PMS는 나쁜 습관을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다

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마지막으로 PMS에 대해 좋은 소식을 들은 것이 언제입니까? 생리를 하는 우리 중 대부분은 월경혈을 함께 하지 않고도 할 수 있습니다. 거북함, 팽만감, 갈망은 말할 것도 없고요. 그러나 에 발표된 새로운 연구 성별 차이의 생물학 월간 호르몬 변동에 정말 멋진 이점이 있을 수 있음을 발견했습니다. 나쁜 습관을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 맞습니다. PMS는 실제로 건강 목표를 달성하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다. (추신: 탐폰을 버리면 체육관에 갈 가능성이 높아진다는 사실을 알고 계셨습니까?)

우리 대부분은 PMS를 정확히 기대하지 않지만 분명히 우리는 호르몬 주기를 이용하여 단락 중독을 도울 수 있습니다. 그들은 나쁜 습관인 금연을 하려고 노력하는 여성을 연구했는데, 이 경우 여성은 월경 주기 후반에 금연을 하면 더 쉽게 금연을 하고 재발을 덜 겪는다는 사실을 발견했습니다. (월경 주기 단계 - 설명)

정확히 어떻게 작동합니까? It's Biology 101: 여성의 월간 주기는 에스트로겐과 프로게스테론이라는 두 가지 호르몬의 왁싱과 쇠약을 중심으로 이루어집니다. 생리 주기가 시작될 때 생리가 끝난 직후 에스트로겐이 급증합니다. 그러나 주기의 중간쯤에 배란(난자가 방출됨)되고 에스트로겐이 감소하여 프로게스테론이 대신할 수 있습니다. 황체기로 알려진 이 두 번째 단계는 신체가 다시 출혈을 준비하면서 최고 PMS로 이어집니다.

연구에 따르면 핵심은 중독성 행동으로부터 여성을 보호하는 것으로 보이는 더 높은 수준의 프로게스테론입니다. 에스트로겐은 모든 기분 좋은 영광을 얻을 수 있지만 프로게스테론은 우리의 마음을 진정시키고 집중시키는 데 도움이 되는 충분한 신용을 얻지 못합니다. 그리고 그 효과는 금연에만 효과가 있는 것이 아닙니다.

선임 저자인 테레사 프랭클린(Teresa Franklin) 박사는 "흥미롭게도 이번 발견은 월경 주기 단계가 뇌 연결성에 미치는 근본적인 영향을 나타낼 수 있으며 알코올, 지방과 설탕이 많이 함유된 음식과 같은 다른 유익한 물질에 대한 반응과 같은 다른 행동에도 일반화할 수 있다"고 말했다. 펜실베니아 대학교 정신과 신경과학 연구 부교수인 .D.는 보도 자료에서 다음과 같이 말했습니다.

효과와 표본 그룹이 모두 상대적으로 작았기 때문에 실제 결론을 내리기 전에 더 많은 연구가 수행되어야 합니다. 그러나 결과는 고무적이며 중독성 습관을 고치려는 경우 주기의 두 번째 단계(확실하지 않은 경우 생리주기 추적 앱 사용)가 될 때까지 기다리는 것은 해로울 수 없지만 도움이 될 수 있습니다! (쉿... 여성들이 질에 냄비를 넣는 이유를 알아보십시오.)

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