경은 주위 조직에 의해 너무 많은 압력이 신경에 가해져 통증, 무감각 또는 따끔 거림과 같은 증상을 유발할 때 발생합니다.

이 기사는 발에 신경이 끼는 원인과 어떻게 치료할 수 있는지 자세히 살펴볼 것입니다.

증상은 무엇입니까?

발에 신경이 끼인 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 아프거나 날카로운 통증
• 영향을받는 신경이 공급되는 부위의 마비 감
• 따끔 거림,“핀과 바늘”또는 발이 잠들었다는 느낌
• 발 근육 약점

발바닥, 발 뒤꿈치 또는 발바닥에 증상이 나타날 수 있습니다. 증상이 한 부위에 격리되거나 아치 나 발가락과 같은 발의 다른 부위로 바깥으로 발산 될 수 있습니다.

증상이 특정 활동과 관련되어 있음을 알 수도 있습니다. 여기에는 오랫동안 서거나 걷거나 운동하는 것과 같은 것들이 포함될 수 있습니다.

발에 신경이 끼는 원인은 무엇입니까?

간단히 말해서 신경에 너무 많은 압력이 가해지면 신경이 꼬일 수 있습니다. 발에 이런 일이 발생할 수있는 여러 가지 요인이 있습니다. 아래에서 가장 일반적인 원인 중 일부를 자세히 살펴 보겠습니다.

상해

추락, 자동차 사고 또는 스포츠 경기로 인해 발에 부상을 입으면 신경이 꼬집어 질 수 있습니다. 부상을 입으면 발의 연조직에 염증이 생기고 부어 오를 수 있으며 결과적으로 주변 신경에 추가 압력을 가할 수 있습니다.

일부 스포츠 나 직업과 같은 반복적 인 움직임은 발 조직이 반복적 인 외상을 입을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 주변 조직이 부어 오를 수 있으며, 이는 발의 해당 영역의 신경에 영향을 줄 수 있습니다.

발의 구조 또는 성장

때로는 발의 특정 구조 나 성장으로 인해 신경에 압력이 가해질 수 있습니다. 이를 수행 할 수있는 조건은 다음과 같습니다.

• 뼈 박차. 이러한 여분의 뼈의 단단한 융기는 발 또는 발가락 뼈의 가장자리, 일반적으로 관절 내부 또는 주위에 형성 될 수 있습니다.
• 신경절 낭종. 이 비 암성 액체로 채워진 낭종은 발목과 발의 관절 주위에 형성 될 수 있습니다.
• 신경종. 이들은 신경 조직의 비 암성 성장입니다. 일반적인 발 신경종은 Morton 's neuroma라고하며, 가장 자주 발생하는 부분은 세 번째 발가락과 네 번째 발가락입니다.
• 정맥류. 이들은 다리에서 가장 흔하게 나타나는 확대 된 정맥이지만 발에서도 발생할 수 있습니다.

신발

일부 유형의 신발은 발의 특정 부분에 너무 많은 압력을 가할 수 있습니다. 예를 들어 굽이 높은 신발 또는 너무 단단한 신발이 있습니다.

아치

발이 평평하거나 아치가 높으면 발 조직에 스트레스를 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 신경 압박으로 이어질 수 있습니다.

비만

추가 체중을 가하면 발의 연조직과 조직 주변의 신경에 추가적인 압력을 가할 수 있습니다.

타르 터널 증후군

Tarsal tunnel syndrome은 후방 경골 신경이라 불리는 특정 신경이 압축되는 상태입니다. tarsal tunnel syndrome이있는 경우 발목 안쪽이나 발바닥에 증상이 나타납니다.

박스터의 신경 포획

타르 터널 터널 증후군과 마찬가지로이 상태는 측면 신경의 첫 번째 가지 인 특정 신경의 압박과 관련이 있습니다. 이 신경에 압력을 가하면 발 뒤꿈치 나 발바닥에 통증이 생길 수 있습니다.

기본 조건

때로는 기저 상태가 신경에 추가 압력을 가할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 류마티스 관절염 (RA). RA는 면역계가 실수로 관절을 공격하는자가 면역 상태입니다. 이것은 주변 신경을 꼬 집을 수있는 부종으로 이어질 수 있습니다.
• 골관절염. 이것은 관절 주위의 연골이 분해되는 상태입니다. 때로는 골관절염으로 인해 뼈 박차 또는 협착 신경이 발생할 수 있습니다.
• 당뇨병. 연구에 따르면 당뇨병으로 인한 대사 변화가 부종으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 신경에 추가적인 압력이 가해질 수 있습니다.

발 통증의 다른 원인

발에 끼인 신경과 유사한 통증을 유발할 수있는 몇 가지 다른 상태도 있습니다. 이러한 조건에는 다음이 포함됩니다.

