극 춤이 이들 여성의 만성 통증 치료를 돕는 방법

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• 폴 댄싱. 만성 통증이있는 ​​여성에게는 반 직관적 인 활동처럼 들립니다. 그러나이 예술, 스포츠, 춤의 형태를 채택한 여성들의 물결이 있습니다. 네, 모두 세 가지 일 수 있습니다.
• 몸을 다시 사랑하는 법을 배우십시오
• 통증 관리를위한 힘 강화
• 열린 커뮤니티의 지원

폴 댄싱. 만성 통증이있는 ​​여성에게는 반 직관적 인 활동처럼 들립니다. 그러나이 예술, 스포츠, 춤의 형태를 채택한 여성들의 물결이 있습니다. 네, 모두 세 가지 일 수 있습니다.

전 세계의 스튜디오가 모든 연령, 크기 및 능력을 가진 사람들에게 수업을 제공하면서 극 춤의 인기는 지난 10 년 동안 엄청나게 증가했습니다. 과학조차도 극 춤의 이점에 관심을 가지게되었습니다. 작년에 웨스턴 오스트레일리아 대학 (University of Western Australia)은 신체적, 정신적 이익을 결정하기위한 연구에 참여하기 위해 극 댄서를 모집했습니다.

극 춤은 착취 직업으로 더 어두운 연관성을 가지고 있지만, 만성 통증이있는 ​​여성은 자신의 몸에 대한 새로운 사랑, 고통을 관리 할 수있는 놀라운 힘, 그리고이 힘을주는 운동에서 공동체 의식을 발견하고 구축 한 여성들이 있습니다. 이 아름다운 혜택의 결혼은 그들이 그들의 고통과 싸우는 데 도움이됩니다.

몸을 다시 사랑하는 법을 배우십시오

일반적으로 운동은 섬유 근육통 및 류마티스 관절염과 같은 만성 통증을 유발하는 상태에 권장됩니다. 운동은 만성 통증에 긍정적 인 영향을 미치며 극 춤은 몸의 모든 근육에 관여하기 때문에 이상적이지는 않지만 이상적입니다.

극 춤은 상체와 하체 강도와 함께 신체의 핵심을 발달시킵니다. 그리고 가장 멍이 들거나 피부에 화상을 입거나 어깨에 걸리는 문제가 한 팔에 걸리는 위험이 있지만 그 보상보다 중요하지는 않습니다.

만성 통증을 경험하는 많은 사람들은 자신의 몸이 자신을 배신한 것처럼 느낍니다. 캘리포니아 레드 우드시에 위치한 Poletential의 창립자 인 크리스티나 키쉬 (Christina Kish)는“언제나 고통스러워하는 것을 사랑하기가 어렵 기 때문에 몸과 사랑에 빠진 것 같은 느낌이 들지 않습니다. "하지만 극은 당신이 고통을하지 않고 몸이 정말 놀라운 일을하고있는 순간에있을 수 있습니다."

Kish는 첨단 기술 산업에서 일했으며 Netflix의 공동 설립자였습니다. 그녀는 11 년 전 폴 댄스를 찾아 자신의 폴 댄스 사업을 시작하는 여정을 통해 활동에 대한 통찰력을 얻었습니다.

그녀의 스튜디오에 들어와 극 춤을 가장 싫어하는 사람들은 종종 그것으로부터 가장 큰 혜택을 얻습니다. Kish는“소비자를 앗아 갈 수 있고 집중할 수있는 모든 것이 고통에서 벗어날 수있게 해주는 것”이라고 Kish는 말합니다.

Kish는 소진 및 만성 통증으로 인해 Netflix 마케팅 부사장으로 자리를 잃었습니다. 그녀의 조합은 그녀가 그녀의 일의 일상적인 책임을 따라갈 수 없게 만들었습니다. 그녀는 두 눈이“압박하는 ​​피로 형 통증을 항상 가지고있다”는 진단되지 않은 문제를 가지고있다. 1995 년부터 오랫동안 존재 해 왔습니다. 그녀가 겪고있는 고통은 여전히 ​​존재하며 강도는 관리 방법에 달려 있습니다.

통증 관리를위한 힘 강화

또 다른 극 애호가 인 Carlie Leduc에 따르면, 극 춤에서 전신 통합과 체력 축적은 만성 통증 관리에 큰 도움이되었습니다. "나는 나의 코어, 상체, 다리 및 기타 모든 것을 활용 한 스포츠를 해본 적이 없습니다."라고 그녀는 말합니다. 그녀는 주변 근육을 강화하여 경험했던 목 경련을 끝내는 헤드 스탠드를 연습합니다. "활동이 활발 해지면 몸이 최대한 아프지 않게 유지되고 매일 매일 몸매를 유지하는 데 더 많은 투자를 받게되었습니다."

