압력이 높을 때해야 할 일

콘텐츠

• 압력이 높아져서
• 고혈압 조절을 위해해야 ​​할 일

압력이 14 x 9 이상이면 매우 심한 두통, 메스꺼움, 흐린 시력, 현기증과 같은 다른 증상이 동반되며 고혈압 진단이있는 경우 다음과 같아야합니다.

• SOS 상황에 대해 심장 전문의가 지시 한 약을 복용하십시오.
• 1 시간 안에 나아지지 않으면 응급실로 가십시오. 의료 적 응급 상황 일 수 있기 때문입니다.

그러나 고혈압이 아니고 혈압이 높을 때 다른 증상없이 다음과 같이 조언합니다.

• 약간의 긴장을 풀고 1 시간 동안 다시 압력을 측정하십시오.

그 후에도 압력이 계속 높으면 심장 전문의가 지시 한대로 압력을 조절하기 위해 약물 치료가 필요할 수있는 고혈압 상태를 나타낼 수 있으므로 가능한 한 빨리 심장 전문의와 약속을해야합니다. 고혈압 진단 방법을 더 잘 이해하십시오.

압력이 높아져서

고혈압은 고혈압 환자에게 더 흔하며, 이는 혈액이 동맥을 통과하기가 더 어려울 때 발생하며, 이는 일반적으로 내부에 지방 플라크가 축적되어 발생합니다.

그러나 단기간 동안 고혈압을 앓는 것은 모든 연령대에서 특히 다음과 같은 상황 후에 발생할 수 있습니다.

• 나쁜 소식을받습니다.
• 매우 감정적입니다.
• 훌륭한 식사를 만드십시오.
• 매우 격렬한 육체적 노력을하십시오.

이렇게하면 때때로 고혈압 스파이크가 발생하는 것은 문제가되지 않으며 일반적으로 쉽게 조절할 수 있으며, 특히 사람이 분명히 건강 할 때 더욱 그렇습니다. 그러나 고혈압이 매우 일정하다면 일반의를 만나 고혈압의 가능성을 평가하는 것이 중요합니다. 고혈압과 그 발생 이유에 대해 자세히 알아보십시오.

고혈압 환자는 약국에서 정기적으로 혈압을 확인해야하며, 의사가 처방 한 약을 복용하고 염분과 지방이 적은 식사를하고 정기적으로 가벼운 운동에서 적당한 운동을하는 등 건강한 습관을 유지해야합니다.

혈압 조절에 도움이되는 최고의 식단의 예를 참조하십시오.

고혈압 조절을 위해해야 ​​할 일

고혈압을 조절하고 합병증을 피하기 위해 고혈압 환자는 적어도 일주일에 한 번 혈압을 측정하고 다음 약속에서 심장 전문의에게 보여주기 위해 자신의 가치를 적어 두어야합니다. 이런 식으로 의사는 압력이 어떻게 작용하는지 더 잘 인식하고 가장 적절한 치료법을 나타낼 수 있습니다.

그러나 압력을 더 잘 제어하기 위해 채택해야하는 똑같이 중요한 다른 태도는 다음과 같습니다.

• 체중 감량, 이상적인 체중 유지;
• 저염 식단을 섭취하십시오.
• 신체 운동을 연습하십시오. 신체 활동으로 고혈압을 조절하는 방법을 참조하십시오.
• 해당되는 경우 담배를 끊으십시오.
• 스트레스가 많은 환경을 피하십시오.
• 항상 의사가 지시하는 약을 복용하십시오.

고혈압을 조절하는 효과적인 가정 치료법은 가지를 넣은 오렌지 주스입니다. 블렌더에 가지를 넣고 천연 오렌지 주스 1 잔을 넣고 물기를 뺀다. 매일 아침 아침에이 주스를 ​​마시는 것이 좋습니다.

이 비디오를보고 고혈압을 낮추는 방법을 알아보십시오.