• 말초 신경증. 이 상태는 몸 주변의 신경, 대부분 손과 발에 손상이있을 때 발생합니다. 이것은 통증, 따끔 거림, 근육 약화를 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 당뇨병,자가 면역 질환, 고혈압, 일부 비타민 결핍 및 일부 약물을 포함하지만 이에 국한되지 않는 많은 것들이 말초 신경 병증을 유발할 수 있습니다.
• 발바닥 근막염. 발바닥의 긴 인대, 발바닥 근막에 염증이 생길 때 발생할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 또는 발바닥에 통증을 유발할 수 있습니다.
• 좌골 신경통. 이 상태는 좌골 신경이 끼거나 자극을받을 때 발생합니다. 다리 아래로 또는 발로 발산되는 통증을 유발할 수 있습니다.
• 스트레스 골절. 이들은 반복적 인 활동이나 과도한 사용으로 인해 뼈에서 발생하는 작은 균열입니다. 발에 스트레스 골절이 발생하면 신체 활동 중에 휴식을 취하면서 고통을 느낄 수 있습니다.

가정 요법

발에 신경이 끼 었다고 생각되면 증상 완화에 도움이되는자가 관리 방법이 있습니다. 다음은 시도해 볼 수있는 가정 요법입니다.

• 쉬어. 꼬인 신경을 악화시키는 움직임이나 활동을 피하십시오.
• 신발을 조정하십시오. 신발이 잘 맞는지 확인하고 지원하십시오. 발 뒤꿈치가 높거나 발가락이 좁은 신발은 피하십시오. 발을 더 잘 받칠 수 있도록 인서트를 구할 수도 있습니다.
• 얼음을 바릅니다. 얼음 팩을 얇은 촉촉한 수건에 싸서 한 번에 약 20 분 동안 해당 부위에 사용하십시오. 이것은 붓기와 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 마사지를 해보십시오. 발을 부드럽게 마사지하면 통증과 불편을 일시적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 버팀대를 사용하십시오. 어떤 경우에는, 그 부위를 고정시키는 것은 꼬인 신경의 자극을 예방하고 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 처방전없이 구입할 수있는 의약품 (OTC)을 복용하십시오. 이부프로펜 (Motrin, Advil) 및 나프록센 (Aleve)과 같은 OTC 약물은 통증을 줄이고 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

의사를 만나야 할 때

며칠 동안 재택 간호를 한 후에도 증상이 호전되거나 악화되지 않으면 의사를 만나도록 약속하십시오. 의사는 귀하와 함께 귀하의 상태를 진단하고 귀하에게 가장 적합한 치료법을 결정할 수 있습니다.

진단

의사는 먼저 증상에 대해 물어보고 신체 검사를 수행합니다. 또한 다음과 같은 추가 테스트를 원할 수도 있습니다.

• 이미징 테스트, 영향을받는 부위를 더 잘 시각화하기 위해 초음파, X- 선 또는 MRI와 같은
• 신경 전도 검사 전기 충격이 영향을받는 신경을 통해 어떻게 움직이는 지 측정
• 근전도 근육과 주변 신경의 전기적 활동을 평가하기 위해

트리트먼트

의사는자가 관리 조치 외에도 다음과 같이 슬쩍 조인 신경의 원인에 따라 다른 치료법을 추천 할 수 있습니다.

• 같은 처방약 코르티코 스테로이드. 이들은 통증과 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있으며, 경구 또는 주사로 투여 될 수 있습니다.
• 커스텀 인서트 정형 외과. 이를 통해 발 쿠션과 지지력을 향상시켜 증상을 완화 할 수 있습니다.
• 물리 치료. 여기에는 일반적으로 신경에 대한 압력을 완화하는 데 도움이되는 운동과 스트레칭이 포함됩니다. 증상 완화에 도움이되도록 집에서하는 운동에 대한 지시를받을 수도 있습니다.
• 다른 치료법으로는 개선되지 않는 상태에 대한 수술. 정확한 수술 유형은 협착 된 신경의 위치와 원인에 따라 다릅니다. 전반적인 목표는 증상을 유발하는 압력을 완화시키는 것입니다.

발에 끼인 신경을 예방하는 방법

발에 신경이 끼지 않도록 조치를 취할 수 있습니다. 다음 팁을 따라 발의 신경에 추가 압력을가하십시오.

• 발의 연조직을 악화시킬 수있는 반복적 인 움직임을 피하십시오.
• 발을 충분히 넓히고 적절한지지를 제공하는 신발을 착용하십시오. 발 뒤꿈치가 있거나 발가락이 좁은 신발에 쓰는 시간을 제한하십시오.
• 발에 압력이 가해지지 않도록 건강한 체중을 유지하십시오.
• 당뇨병 및 RA와 같은 기존 상태를 통제 할 수 있도록 의사와 긴밀히 협력하십시오.

테이크 아웃

너무 많은 압력을 가하면 신경이 끼일 수 있습니다. 이것은 통증, 마비 및 근육 약화로 이어질 수 있습니다.

부상, 뼈 박차, 아치 문제, 몸에 맞지 않는 신발, 당뇨병 또는 RA와 같은 근본적인 상태를 포함하여 신경이 꼬집어 질 수있는 여러 가지 원인이 있습니다.

때로는 발에 끼인 신경의 증상이 재택 요법과 자기 관리로 사라질 수 있습니다. 그러나 증상이 호전되지 않으면 의사의 진단을 받고 치료 옵션에 대해상의하십시오.