폐경기에 감사해야하는 10 가지 이유

콘텐츠

• 새로운 법선으로 조정
• 여성의 탄력성
• 폐경기에 고마워하는 이유
• 결론

50 세가되기 전에 가장 친한 친구 중 한 명에게 폐경기 생존 방법을 물었습니다. 그녀는 그것이“노인”으로의 강력한 시작 이었다는 것을 공유했지만 쉽지는 않다는 것을 인정했습니다. 그녀는 설명 할 수없는 체중 증가, 일과성 및 밤새도록 깨어 난 것에 좌절감을 느꼈습니다.

그녀의 이야기를 듣는 것은 매혹적이었습니다. 임신했을 때를 생각 나게했습니다. 모든 사람은 출산의 고통과 강도에 대해 다른 이야기를했습니다. 배가 아기로 가득 찬 상태에서 어느 정도 몸이 굳어지고 궁금해졌습니다. 여자들은 어떻게 이것을 통해 반대편으로 나옵니까?

폐경이 다가 오면서 나는 스스로에게 이렇게 생각했습니다.“매우 힘들고 미워할 것입니다. 나는 살아남기를 바란다!”

왜 그런 두려움이 있었습니까? 설명하겠습니다.

새로운 법선으로 조정

2008 년에, 나는 성인 (LADA)의 잠재적 인자가 면역 형 1 당뇨병으로 진단되었습니다. 그것은 내 췌장이 인슐린 생산을 멈추는 데 오랜 시간이 걸린다는 것을 의미했습니다.

우리 몸은 인슐린을 사용하여 혈액 내 설탕의 양을 조절합니다. 인슐린은 세포처럼 포도당 (에너지)을 허용하는 문과 같은 역할을합니다. 우리의 뇌는 신경계에 힘을주기 위해 포도당이 필요합니다. 포도당이 너무 많거나 적 으면 신체의 장기, 조직 및 신경이 손상 될 위험이 있습니다.

1 형 당뇨병이 성인기에 나타나면 어떤 요인이 발병을 일으켰습니다. 과학은 여전히 ​​정확한 것을 해결하려고 노력하고 있지만 증거는 그것이 환경 적 또는 정서적 스트레스 요인, 장 건강 불량 또는 DNA에 특정 유전자 마커와 관련이 있음을 시사합니다.

전 세계 요가 교사로 세계를 여행하면서 42 세의 나이로 진단을 받았습니다. 솔직히 진단을받는 데 몇 년이 걸렸습니다. 내가 부인할수록 더 아파요. 결국 나는 진실을 직시해야했다. 신체는 인슐린 없이는 기능하지 않는다.

진단 6 년 후, 혈당 수치를 안정화시키기 위해 매일 주사를 시작했습니다. 마침내 의료 지원이 필요하다는 것을 인정하는 것이 얼마나 큰 도움이 되었습니까? 그런 다음 새로운 표준에 적응할 때 바로 폐경이라고 생각했습니다.

여성의 탄력성

내 기간이 멈추고 뜨거운 섬광이 시작되었습니다. 전기 부두 분위기가 발가락에서 머리 꼭대기까지 갔다. 내 몸 전체가 너무 뜨거워서 모든 구멍에서 땀이 쏟아지는 동안 내 속옷으로 벗겨야했습니다.

그러나 모든 잘못된 곳에서 뜨거워지는 어색함에도 불구하고 폐경은 또한 우리가 여성으로서 얼마나 탄력적인지를 반영하게 만들었습니다. 우리가 사춘기, 임신, 폐경기를 겪거나 아이들을 성인으로 보내고 가족과 친구들을 돌보는 것은 아닙니다. 우리는 또한 깊은 관심과 노력을 기울이며 우리가 할 수있는 모든 일을 계속합니다. 당신이 그것에 대해 생각하지 않으면, 여자는 완벽한 다이아몬드입니다. 우리는 우리가 완벽하지 않다고 생각할 수도 있지만 실제로는 강하고 훌륭합니다.

제 1 형 당뇨병과 같은 만성 질환으로 생활하는 것은 소풍이 아닙니다. 바쁜 일상 속에서 레벨을 일정하게 유지하는 것은 어려운 일이었습니다. 내 기간을 섞어서 쇠약하게했다. 그렇기 때문에 폐경기가 너무 두려웠습니다. 내가 알아 냈을 때 바로 피가 나고 롤러 코스터 혈당이 나를 데려다 줄 것입니다. 폐경기가 상황을 악화시킬 뿐이라고 확신했습니다.

고맙게도, 나는 틀렸다.

폐경기에 고마워하는 이유

폐경은 대부분 혈당 수치를 안정화 시켰습니다. 다른 긍정적 인 반응도있었습니다 :

1. 연속 포도당 모니터링 시스템이 내장되어 있습니다. 당뇨병과 함께 살 때 밤에 혈당이 어떻게되는지 아는 것이 편리합니다. 일과성 열감으로 밤을 깨우면 가능성이 낮아질 수 있습니다.

2. 더 이상 기분 변화가 없습니다! 나는 더 이상 월경 전 긴장과 충돌하지 않습니다.

3. 소금과 후추 머리를 무료로 얻습니다. 자연이 무료로 머리를 줄 때 왜 내 머리를 치는 데 재산을 지불합니까?

4. 나는 피부 크림에 돈을 절약하고 있습니다! 피부 결 변화에 다른 크림이 필요하지 않고 건조하고 건조하며 건조합니다. 시어 버터는 100 % 만 사용합니다.

5. 나는 여름에 여름에 옷을 입고 나만의 오뜨 꾸뛰르를 만듭니다. 여름 액세서리를 사용하여 여름 옷을 조정할 수있는 방법을 찾았으므로 언제 어디서나 벗을 수 있으며 스타일이 다양합니다.

6. 더 이상 심야 시금치가 내 철분 수준을 유지하기 위해 들지 않습니다. 나는 평생 채식을했고 때로는 비건 채식을했습니다 나는 선원 뽀빠이처럼 느껴지도록 시금치를 많이 먹었다!

7. 환경을 절약하고 있습니다. 휴지통에 더 이상 탐폰이나 패드가 없습니다.

8. 난 절대 춥지 않아! (나는 이것을 좋아한다.)

9. 나는 버림과 함께 거친 섹스를 할 수 있으며 임신에 대해 걱정하지 않아도됩니다 (즉, 기분이 좋을 경우).

10. 나와 어울려서 기쁘다. 외로움과 외로움에 대한 느낌 또는 내가 사라진 사람에게 문제가 있다는 생각.

결론

이러한 모든 이유 외에도 폐경기는 건강과 안녕에 접근하는 방식을 완전히 바꿔 놓았습니다. 나는 내 감정에 대해 더 부드러워하고, 나를 덜 때리고, 압도 감을 느낄 때 자신을 먼저 생각합니다.

그리고 가장 큰 테이크 아웃? 폐경은 제게 그대로 받아들이도록 가르쳤습니다.

레이첼은 2008 년 42 세의 나이에 제 1 형 LADA 당뇨병 진단을 받았습니다. 17 세에 요가를 시작한 지 30 년이 지난 후에도 여전히 열정적으로 연습하며 교사, 초보자에게 워크샵, 교육 및 전 세계에서 모두를 가르치고 있습니다. 그녀는 어머니이자 수상 경력에 빛나는 음악가이자 출판 작가입니다. Rachel에 대한 자세한 내용은 www.rachelzinmanyoga.com 또는 블로그 http://www.yogafordiabetesblog.com을 참조하십시오.