치킨윙과 감자튀김이 맛있는 이유

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우리 중 일부는 눈부신 황금빛 감자튀김이나 닭 날개를 광고하는 광고판 옆을 지나갈 수 있습니다. 다른 사람들은 갈망이 오는 것을 느끼기 위해 "짠맛"과 "바삭한"을 읽기만 하면 됩니다. 비만인 사람들은 후자에 더 잘 반응할 가능성이 더 높으며, 이는 우리의 외부 환경이 우리의 선택에 얼마나 영향을 미치는지에 대해 더 많은 질문을 던집니다.

뉴올리언스에 기반을 둔 영양학자 Molly Kimball, R.D.는 이러한 발견에 놀라지 않습니다. 그녀는 종종 고객의 음식에 대한 매우 다른 반응을 봅니다. "같은 자극이 어떤 사람들에게는 훨씬 더 강한 반응을 일으키죠."라고 그녀는 설명합니다. "빵집에서 누군가가 좋아하는 음식을 광고하는 경우 광고가 너무 매력적이기 때문에 한 사람은 집으로 가는 별도의 길을 가야 할 수도 있습니다." 그리고 당신이 그러한 사람들 중 하나라면 식단을 유지하기 위해 게임 계획을 더 조정해야 할 수도 있습니다.

어떻게? "자신이 원하는 환경을 변화시켜 성공을 위한 준비를 하십시오. ~ 할 수있다 킴볼이 제안합니다. 결국 성공은 그러한 갈망을 예상하고 계획을 세우는 것과 같습니다. 예를 들어, 사무실에 생일이 있어서 하루 종일 엉망진창인 것을 안다면 초콜릿 같은 단백질을 가져오세요. 그런 특별한 경우에 지갑에 바를 넣어 두십시오. 이렇게 하면 여전히 술을 마시고 즐기고 있습니다. Kimball은 또한 어떤 외부 신호를 초대하는지 살펴보는 것이 좋습니다.

그녀는 "인스타그램에서 팔로우하는 사람을 필터링하는 것과 같이 간단할 수 있습니다."라고 말합니다. "항상 최신 베이킹 프로젝트를 게시하는 사람을 팔로우하고 있습니까?" 발렌시아 필터를 사용하면 설탕 프로스팅이 더 아름답게 보일 필요가 없습니다. 팔로우를 취소하고 건강한 소셜 미디어 계정을 찾아 팔로우하세요(예: 팔로우해야 하는 미식가 인스타그램 계정 20개). 야채도 이쁘다! 그리고 그들의 형용사는 매혹적일 수 있습니다: 선명하고, 녹색이며, 상쾌하고, 만족스럽고, 죄책감이 없습니다. 아직 좋은 것에 굶주려 있습니까?

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