RA 치료 체크리스트

콘텐츠

• 증상이 통제되고 있습니까?
• 일상적인 작업을 완료 할 수 있습니까?
• 정기적으로 운동하고 있습니까?
• 균형 잡힌 식사를하고 있습니까?
• 감정적으로지지 받고 있다고 느끼십니까?
• 테이크 아웃

현재 치료 계획이 귀하의 건강 요구 사항을 충족합니까? 류마티스 관절염 (RA)을 치료하기 위해 다양한 약물을 사용할 수 있습니다. 다른 중재는 RA로 건강하고 편안한 삶을 영위하는데도 도움이 될 수 있습니다.

귀하의 RA 치료 계획이 귀하의 요구를 충족하는지 또는 변경이 필요한지 잠시 생각해보십시오.

증상이 통제되고 있습니까?

대부분의 사람들에게 치료의 목표는 관해입니다. 관해 상태이거나 질병 활동이 적을 때 RA 증상이 거의 없거나 전혀 없습니다.

RA와 관련된 만성 통증이나 규칙적인 발적을 경험하는 경우 의사와 약속을 잡으십시오. 당신의 증상에 대해 이야기하십시오. 치료 계획 변경이 도움이 될 수 있는지 물어보십시오.

의사는 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 약물 복용량 조정, 약물 변경 또는 계획에 새 약물 추가
• 물리 치료사, 작업 치료사 또는 기타 전문의에게 치료를 의뢰하십시오.
• 마사지, 지압 또는 기타 보완 요법 권장
• 운동 루틴이나 식단을 포함하여 생활 방식을 바꾸도록 권장합니다.
• 수술 또는 기타 중재를 고려하도록 조언

RA 증상을 통제하기위한 조치를 취하는 것이 필수적입니다. 삶의 질을 개선하고 관절 손상 및 기타 합병증의 위험을 낮출 수 있습니다.

일상적인 작업을 완료 할 수 있습니까?

제대로 통제되지 않은 증상은 직장과 집에서 일상적인 작업을 완료하기 어렵게 만들 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 RA의 염증은 관절을 손상시키고 장애 위험을 높일 수 있습니다. 일상적인 활동이 힘들다면 도움을 구할 때입니다.

직장이나 집에서 일상적인 활동을 완료하는 데 문제가있는 경우 의사가 작업 치료사에게 의뢰 할 수 있습니다. 이러한 유형의 전문가는 RA로 일상적인 활동과 환경을 관리하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 작업 치료사는 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 관절에 부담을 덜주는 방식으로 일상적인 작업을 완료하는 방법을 알려줍니다.
• 쉽게 탐색 할 수 있도록 워크 스테이션이나 집을 조정할 수 있습니다.
• 맞춤형 부목, 보조 장치, 적응 형 장비 또는 기타 보조 장치를 권장합니다.

RA 생활에 적응하는 데 도움이되는 많은 전략과 도구가 있습니다.

정기적으로 운동하고 있습니까?

규칙적인 운동은 전반적인 신체 및 정신 건강에 중요합니다. 관절염 재단에 따르면 관절염 관련 통증과 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 관절의 긴장을 제한하는 활동을 선택하는 것이 중요합니다.

현재의 피트니스 루틴에 대해 걱정이되는 경우 물리 치료사와 만나는 것을 고려하십시오. 관절염에 대한 전문 지식이있는 사람을 찾으십시오. 발적 및 부상 위험을 최소화하면서 피트니스 목표를 충족하는 운동 계획을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. RA가 있으면 새로운 운동을 시도하기 전에 항상 의사 나 물리 치료사와상의해야합니다.

균형 잡힌 식사를하고 있습니까?

일부 음식은 염증을 악화시킬 수 있습니다. 다른 것들은 염증을 제한하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. RA가있을 때 건강한 체중을 유지하는 것도 중요합니다. 이는 관절의 부담을 최소화하기 때문입니다.

과체중이거나 식단에 대해 걱정이되는 경우 등록 된 영양사와 약속을 잡는 것이 좋습니다. 영양가 있고 지속 가능한 식사 계획을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 생선 기름 보충제와 같은식이 보충제를 권장 할 수 있습니다.

감정적으로지지 받고 있다고 느끼십니까?

만성 통증이나 장애를 가지고 생활하면 관계와 정신 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 상태 관리와 관련된 일부 생활 방식 변화는 고립, 불안 및 우울증의 위험을 높일 수도 있습니다. 차례로, 정신 건강 문제로 인해 RA 관리가 더 어려워 질 수 있습니다.

평소에 즐기는 활동에 대해 만성적으로 걱정, 스트레스, 슬프거나 무관심하다고 느낀다면 도움을 구할 때입니다. 의사는 치료를 위해 정신과 의사, 심리학자 또는 기타 정신 건강 전문가에게 귀하를 의뢰 할 수 있습니다. 다음 중 하나 이상을 권장 할 수 있습니다.

• 항우울제 또는 항불안제와 같은 약물
• 인지 행동 요법 (CBT)과 같은 대화 요법 또는 상담
• 명상과 같은 스트레스 관리 전략
• 생활 방식의 변화

RA 환자를위한 대면 또는 온라인 지원 그룹에 참여하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 현재 직면하고있는 몇 가지 문제를 이해하는 사람들과 소통 할 수 있습니다.

테이크 아웃

관절통과 부종에 대한 치료를 찾는 것은 필수적입니다.하지만 RA로 건강을 유지하는 것은 단지 한 부분 일뿐입니다. 건강한 생활 습관, 일상 업무 관리를위한 적응 형 전략, 강력한 정서적 지원 네트워크를 개발하는 것도 중요합니다. 많은 경우 이러한 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수있는 의료 전문가가 있습니다. 현재 치료 계획에 대해 질문이나 우려 사항이 있으면 의사와 약속을 잡고 선택 사항을 논의하십시오.