관절염 재단조차도 극 춤을 RA의 권장 운동으로 선정합니다. 자가 면역 질환 쇼그렌 증후군 (Sjögren 's syndrome)의 결과로 관절염이있는 조디 라이 커 (Jody Ryker)는“정기적 인 운동과 확실히 스트레칭은 내 엉덩이 통증에 도움이된다”고 말했다. 그녀는 캘리포니아 산타 크루즈의 무용가이자 공중 학자이며 Pole Diversity의 창립자입니다.

라이 커는 다른, 그러나 동시에, 투쟁에서, 모든 극 무용수들이 스트리퍼라는 인식을 끊임없이 풀어야한다고 말한다. 2016 년 1 월 Daily Dot은 Instagram의 해시 태그 캠페인 #NotAStripper를 사용하여 스트리퍼라는 오명에서 벗어나기 원하는 극 댄서들에 대한 해시 태그 논쟁에 대해보고했습니다. 예술은 무시할 수없는 성 노동자 기원을 가지고 있기 때문에 생계를 위해 박탈 한 사람들은 #YesAStripper로 답장을 보내면서 범죄를 저질렀습니다.

Ryker는 스트리퍼는 아니지만 "사람들은 스트리퍼와 관능적 인 댄서를 더 존중해야합니다."라고 강조합니다. 이 낙인과 싸우는 이유는 Ryker가 서커스 형식의 춤을 함께 모으는 데 영감을주는 이유입니다. Ryker는 그녀의 춤을 서정적 인 스타일로 특징 짓고 지역 사회가 그녀의 일상에 의해 날아 갔다고 말합니다.

예술, 스포츠, 취미, 경력 또는 운동 등 극 춤에 참여하는 사람들은 배경에 관계없이 자신의 판단에 대한 판단없이 그렇게 할 수 있어야합니다.

열린 커뮤니티의 지원

이 포용적인 분위기는 대부분의 실무자에게 호소력이 있습니다. 광범위한 개방형 커뮤니티는 모든 배경, 오리엔테이션 및 규모의 사람들을 수용합니다.

샌프란시스코의 폴 댄스 교사이기도 한 Leduc은“저는 커뮤니티를 좋아합니다. "대부분은 트랜스젠더 커뮤니티의 여성, 퀴어 맨 및 사람들입니다."

Ryker는 비슷한 감정을 공유합니다. “드디어 커뮤니티를 찾았습니다. 모두가 다른 배경을 가지고 있지만, 내가 가장 많이 받아 들여진 커뮤니티 중 하나입니다. 댄스 수업에 가곤했을 때 문신과 근육이 많기 때문에 몸에 딱 맞는 느낌이 들지 않았습니다. 그러나 극으로, 당신은 자신이되고 환영받을 수 있습니다.”

Leduc은 학습 과정을 회상합니다. 그녀에게는 항상 그녀가 좋아하지 않는“고요한 배”가 있었고 그녀의 몸에 대해 스스로 자의식을 갖고있었습니다. 그러나 극 춤을 배우고 연습함으로써, 그녀는 그녀의 몸을 사랑하고 편안하게하는 법을 배웠습니다.

그러나 통증 완화는 궁극적 인 목표입니다.

Kish는“저는 A 형 사람입니다.하지만 스튜디오에 들어가면 전 세계가 사라집니다. 그것은 내가 온 시간과 장소 중 유일한 시간이며 여기에는 얼마나 많은 고통이 있는지 생각하지 않는 것이 포함됩니다.”

그리고 당신은이 놀라운 여성들의 이야기에서들을 수 있습니다. 그들은 극 춤을 발견 한 이후 그들의 삶에 극적인 변화가 있다고보고합니다. 이 예술, 스포츠 또는 무용 형식은 또한 그들이 만들고 개발 한 정체성입니다. 그것은 인생을 아름답게 만드는 것의 핵심 기초입니다 : 통증 완화, 신체 수용,지지 커뮤니티, 자신의 세계.

Stephanie Schroeder는 뉴욕시의 프리랜서 작가이자 작가입니다. 정신 건강 옹호자 / 운동가 인 Schroeder는 2012 년 회고록 Beautiful Wreck : Sex, Lies & Suicide를 발간했습니다. 그녀는 현재 인류학을 공동 편집하고 있습니다. 2018/2019의 대학 출판사. 트위터 @ StephS910에서 그녀를 찾을 수 있습니다.