비축! 독감 시즌에 꼭 준비해야 할 8 가지 제품

콘텐츠

• 독감이 발생하는 것을 예방할 수 있습니까?
• 1. 손 소독제
• 2. 조직
• 3. 소독제 스프레이
• 4. 온도계
• 5. 충혈 제거제
• 6. 진통제
• 7. 기침 방울
• 8. 수프 또는 따뜻한 액체
• 자세히 알아보기 : 독감은 전염성이 있습니까?
• 결론
• 큐:
• ㅏ:

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

순진하게 시작합니다. 학교에서 아이를 데리러 가면 주변의 콧소리가 들립니다. 그런 다음 기침과 재채기가 사무실 주변에서 증가하기 시작합니다. 독감 시즌이 공식적으로 시작되었습니다. 가족 중 누구도 병에 걸리지 않도록 최선을 다하고 있습니다. 학교 나 사무실 환경은 제어 할 수 없지만 집에있는 것은 제어 할 수 있습니다.

집에서 독감 대비 키트를 조립하는 것은 앞으로 몇 달 동안 대비하기위한 첫 번째 단계입니다. 지금 필수품을 모으십시오! 귀하 (또는 자녀 또는 배우자)가 독감에 걸렸을 때 가장 마지막으로하고 싶은 일은 늦은 밤 약국에서 물품을 구하는 것입니다. 여기에 필요한 것이 있습니다.

독감이 발생하는 것을 예방할 수 있습니까?

독감과 싸우는 가장 좋은 방법은 독감에 걸리지 않는 것입니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 이는 매년 독감 백신을 맞아야한다는 것을 의미합니다. 자신과 타인의 독감을 예방할 수있는 최고의 도구입니다.

사람들은 빠르면 생후 6 개월에 예방 접종을받을 수 있습니다. 예방 접종은 어린 아이, 임산부, 노인, 면역 체계가 약한 사람이나 기타 심각한 질병이있는 사람과 같은 고위험 개인에게 특히 중요합니다. 이 사람들은 독감에 걸렸다 고 생각되면 2 일 이내에 의료 서비스 제공자를 만나야합니다. 처방 된 항 바이러스 약물이 필요할 수 있습니다.

손을 자주 씻는 것은 독감 예방의 또 다른 중요한 단계입니다. 아래 팁 중 일부는 세균을 막아 독감을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

불행히도 예방 조치를 취하더라도 여전히 독감에 걸릴 수 있습니다. 몸이 바이러스를 제거하므로이를 극복하려면 시간이 걸립니다. 회복하는 데 보통 3 ~ 7 일이 걸립니다. 그러나 여전히 피곤함을 느끼고 최대 2 주 동안 기침을 할 수 있습니다.

그 동안 최선을 다해 충분한 양의 수분을 마시고 휴식을 취하십시오. 주변 사람들이 병에 걸리지 않도록 24 시간 동안 열이 나지 않을 때까지 집에 계십시오. 또한 증상을 진정 시키거나 독감에 걸린 자녀를 건강 상태로 되돌리려면 이러한 치료법과 제품을 쉽게 손이 닿는 곳에 보관하십시오.

1. 손 소독제

독감은 독감 바이러스와의 접촉을 통해 전염됩니다. 재채기 나 기침을 통해 공기를 통해 퍼질 수 있으며 표면에도 나타날 수 있습니다. 손을 자주 씻고 소독하면 바이러스가 귀하와 다른 사람에게 전파되기 어렵습니다. 가장 좋은 방법은 비누와 물로 손을 씻는 것입니다. 이동 중일 때 다음 옵션은 세균을 죽이는 알코올 기반 문지름 인 손 소독제입니다. CDC는 효과적인 세균 퇴치 능력을 위해 알코올이 60 % 이상 함유 된 손 소독제를 찾으라고합니다. 사용할 때 손이 마를 때까지 문지르십시오. 손 소독제가 세탁 대신 사용할 수는 없지만 싱크대 근처에 있지 않을 때 유용합니다. 십대가있는 경우 식사와 간식 전에 사용할 수 있도록 작은 여행용 병을 학교에 보내는 것이 유용 할 수 있습니다. 어린이는 감독없이 손 소독제를 사용해서는 안됩니다.

2. 조직

세균을 퍼뜨리는 것은 양방향 거리입니다. 다른 사람에게 세균이 퍼지는 것을 방지하려면 티슈를 손에 보관하십시오. 기침이나 재채기를 할 때 코와 입을 가리고 아이들도 똑같이하도록 격려하십시오. 예상치 못한 "achoo"가 발생할 때를 대비하여 책상에 상자를 보관하고 가방에 가방을 보관하십시오. 그리고 가능한 한 빨리 그 조직을 폐기하십시오.

3. 소독제 스프레이

사람뿐만 아니라 감염된 개체에서도 독감에 걸릴 수 있습니다. CDC는 인간 인플루엔자 바이러스가 2 ~ 8 시간 동안 표면에서 살 수 있다고 말합니다. 소독 스프레이 (예 : Lysol 또는 Clorox)를 사용하면 감염 가능성이있는 표면을 소독 할 수 있습니다. 바이러스의 확산을 막기 위해 거주하거나 일하는 지역을 소독하는 루틴을 개발하십시오.

4. 온도계

우리 모두는 체온을 확인할 때“손에서 머리로”하는 방법을 알고 있지만 체온계를 사용하면 실제로 열이 있는지 감지합니다. 정상 온도보다 높은 온도가 독감의 확실한 징후는 아니지만 일반적인 증상입니다. 열과 기타 증상을 모니터링하여 독감에 걸 렸는지 확인하십시오. 독감 또는 독감과 유사한 질병에 대한 열이 100.4 ° F보다 높은 것으로 정의합니다.

