재발은 우울증과 함께 발생합니다. 왜 우리는 그것에 대해 이야기하지 않습니까?

작가: John Stephens

창조 날짜: 21 1 월 2021

업데이트 날짜: 16 팔월 2025

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우울증에 대한 두 가지 지배적 인 이야기가 있습니다.주의를 기울여 과장하거나 과장하거나 치료를 구하고 우울증을 마술처럼 치료해야한다는 것입니다.

이것이 바로 문제입니다.

2014 년 YouTuber와 옹호 마리나 와타나베 (Marina Watanabe)가 임상 우울증으로 진단 받았을 때, 그녀는 잠을 자지 않고 울고있는 주문과 지속적인 죄책감에 시달리고 규칙적으로 수업을 건너 뛰기 시작했습니다.

하지만 항우울제 치료를 시작했을 때, 그녀는 적어도 놀랍게도 느꼈습니다.

그녀가 기대하지 않은 것은 그 느낌이 영원히 지속되지 않을 것이라는 것이 었습니다. 그녀는 사람들이 우울증에 대해 이야기 할 때 배우지 못하는 것은 실제로 치료를받는 것과 같으며 계속 진행되어야하는 치료법이라고 말합니다.

우울증을 앓고있는 대부분의 사람들과 마찬가지로 마리나는 자신의 정신 질환 치료를 시작했기 때문에 자신이“치료되었다”고 생각했습니다. 그녀는 치료를 받으면 나아질 것이라는 지속적인 신화를 들어 본 적이 있습니다.

그러나 현실적으로이 상승은 일시적인 것이 었습니다.

"우울증은 지속적인 투쟁이며 많은 사람들에게 그것은 대부분의 삶은 아니지만 대부분의 사람들을 위해 고투하게 될 무언가입니다."

마리나가 처음 재발을 겪기 시작했을 때, 또는 치료를 시작한 후 다시 우울한 느낌이 들었던시기에, 그녀는 그 신화가 얼마나 부 정확한지를 깨달았습니다.

다시 말해? 우울증 치료를 받으려고해도 여전히 최고치와 최저치가 유지되므로 장기적인 회복을 위해 노력해야합니다.

그녀는 운 좋게도 건강 보험에 접근 할 수 있었고 정신과 의사가 우울증을 관리하기 위해 처방 된 약을 처방받을 수 있습니다.

그러나 미국 국민의 거의 9 %가 건강 보험에 가입되어 있지 않아 의료 전문가를 만나고, 진단을 받고, 처방전을받지 않으면 처방전을받는 것이 더 비쌉니다.

그녀는 또한 정신 질환을 해소하지 않은 부모와 친구를 갖는 것이 운이 좋았습니다.

지원 시스템을 갖추면 정신 건강 문제를보다 쉽게 열고 올바른 치료를받을 수 있습니다. 이는 가까운 사람들이 도움을 필요로한다고 거부하는 경우에는 더 어려울 수 있습니다.

"정신 건강 문제로 사람들을 부끄럽게하거나 자신의 경험이 타당하지 않다고 말하는 것만으로도 악화 될 것"이라고 그녀는 말합니다.

정신 질환이 치료를 받고 진단을받는 것을 방해한다고 생각하는 것만 큼 나쁘지 않다고 사람들에게 알리기 때문입니다.

투약, 요법, 복합 요법 등 어떤 것이 든 자신에게 가장 적합한 정확한 치료 계획을 파악하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.

우울증 치료를 위해 노력하고 있고 재발 또는 낮은 기간을 겪고 있다면 부끄러워하거나 죄책감을 느끼지 마십시오. 이것은 귀하에게 적합한 치료 계획을 찾는 과정의 일부이며 정신 건강은 항상 그만한 가치가 있습니다.

Alaina Leary는 매사추세츠 주 보스턴 출신의 편집자, 소셜 미디어 관리자 및 작가입니다. 그녀는 현재 Equally Wed Magazine의 편집장이며 비영리 단체 인 We Need Diverse Books의 소셜 미디어 편집자입니다.