과민성 대장 증후군 (IBS) 및 임신

콘텐츠

• IBS의 일반적인 증상
• 식이 요인
• 임신 중 IBS 조절
• IBS 증상 예방

임신은 많은 변화와 때로는 다양한 증상을 수반합니다. 임신 중이고 잦은 설사 나 견딜 수없는 변비가있는 경우 과민성 대장 증후군 (IBS) 일 수 있습니다. IBS는 장이 제대로 기능하지 않는 일종의 위장 장애입니다.

IBS 증상은 호르몬 변화로 인해 임신 중에 악화 될 수 있습니다. 그러나 IBS가있는 여성이 분만 후 증상이 더 나쁘다는 증거는 없습니다.

IBS에는 다양한 증상이 있으며 특정 음식에 대한 민감성에 영향을받을 수 있습니다. 임신 중이라면 아기에게 미치는 잠재적 인 영향 때문에 IBS 치료에 더주의해야합니다. 이미 IBS를 가지고 있든 임신 중에 새로 진단을 받았 든 상관없이 지금은 물론 아기가 태어난 후에도 오랫동안 증상을 관리 할 수있는 조치를 취할 수 있습니다.

IBS의 일반적인 증상

IBS의 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 섬유질에 더 민감한 반면 다른 사람들은 고지방 음식에 더 강한 반응을 보일 수 있습니다.

일반적인 IBS 증상은 다음과 같습니다.

• 빈번한 설사
• 변비
• 복통
• 경련
• 팽만감

임신 중 IBS를 식별하는 것은 어려울 수 있습니다. 이는 증상 중 일부가 일반적인 임신 불만과 유사하기 때문입니다.예를 들어 변비는 매우 흔합니다. 임산부의 약 3 분의 1이 지난 3 개월 동안 변비를 경험한다고 말합니다.

임신할수록 변비를 경험할 가능성이 더 큽니다. 이것은 장에 추가 무게가 가해지기 때문입니다. 많은 의사들이 섬유질이 추가 된 산전 비타민을 권장합니다.

팽만감은 IBS가있는 여성에서 흔히 간과되는 또 다른 임신 증상입니다. 임신하면 성장하는 아기를 지원하기 위해 많은 수분을 유지합니다. 복부 부위의 과도한 팽만감은 IBS의 증상으로 식별하기 어려울 수 있습니다.

식이 요인

미래의 엄마로서 성장하는 아기에게 필요한 모든 영양소를 갖출 수 있도록 모든 조치를 취합니다. 여기에는 산전 비타민을 섭취하고 섬유질이 많은 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 포함될 수 있습니다. 이것은 당신이 경험하는 설사의 양을 제한하는 데 도움이 될 것입니다.

비타민 복용량에 대해 의사와상의해야합니다. 또한 복용중인 비타민의 과다 복용 증상도 알고 있어야합니다.

임신 중 증상의 정확한 원인을 파악하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 의사가 혈액 검사 및식이 평가를 통해 영양 독성을 배제한 경우 IBS가 증상의 원인 일 수 있습니다.

임신 중 IBS 조절

IBS 증상은 임신 중에 악화 될 수 있으며 그 결과 통제하기 어려울 수 있습니다. 증상이 악화되는 구체적인 이유는 다음과 같습니다.

• 스트레스 증가
• 불안 증가
• 호르몬
• 아기가 장 벽에 압력을 가하는 경우

생활 습관을 바꾸는 것은 임신 중 IBS를 치료하는 가장 좋은 방법입니다. 이것의 대부분은 당신이 먹는 것과 관련이 있습니다. 변비가있는 경우 식단에 통 곡물 식품을 더 많이 추가하십시오. 또한 어떤 음식을 섭취하는지 추적해야합니다. 변비 나 설사를 유발하는 유발 식품을 피하십시오. 일반적인 방아쇠 음식은 다음과 같습니다.

• 콩
• 브로콜리
• 양배추
• 콜리 플라워

IBS를 가진 많은 사람들, 특히 임신 한 사람들은 다음과 같은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

• 알코올
• 커피, 소다, 차에서 찾을 수있는 카페인
• 튀긴 음식
• 고지방 유제품

IBS 증상 예방

IBS는 임신 중에 식별하기 어렵고 통제하기 어렵습니다. IBS 증상에 일반적으로 사용되는 일반 의약품 및 약초 요법은 임신 중 복용하기에 안전하지 않을 수 있습니다.

IBS 증상을 예방하는 식사 계획을 세우려면 의사와 협력해야합니다. 식사 계획을 세우면 불안감이 줄어들 수 있으며 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 충분한 물을 운동하고 마시면 배변을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사에게 먼저 확인하지 않고 약이나 보충제를 복용해서는 안됩니다.