5. 충혈 제거제

코 막힘은 독감의 불편하고 성가신 부작용입니다. 처방전없이 살 수있는 충혈 완화제 (예 : Sudafed 또는 Mucinex)는 혼잡을 해소하고 특히 취침 시간에 더 편안하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 충혈 제거제는 비강 내 혈관을 좁혀 해당 부위로의 혈류를 감소시켜 부종을 줄이고 막힌 느낌을 완화합니다.

2 세 미만의 어린이에게는 일반 의약품 감기약을 투여해서는 안됩니다.

이 약은 알약 형태, 방울 또는 비강 스프레이로 제공되지만 구강 약물은 비강 스프레이보다 효과가 더 느리다는 점에 유의하십시오. 비강 스프레이 나 방울을 사용하기로 선택한 경우 3 일 이상 사용하지 마십시오. 그들은 리바운드 영향을 일으키고 코 막힘을 악화시킵니다. 건강 문제가 있거나 처방약을 복용하는 경우, 비 처방약을 복용하기 전에 의사와상의하십시오.

Neti 냄비와 비강 세척은 약물로 인한 부작용없이 코 막힘을 치료하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

6. 진통제

열을 낮추고 인후통을 진정시키고 두통, 몸살 및 독감과 함께 수반되는 기타 모든 통증을 완화하려면 이부프로펜 (Advil 또는 Motrin) 또는 아세트 아미노펜 (타이레놀)을 복용하십시오. 두 약물 모두 체온을 낮추어 발열을 줄이고 통증을 완화합니다.

7. 기침 방울

지속적인 기침은 일반적인 독감 증상이며, 잔소리하는 두통에서 상체 통증에 이르기까지 모든 것을 유발하여 신체에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 기침은 자극에 반응하는 신체의 방법입니다. 독감에 걸렸을 때 기침 방울이 목을 진정시키고 기침을 진정시킬 수 있습니다. 멘톨이 들어간 것과 꿀이 들어간 것을 고려하십시오. 밤에 기침을해서 자주 일어나면 침대 옆에 기침을 몇 방울 떨어 뜨려 빠르게 완화하십시오. Mayo Clinic은 질식의 위험이 있으므로 6 세 미만의 어린이에게 기침약을 투여하지 말라고 조언합니다. 대신, 자녀를 돕기 위해 8 번 (아래)을보십시오.

8. 수프 또는 따뜻한 액체

목의 통증과 기침을 완화하기 위해 수프 나 차와 같은 따뜻한 액체를 마실 수도 있습니다. 수분 섭취는 목을 촉촉하게 유지하고 추가 자극을 예방하는 데 중요합니다. 수프를 사용하면 더 많은 자극을 유발할 수 있으므로 산도가 높은 사람 (예 : 토마토 수프)을 피하십시오. 대신 국물 기반 수프를 사용해보십시오. 치킨 수프는 좋은 선택이며 할머니가 그렇게 말했기 때문이 아닙니다! 연구에서 염증을 일으키는 백혈구의 일종 인 호중구의 움직임을 차단하여 코 막힘과 인후통을 줄이는 것으로 나타났습니다. 시도 할 수있는 다른 따뜻한 액체는 카페인이없는 차 또는 꿀이 든 따뜻한 물입니다. 메이요 클리닉에서는 소금 1 / 4 ~ 1 / 2 티스푼과 따뜻한 물 4 ~ 8 온스를 섞은 소금물로 양치질을 할 것을 제안합니다. 베이킹 소다 1/2 티스푼을 소금 혼합물에 첨가하여 목의 자극을 더욱 완화 할 수 있습니다. 양치질 후 용액을 뱉어냅니다.

자세히 알아보기 : 독감은 전염성이 있습니까?

예! 바이러스에 감염된 다른 사람과의 접촉을 통해 독감에 걸릴 수 있습니다. 다른 사람으로부터 6 피트 떨어져 있으면 감염됩니다. 사실, 누군가는 증상의 징후가 시작되기 하루 전까지 독감을 전염시킬 수 있습니다. 즉, 아직 아프다는 사실조차 모르는 사람들에게 감염 될 수 있습니다.

결론

독감에 걸린 대부분의 사람들은 시간이 지남에 따라 나아집니다. 소아, 임산부, 노인, 면역력이 약한 사람, 심각한 질환이있는 사람은 증상이 시작된 후 2 일 이내에 의사의 진찰을 받아야합니다. 처방 된 항 바이러스 약물이 필요한 사람은 일찍 시작하는 것이 가장 좋습니다. 증상이 계속 악화되고 건강이 좋지 않으면 의사를 방문하여 합병증을 확인하십시오. 이렇게하면 필요한 치료를받을 수 있습니다.

큐:

도움! 아직 독감 예방 주사를 맞지 않았고 벌써 독감 시즌입니다. 하나를 얻기에는 너무 늦었습니까?

ㅏ:

미국의 독감 시즌은 일반적으로 10 월에서 5 월입니다. 백신을 접종하면 백신이 효과를 발휘하는 데 2 ​​주 밖에 걸리지 않습니다. 결론적으로, 독감 시즌이 이미 다가오고 있어도 예방 접종 혜택을받을 시간이 있습니다. 독감 예방 접종을받는 사람이 많을수록 지역 사회의 모든 사람에게 질병의 위험이 줄어 듭니다.